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from: マンツクリンさん
2022年09月30日 12時25分49秒
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現在５３歳。年齢を重ねるごとに、朝起きるのが辛くなってきました。そこで毎朝、ストレッチを始めました。両手を肩に当てて、肘で円を描くようにぐるぐる回す。片手で足の甲を後ろに持ち上げ、太ももを伸ばす。その他、前屈等々。これで全身の血流が良くなり、だいぶ体が楽になるのを感じます。
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まるこ、 ひと、 ゆず、 mika、
コメント: 全18件
from: よっしさん
2023年03月21日 14時27分01秒
ＷＢＣ準決勝戦を観ながら、軽くストレッチ
よっし、
from: ミントさん
2023年03月21日 10時02分00秒
私もストレッチしてます
2023年03月21日 07時22分18秒
朝起きて、体をほぐすため、軽くストレッチをします。
2023年03月20日 21時30分00秒
歯磨き中にかかと上げストレッチ
2023年03月20日 21時29分52秒
朝起きて、椅子に座ってストレッチをしています。
from: mikaさん
2023年03月19日 23時09分23秒
朝に全身を伸ばすストレッチ
2023年03月19日 23時08分47秒
歯みがきをしながらかかと上げ下げ
from: クロさん
2023年03月19日 11時29分36秒
TVを見ながら軽めのストレッチ
よっし、 クロ、
2023年03月19日 08時04分11秒
スープが出来上がるまで、かかと上げストレッチ
クロ、 よっし、
2023年03月18日 22時51分42秒
歯みがきをしながら かかと上げ下げ足上げ などのストレッチ
2023年03月18日 15時02分27秒
TVを見ながら軽めのストレッチをしています。
from: メーさん
2023年03月18日 14時44分08秒
頑張って下さいね
クロ、
from: まるこさん
2023年03月18日 10時20分54秒
私もストレッチは欠かさずやっています。体が楽になりますね🌸
よっし、 クロ、 まるこ、
from: アントさん
2023年03月18日 09時35分12秒
素晴らしいですね
クロ、 まるこ、
2023年03月18日 07時46分48秒
TVを観ながら椅子に座ってストレッチをしています
クロ、 まるこ、 よっし、
2023年03月18日 07時46分20秒
歯磨き中にかかと上げストレッチしています
2023年03月17日 23時35分57秒
歯みがきをしながらできるストレッチをしました
まるこ、 よっし、
2022年10月01日 22時47分29秒
私も朝にストレッチを行っています年々体も硬くなり怪我をしやすくなるので体を少しでもほぐして柔らかくしています
まるこ、 ひと、 ゆず、
スタンプを１つ獲得しました！
from: よっしさん
2023年03月21日 14時27分01秒
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ＷＢＣ準決勝戦を観ながら、軽くストレッチ
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よっし、