親と私の“元気！長生き！”コミュニティ>掲示板
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from: てつさん
2025/02/05 12:35:53
コメント: 全28件
from: しづさん
2025/02/22 00:43:13
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長生きの１０カ条の一つだったか？！同じところにじっと
座りっぱなしは駄目！
これは、以前姉から送られてきた宅配便の中にあった冊誌の
記事に・・・。
以来（自分の思いで）例えば💻作業中でも、３０分位に一度
は立ったり、座ったりを３，４回繰り返しています。
（いいえ、忘れそうになりがちなので、少し早めの２０分、
２５分位で、そうするようにしています。）一方、隣席で
💻さ業をする主人は、なかなかしようとしないので、私が
言っては怒られています。（一寸のことで即病院に行く主人
ですのに、何でもないようなことを面倒だ！と思っています。）
from: しづさん
2025/02/22 00:24:03
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よくよく噛んでゆっくり食べる！と、何年も前から
肝に銘じているにも拘らず、未だに（３食とも）
守れていません。このコメントにより、また明日の
朝食からきちんと守るように・・・！
from: リンダさん
2025/02/09 17:18:30
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自転車の立ちこぎはしない。
信号黄色では、待つ。
以前、黄色信号で、立ちこぎで、
大転倒。飛んだ～
脳震盪と顔面全面擦傷。
治るのに半年くらいかかり、
傷痕が残っています。
from: ケビンさん
2025/02/06 17:59:16
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暴飲暴食はしない
クヨクヨしない
朝は決まった時間に起きる
夜は決まった時間に寝る（布団に入る）
仕事を続ける
通勤は徒歩を入れる
楽しい事を考える
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2025/02/05 14:58:04
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冷え性なのでカラダを温めることを意識して、生姜や甘酒、ココア、カイロ、入浴剤等を取り入れて、温活しています♪🍵⛄❄️
from: うーちゃんさん
2025/03/02 10:16:37
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適度の運動
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さく、