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親と私の“元気！長生き！”コミュニティ

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公開 ｜ 公式サークル

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コメント: 全28件

from: うーちゃんさん

2023/03/03 09:31:08

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飲み過ぎない

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はるちゃん。、

from: mikaさん

2023/03/02 23:10:30

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ストレッチは必ずするようにしています
毎朝かかと上げ下げしふくらはぎにストレッチで血流をよくしています

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はるちゃん。、

from: mikaさん

2023/03/02 23:09:23

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野菜を食べるようにしています

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はるちゃん。、

from: よっしさん

2023/03/02 22:48:09

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きのこで腸活

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はるちゃん。、 よっし、

from: よっしさん

2023/03/02 22:48:00

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果物でカリウム補給

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はるちゃん。、 よっし、

from: よっしさん

2023/03/02 22:47:47

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塩分は控えめに

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はるちゃん。、 よっし、

from: アマリさん

2023/03/02 17:50:28

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飲み過ぎです

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はるちゃん。、

from: アートさん

2023/03/01 15:46:52

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運動します

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はるちゃん。、

from: うーちゃんさん

2023/03/01 09:21:34

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腹八分目の食事

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はるちゃん。、

from: ぷうじろうさん

2023/03/01 01:02:36

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出来るだけ野菜を食べる

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はるちゃん。、

from: よっしさん

2023/02/28 22:08:49

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きのこで腸活です

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はるちゃん。、 よっし、

from: よっしさん

2023/02/28 22:08:35

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毎日発酵食品を食べています。

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はるちゃん。、 よっし、

from: よっしさん

2023/02/28 22:08:14

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デスクワークの合間にストレッチ

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はるちゃん。、 よっし、

from: うーちゃんさん

2023/02/28 09:16:51

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睡眠時間の確保

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はるちゃん。、

from: よっしさん

2023/02/27 21:06:34

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夜、ジョギング

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はるちゃん。、 よっし、

from: よっしさん

2023/02/27 21:06:08

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昼休みにウォーキング

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はるちゃん。、 よっし、

from: てるてるさん

2023/02/27 15:23:55

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腸内環境を整えるために乳製品を積極的に摂取しています。

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はるちゃん。、

from: うーちゃんさん

2023/02/27 14:51:50

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毎朝のウオーキングをしています。

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はるちゃん。、

from: よっしさん

2023/02/26 12:23:22

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９階にある事務所まで、階段を上り下り

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はるちゃん。、 mansun、 よっし、

from: よっしさん

2023/02/26 12:23:08

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歯磨き中にかかと上げストレッチ

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はるちゃん。、 mansun、 よっし、

from: よっしさん

2023/02/26 12:23:00

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デスクワークの合間にストレッチ

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はるちゃん。、 mansun、 よっし、

from: みっちゃんさん

2023/02/25 16:57:27

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ウオーキングです。

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はるちゃん。、 mansun、

from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2023/02/25 16:42:34

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ウォーキングやストレッチをしています🍀🌅

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はるちゃん。、 mansun、 よっし、

from: よっしさん

2023/02/24 21:18:17

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血圧対策に、カリウム補給に朝食にフルーツ。

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mansun、 Peach Melon Cherry Fizz、 はるちゃん。、 よっし、

from: よっしさん

2023/02/24 21:18:04

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血圧対策に、濃縮トマトジュースを飲んでいます

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mansun、 Peach Melon Cherry Fizz、 はるちゃん。、 よっし、

from: よっしさん

2023/02/24 21:17:49

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血圧高めなので、減塩しょうゆを使っています。

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mansun、 Peach Melon Cherry Fizz、 はるちゃん。、 よっし、

from: mansunさん

2023/02/24 21:02:24

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運動はだいぶ習慣化してきたので
今は睡眠の質を上げる方法を色々試して苦心しています。

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mansun、 Peach Melon Cherry Fizz、 はるちゃん。、 よっし、

from: うーちゃんさん

2023/02/24 08:41:40

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適度な運動と塩分控えめの食事

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Peach Melon Cherry Fizz、 はるちゃん。、 mansun、 makotochan、