ストレス少なく過ごせるのがいちばん大事に思います。
高齢の母が、手術〜入院をきっかけに急に認知症気味になって、考えさせられます。
長生きして、子どもたちに迷惑かけるのもイヤだなと。

最後は気力ですよね
病は気からというように「気」が大切かなと思います
やる「気」もそうですよね

ストレスが無く、よく体を動かし、正しい物を食べ、自然に恵まれた環境の下で、生き甲斐を持って生活すること。それに尽きます。

人と関わり美味しいものを食べ体を動かすことがだいじ。

精神の健康を一番大切にしています。心が落ち着いていると健康でいられるように思います。どうでしょうか？

運動と睡眠と食事の三大要素に配慮して毎日生活することでしょうか。

長生きと言っても「健康」じゃないと楽しくありません。
健康に生きるために、今から食事や睡眠等のことも考えて過ごすようにしています。