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親と私の“元気！長生き！”コミュニティ

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公開 ｜ 公式サークル

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コメント: 全28件

from: うーちゃんさん

2023年03月03日 09時31分08秒

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飲み過ぎない

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はるちゃん。、

from: mikaさん

2023年03月02日 23時10分30秒

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ストレッチは必ずするようにしています
毎朝かかと上げ下げしふくらはぎにストレッチで血流をよくしています

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はるちゃん。、

from: mikaさん

2023年03月02日 23時09分23秒

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野菜を食べるようにしています

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はるちゃん。、

from: よっしさん

2023年03月02日 22時48分09秒

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きのこで腸活

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はるちゃん。、 よっし、

from: よっしさん

2023年03月02日 22時48分00秒

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果物でカリウム補給

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はるちゃん。、 よっし、

from: よっしさん

2023年03月02日 22時47分47秒

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塩分は控えめに

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はるちゃん。、 よっし、

from: アマリさん

2023年03月02日 17時50分28秒

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飲み過ぎです

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はるちゃん。、

from: アートさん

2023年03月01日 15時46分52秒

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運動します

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はるちゃん。、

from: うーちゃんさん

2023年03月01日 09時21分34秒

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腹八分目の食事

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はるちゃん。、

from: ぷうじろうさん

2023年03月01日 01時02分36秒

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出来るだけ野菜を食べる

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はるちゃん。、

from: よっしさん

2023年02月28日 22時08分49秒

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きのこで腸活です

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はるちゃん。、 よっし、

from: よっしさん

2023年02月28日 22時08分35秒

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毎日発酵食品を食べています。

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はるちゃん。、 よっし、

from: よっしさん

2023年02月28日 22時08分14秒

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デスクワークの合間にストレッチ

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はるちゃん。、 よっし、

from: うーちゃんさん

2023年02月28日 09時16分51秒

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睡眠時間の確保

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はるちゃん。、

from: よっしさん

2023年02月27日 21時06分34秒

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夜、ジョギング

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はるちゃん。、 よっし、

from: よっしさん

2023年02月27日 21時06分08秒

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昼休みにウォーキング

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はるちゃん。、 よっし、

from: てるてるさん

2023年02月27日 15時23分55秒

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腸内環境を整えるために乳製品を積極的に摂取しています。

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はるちゃん。、

from: うーちゃんさん

2023年02月27日 14時51分50秒

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毎朝のウオーキングをしています。

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はるちゃん。、

from: よっしさん

2023年02月26日 12時23分22秒

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９階にある事務所まで、階段を上り下り

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はるちゃん。、 mansun、 よっし、

from: よっしさん

2023年02月26日 12時23分08秒

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歯磨き中にかかと上げストレッチ

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はるちゃん。、 mansun、 よっし、

from: よっしさん

2023年02月26日 12時23分00秒

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デスクワークの合間にストレッチ

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はるちゃん。、 mansun、 よっし、

from: みっちゃんさん

2023年02月25日 16時57分27秒

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ウオーキングです。

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はるちゃん。、 mansun、

from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2023年02月25日 16時42分34秒

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ウォーキングやストレッチをしています🍀🌅

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はるちゃん。、 mansun、 よっし、

from: よっしさん

2023年02月24日 21時18分17秒

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血圧対策に、カリウム補給に朝食にフルーツ。

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mansun、 Peach Melon Cherry Fizz、 はるちゃん。、 よっし、

from: よっしさん

2023年02月24日 21時18分04秒

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血圧対策に、濃縮トマトジュースを飲んでいます

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mansun、 Peach Melon Cherry Fizz、 はるちゃん。、 よっし、

from: よっしさん

2023年02月24日 21時17分49秒

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血圧高めなので、減塩しょうゆを使っています。

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mansun、 Peach Melon Cherry Fizz、 はるちゃん。、 よっし、

from: mansunさん

2023年02月24日 21時02分24秒

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運動はだいぶ習慣化してきたので
今は睡眠の質を上げる方法を色々試して苦心しています。

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mansun、 Peach Melon Cherry Fizz、 はるちゃん。、 よっし、

from: うーちゃんさん

2023年02月24日 08時41分40秒

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適度な運動と塩分控えめの食事

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Peach Melon Cherry Fizz、 はるちゃん。、 mansun、 makotochan、