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from: 「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフさん
2022年02月25日 12時03分18秒
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【チェックしてみよう！】毎日、どのくらい運動＆睡眠の時間がとれている？
みなさん、こんにちは！「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子です。
いつもたくさんのコメントをお寄せいただき、ありがとうございます！
コミュニティに寄せられているコメントを拝見すると、実際に実践した報告だったりお悩みだったり...運動や睡眠についてお話されている方も多いですね。
そこで今回は、みなさんの「毎日の運動や睡眠」をテーマにおしゃべりしたいと思います！
人生100歳時代。健康に過ごしていくには、定期的に運動することや、しっかり睡眠をとることが大事ですよね。
歩行や睡眠、脳トレなど、毎日の健康づくりにピッタリのアプリがあると聞いて、太陽生命の開発ご担当者さんにお話を聞いてきましたので、まずはご紹介しますね。
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太陽生命保険株式会社
営業企画部営業企画課
課長代理 竹内俊介さん
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Q. 「健康増進アプリ」の特徴を教えてください。
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いつもコミュニティにご参加いただきありがとうございます！
みなさんのコメントを拝見していますが、毎日の健康対策を何から始めていいかわからないという方や、ずっと続けるのが難しいという方もいらっしゃるようですね。
このアプリは、日々の健康づくりに楽しく取り組んでいただきたいと思い、開発しました。
もともとは認知症予防アプリとして開発しましたが、昨年リニューアルし、どなたでも無料で使えるようになり、脳トレのほか、毎日の歩数や睡眠の量や質の計測などもできるアプリになりました！
毎週月曜日に、一週間の平均歩数や年齢性別に応じて、予防できる可能性のある病気・病態をチェックし、その結果を健康増進に向けたアドバイスとともにアプリから通知しています。アプリからお知らせが来ることで、続ける励みになる！というお言葉もいただいています＾＾
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Q. 機能がたくさんあって、楽しく続けられそうなアプリですね＾＾
どのような方におすすめのアプリでしょうか？
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ご自身の健康が気になるという方はもちろん、家族の健康が気になる、という方にもおすすめです。
「見まもり家族」を登録すると、登録した家族の歩数、脳トレの点数、睡眠時間などが確認できます。また、一定時間通信を確認できない場合はアラートを受け取ることができます。
ご両親と離れて暮らしている方にも、ぜひ活用いただきたいです。
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Q. コミュニティには「家族の健康が気になる」とお話しされている方も多いので、ぜひ使ってみていただきたいですね。
アプリを開発する上で、特にこだわったのはどのような点でしょうか？
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ご高齢の方にも楽しんで使っていただけるよう、「使いやすさ」と「わかりやすさ」にこだわりました。
アプリを使ったビンゴも取り入れて、目標を持って毎日楽しんでいただけるように工夫しました。
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Q. いかなキャットちゃんがナビゲートしてくれて、とてもほっこりしますね＾＾
アプリをお使いのお客様からはどのような反応がありましたか？
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実はアプリの中で「脳トレ」が一番人気なのですが、問題数をもっと増やしてほしい！とご要望いただいております。
社員からは、続けることで生活習慣を変えるきっかけになったという声や、実際に健康診断の結果が良くなったという声も上がっています。
みなさんにもっと楽しく使っていただきたいと思っていますので、改良に向けて取り組んでいきます。
コミュニティのみなさんも、お使いになって「もっとこんな機能があったらいいのに...」という点がありましたらぜひ教えてください＾＾
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竹内さん、どうもありがとうございました！
インタビューを通して、社員の方が熱意をもってアプリの開発に取り組まれているのを感じました。
ぜひみなさんも、ご家族で使ってみてくださいね。
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いかがでしたか？
歩行・睡眠・脳トレなど、楽しく健康づくりに取り組める太陽生命の健康増進アプリ、みなさんもぜひ使ってみてくださいね！
▽アプリの詳細はこちらから：
https://cs.beach.jp/scu/2mdj
▽アプリのダウンロードはこちらから：
＜iPhone＞
https://apps.apple.com/jp/app/id1139420331
＜Android(TM)＞
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.infodeliver.api.healthpf
※二次元コードをご覧いただけない方はこちらからどうぞ：
https://cs.beach.jp/scu/7mif
＼コメント募集中／
コメントでは、みなさんが毎日運動や睡眠にどのくらいの時間をとれているかをぜひ教えてくださいね！
また、実際に健康増進アプリを使ってみたという方は、日々の歩数や睡眠時間、脳トレで達成できたことなどをぜひこちらで聞かせてください♪
毎日でも、1日何度でも投稿大歓迎！その日の運動や睡眠を振り返ったり、みなさんと励まし合ったり、ぜひお気軽にシェアしてください！(^^)/
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【チェックしてみよう！】毎日、どのくらい運動＆睡眠の時間がとれている？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6mie
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
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たとえばこんな風に...
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「毎日1時間程度ウォーキングをしています。睡眠時間は7～8時間くらいかな。日中に身体を動かすことにより、寝つきが良くなりました！」
「普段ほとんど運動ができていません。けれど最近、眠りが浅く、夜中に何度も目を覚ましてしまうので、もう少し温かくなったら、まずは簡単な運動から始めてみようかなと思っています。」
「健康増進アプリ使ってみました！楽しくミッションに取り組めるのがいいですね！ビンゴしたくて頑張れちゃいます（笑）歩数計測だけじゃなく睡眠も管理してくれるのも便利！母にもすすめてみようかな♪」
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また、ほかの方のコメントをご覧になって「私も同じくらいです！」「お互い頑張りましょう！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています！
（「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子）-
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コメント: 全487件
from: わさびさん
2022年08月19日 22時03分38秒
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■毎日どのくらい運動・睡眠の時間がとれていますか？
毎日約6時間の睡眠。コメントみると、だいたいみなさんも6時間が多いですね♪ 本音もう少し寝ていたい・・・。
運動は、週末のウォーキング。今日は仕事で1万3千歩。動きっぱなしで疲れました・・・。
from: うさぎさん
2022年08月14日 07時23分18秒
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■毎日どのくらい運動・睡眠の時間がとれていますか？
昨日は6時間睡眠、
ラジオ体操とストレッチ
健康増進アプリいいですね。スマホがおもくならないなら使ってみたいです。
from: nanikaさん
2022年08月14日 07時16分55秒
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■毎日どのくらい運動・睡眠の時間がとれていますか？
睡眠はお昼寝も含めると6時間ちょっと
運動は、家庭菜園の収穫と掃除くらいで特に運動はしてないです。
from: やぎさん
2022年08月13日 17時13分17秒
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■毎日どのくらい運動・睡眠の時間がとれていますか？
昨日は6時間睡眠、１時間ウォーキング。
健康増進アプリがあると、運動も続けられそうですね。
from: よっしさん
2022年08月13日 07時44分48秒
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■毎日どのくらい運動・睡眠の時間がとれていますか？
昨日は、６時間睡眠で、愛犬の散歩で３０分歩きました。蒸し暑い日は、散歩短めです。
from: 草取り名人さん
2024年10月18日 04時57分48秒
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■毎日どのくらい運動・睡眠の時間がとれていますか？
運動 1.5時間
睡眠 7時間
ぐらいですね。
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