親と私の“元気！長生き！”コミュニティ>掲示板
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from: 野菜生活さん
2022/08/19 11:58:45
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「#生活習慣」健康のために心がけている生活習慣は？
私は
毎朝ヨーグルトを食べる。
ラジオ体操をする。
毎食後、歯磨きをする。
帰宅したら手洗いうがいをする。
夜寝る前にストレッチをする。
夜更かししない。
などですが、皆さんはどんな生活習慣をこころがけていますか？
コメント: 全26件
from: みーちゃんさん
2022/09/14 13:14:52
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日常生活で当たり前になっていることはいくつかあるけれど、
多くの人が、普段やっていないかな〜と思うことは、
＊お茶でうがい食事前、おやつ前には、必ずお茶でうがいをする。
＊朝食と夕食前に、毎日必ず10〜15分ストレッチをする。(←学生の頃から継続集!!)
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2022/08/19 15:44:35
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なるべく野菜から食べ始める🥗
腹八分目にする🍲
キムチ、納豆、ヨーグルト等の発酵食品を摂る、などです🥣🥛
from: ゆうゆさん
2022/09/16 10:55:56
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毎朝のジョギングです。決まった距離を走っています。
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