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from: マンツクリンさん
2022/09/30 12:25:49
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現在５３歳。年齢を重ねるごとに、朝起きるのが辛くなってきました。そこで毎朝、ストレッチを始めました。両手を肩に当てて、肘で円を描くようにぐるぐる回す。片手で足の甲を後ろに持ち上げ、太ももを伸ばす。その他、前屈等々。これで全身の血流が良くなり、だいぶ体が楽になるのを感じます。
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まるこ、 ひと、 ゆず、 mika、
コメント: 全18件
from: よっしさん
2023/03/21 14:27:01
ＷＢＣ準決勝戦を観ながら、軽くストレッチ
よっし、
from: ミントさん
2023/03/21 10:02:00
私もストレッチしてます
2023/03/21 07:22:18
朝起きて、体をほぐすため、軽くストレッチをします。
2023/03/20 21:30:00
歯磨き中にかかと上げストレッチ
2023/03/20 21:29:52
朝起きて、椅子に座ってストレッチをしています。
from: mikaさん
2023/03/19 23:09:23
朝に全身を伸ばすストレッチ
2023/03/19 23:08:47
歯みがきをしながらかかと上げ下げ
from: クロさん
2023/03/19 11:29:36
TVを見ながら軽めのストレッチ
よっし、 クロ、
2023/03/19 08:04:11
スープが出来上がるまで、かかと上げストレッチ
クロ、 よっし、
2023/03/18 22:51:42
歯みがきをしながら かかと上げ下げ足上げ などのストレッチ
2023/03/18 15:02:27
TVを見ながら軽めのストレッチをしています。
from: メーさん
2023/03/18 14:44:08
頑張って下さいね
クロ、
from: まるこさん
2023/03/18 10:20:54
私もストレッチは欠かさずやっています。体が楽になりますね🌸
よっし、 クロ、 まるこ、
from: アントさん
2023/03/18 09:35:12
素晴らしいですね
クロ、 まるこ、
2023/03/18 07:46:48
TVを観ながら椅子に座ってストレッチをしています
クロ、 まるこ、 よっし、
2023/03/18 07:46:20
歯磨き中にかかと上げストレッチしています
2023/03/17 23:35:57
歯みがきをしながらできるストレッチをしました
まるこ、 よっし、
2022/10/01 22:47:29
私も朝にストレッチを行っています年々体も硬くなり怪我をしやすくなるので体を少しでもほぐして柔らかくしています
まるこ、 ひと、 ゆず、
スタンプを１つ獲得しました！
from: よっしさん
2023/03/21 14:27:01
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ＷＢＣ準決勝戦を観ながら、軽くストレッチ
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よっし、