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コメント: 全1529件

from: ぷるねらさん

2025/01/20 21:28:03

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ウォーキング

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from: 草取り名人さん

2025/01/16 09:07:42

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適度な運動で足腰の強化

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from: もものたねさん

2024/12/12 07:42:27

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骨が弱いと、ちょっとした転倒で骨折ということもありうるので、まだまだ動けるときに、散歩など継続的に歩くことが予防につながるかなと感じます。

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from: 草取り名人さん

2024/12/12 05:15:11

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適度な運動をしています

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from: フレネミーなルキさん

2024/12/09 13:47:34

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カルシウムと日光浴。

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from: りりさん

2024/12/09 13:45:12

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骨に刺激を与えることで強くなる、ということを知り、意識して歩くようにしています。
かかと落としも効果があるようなので、手軽にできるので気づいた時にしています。

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from: ぷるねらさん

2024/11/22 15:18:59

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運動

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from: おちょんさん

2024/11/22 15:09:14

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牛乳と小魚

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from: ラベンダ-さん

2024/10/26 16:34:50

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体に負荷かけるトレ-ニングがいいですよね(持病がある方は除く)

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from: にとへいさん

2024/10/20 21:53:09

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私の実父(老害)のように、毎日酒飲んで、人の嫌がる事しかしない・言わない・自慢話・・・とわがまま放題。こういう人に長生きしてほしくは・・・

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from: 草取り名人さん

2024/10/18 05:00:48

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毎日、牛乳を飲んでいます

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from: ラベンダ-さん

2024/10/05 17:05:00

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カルシウムとるって事が大事ですね

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from: ブラザートムさん

2024/09/12 17:32:37

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栄養、運動、睡眠の3大要素

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from: ラベンダ-さん

2024/08/24 15:35:09

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カルシウム乳製品とっています

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from: オーウェンさん

2024/08/23 15:15:24

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素晴らしい

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from: エメさん

2024/08/21 12:51:15

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牛乳を飲んで適度な運動をしています。

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from: ZEROさん

2024/08/21 12:16:10

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適度な運動が良いと思います。

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from: hiroyさん

2024/08/21 12:13:12

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毎朝牛乳を飲みます。
睡眠をしっかりとります。

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from: 真司さん

2024/08/21 11:17:13

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食事のあとの昼寝

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from: おおふじさん

2024/08/21 10:01:32

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食事だけでなく筋力トレーニングも行っています。

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from: きみりんさん

2024/08/21 09:38:02

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毎日牛乳を飲んで適度な運動をしています。

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from: ホームルームさん

2024/08/21 09:22:28

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青汁です!

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from: れんじさん

2024/08/21 09:21:33

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最近,魚を食べるようにしています.
骨って身体の芯なる部分ですものね.

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from: ハルさん

2024/08/21 09:08:55

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牛乳や豆乳を意識的にのんでます

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from: sorateriさん

2024/08/21 05:24:08

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出産後特に体力の衰えや骨密度の低下が気になるようになりました。
牛乳を飲料として飲むのが苦手なので他の食材でカルシウムを摂ること心掛けていますが正直カルシウム不足を感じます。
カルシウムの他にどんな栄養を摂れば骨にいいのか知りたいです。

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from: まちゃんさん

2024/08/21 03:31:30

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カルシウムを効率的に摂取する方法があれば知りたいです。

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from: たなかさん

2024/08/20 23:11:00

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牛乳飲んでます!

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from: なむちさん

2024/08/20 20:31:57

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牛乳飲んでます!

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from: チャンプさん

2024/08/20 17:59:05

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ありませんが、これからは骨を大事にして生活致します

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from: teruteruwasiさん

2024/08/20 17:51:33

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家庭菜園で体を動かして無農薬の新鮮野菜作ること

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