おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ミカン、桃味のヨーグルト、白菜の漬物、しそニンニク、シシャモ、タコときゅうりの酢の物、野菜サラダ、ハマグリの味噌汁でした😋

今日の晩御飯は、
いつもより具だくさんだったすき焼き、
くしぎりトマト、
白菜の浅漬、黒豆煮
いちごでした

今日のお昼ご飯は、卵雑炊食べました。
冷ご飯がいっぱいあったので...でしたが、
暖かいもんだから、汗一杯かきました。笑

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、野菜サラダ、オートミールと自家製リンゴジャムを入れたヨーグルト、バナナ、タコときゅうりの酢の物、きゅうりの漬物、しそニンニク、カボチャ、アオサの味噌汁でした😋

今日の晩御飯は、
豚ヘレ、玉ねぎ、アスパラガス、ウズラ卵のフライ、
ちぎりレタスと厚切りトマト、
千切りキャベツ、マカロニサラダ、
大根とニンジンとうす揚げの炊いたん、
ほうれん草の胡麻和え、
豆腐とエノキのお吸い物でした。

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、桃味のヨーグルト、リンゴ、ヤーコン、ポテトサラダ、ミニトマト、さつま芋（レンチン）、しそニンニクでした😋

今日の晩御飯は、
肉団子のビーフシチュー、
筑前煮、
ちぎりレタスとトマト、
茹で玉子とブロッコリのサラダ盛、
小松菜とうす揚げの炊いたん
いんげんの胡麻和えでした。

今日の晩御飯は、
豚ロースの竜田揚げ、
玉ねぎのソテー、
大根の根と葉のオイルドレッシング和え、
厚揚げと大根とニンジンの炊いたん、
くしぎりトマト、
ワカメとエノキのお味噌汁でした

今日の晩御飯は、
ナポリタンスパゲティ、
ほうれん草とシラスのおひたし、
ちぎりレタスと厚切りトマト、
キンピラごぼう二日目、
大根とニンジンの拍子切りのお味噌汁でした

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、キウイ、プレーン味のヨーグルト、白菜のクタクタ煮、ポテトサラダ、しそニンニク、きゅうりの漬物、小松菜、きのこの味噌汁でした👌

今日の晩ご飯は、
鰺フライとコロッケ、
ちぎりレタスとくしぎりトマト、
ポテサラ、ちくわの炒り煮、
キンピラごぼう
黒豆煮
豆腐とうす揚げのお味噌汁でした。

お昼ご飯は、炒飯とカップスープで済ませました。
まだちょっと寒いですがいいお天気です。
洗濯物がよく乾きそうで嬉しいです。

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、オレンジ、桃味のヨーグルト、ゼンマイと油揚げの煮物、きのこの味噌汁、雑炊、味付けのりでした😋

今日の晩御飯は、
牛薄切り肉のたれつけ焼き、
ちぎりレタスとくしぎりトマト、
もやしとニンジンのナムル
白菜の浅漬け、
かき玉のにゅうめんでした

今朝の朝ごはんは、
一昨日の青椒肉絲がまだ余っていたので、
ちょっと刻んでから炒飯の具にしました。

今日の晩御飯は、
焼き鮭、
練り天とこんにゃくの炊いたん、
キャベツのソテー、厚切りトマト
黒豆煮
ハクサイとうす揚げのお味噌汁でした

今日のお昼ご飯は、
お休みだった妹が炒飯作ってくれました。
具が色々と入ってて華やかでした。
自分のためにはここまでせんなぁ。(笑)

おはようございます！
今日のお弁当は、さつま芋入りライ麦パン（パン屋さん）、レタス、アスパラガス、トンカツ、ミニトマト、ヤーコン、しそニンニクです😋
デザートは、ミカン、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/🍊

今日の晩御飯は、
青椒肉絲、
キュウリとわかめの酢の物、
肉じゃが、
ちぎりレタスと厚切りトマト、
五目昆布豆煮、
エノキのお味噌汁でした。

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、煮豆、しそニンニク、ヤーコン、大根サラダ、リンゴ、桃味のヨーグルト、おでん（3日目）、あさりの味噌汁、玄米入りご飯でした😋

今日の晩御飯は、
ホットプレートでお好み焼きと五目焼きそば、
ちぎりレタスと厚切りトマト、
小松菜のおひたし、
白菜の浅漬け、
拍子切りにした大根と人参とうす揚げのお味噌汁でした。

お昼ご飯は
レンチンしたお餅を砂糖醤油で食べました。
たまに食べたくなりますvv

こんにちは（＾ｍ＾）/
今日のお昼は、リンゴ、ヤク🔴ト、焼きそば、大根サラダでした😀
夜中から降っていた雨が、みぞれになり、現在は吹雪になって、予報どおり真冬に逆戻りです⛄❄

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、鶏むね肉の棒棒鶏、大根サラダ、レタス、おでん（以上昨夜の残り物）、ミカン、自家製リンゴジャムとアーモンドを入れたヨーグルト、あさりの味噌汁、玄米入りご飯でした👌

今日の晩御飯は、
串カツと焼き鳥、(お惣菜)
キヌサヤの卵とじ
サニーレタスとスライスオニオンのサラダ盛
くしぎりトマト、
もやしと落とし玉子の中華スープでした

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、キウイ、納豆、ほうれん草の胡麻和え、サケの切り身、ミニトマト、野菜炒め、あさりの味噌汁でした👌

今日の晩御飯は、
チキンフライ、
ちぎりレタスにくしぎりトマト、
ナポリタン、キュウリの浅漬け、
いんげんとナスの煮びたし、
大根とうす揚げのお味噌汁でした

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、🥝キウイ、ヨーグルト、干し柿、ほうれん草の胡麻和え、乾燥芋、タコときゅうりの酢の物、リンゴ、あさりの味噌汁を食べました（＾ｍ＾）/🍎

今日の晩ご飯は、
焼うどん、ポテサラ、
ほうれん草の胡麻和え、
レンコンのきんぴら、白菜の浅漬け、
エノキと豆腐のお味噌汁でした

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、乾燥芋、から揚げ（スーパー）、野菜サラダ、目玉焼き（レンチン）、ヤーコン、しじみの味噌汁でした👌