今日の晩御飯は、
焼き餃子、
ツナとほうれん草とカニカマのサラダ、
里芋煮、くしぎりトマト、
野菜一杯の豚汁、
いちごでした

常備菜

ナス🍆とピーマン🫑のお浸し風

人参とニラと卵の炒め物

とんかつ
千切りキャベツ
竹輪・油揚げ・ツナ・雪菜の炒め煮
冷奴
スイートポテト

昨日の晩酌
カラスガレイの煮付け
温奴
じゃことわかめの和え物
鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダ
を食べました。

おはようございます！
今朝は、野菜サラダ、小松菜おひたし、白菜の漬物、鶏レバー、シシャモ、リンゴ、オートミールとヤーコンを入れたヨーグルト、レタスチャーハンでした👍

今日の晩御飯は、
ホットプレートでお好み焼き、
大根の酢漬け、
ちぎりレタスとくし切りトマト、
レンコンと豚コマの薄味煮 (二日目)
かきたま汁でした。

鯖の塩焼き
肉じゃが
もやしのお浸し
ポテトサラダ
たくあん

こんばんは（＾ｍ＾）/

今夜は、おから、小松菜おひたし、イチゴ、大根と人参の皮の切り干し大根風、鶏のハート煮物、白菜の漬物で晩酌をして、最後にシチューとヨーグルトをいただきました😋

昨日の晩酌
メンチカツ（スーパーの総菜）
温奴
じゃこと油揚げともやしのサラダ
を食べました。

おはようございます！
今朝は、寝坊してしまい干し柿、乾燥芋、ミカンでした（＾ｍ＾）/
道路に雪が積もり自動車の音が静かになったため、すやすやと寝過ご
してしまいました😪

今日の晩御飯は、
お土産の味噌ラーメンに煮豚を足したチャーシュー麺
レンコンと豚コマの薄味煮、
ほうれん草とあらびきウィンナーのソテー、
スクランブルエッグ、くしぎりトマト、
かぼちゃのお味噌汁でした

昨日の晩酌
鰹のたたき
温奴
じゃことわかめの和え物
ポテトサラダ
を食べました。

今日のお昼は、焼き肉（昨夜の残り）、焼き野菜、ヤーコン、焼き肉の下に焼き野菜と、大根のハリハリ漬けが入っています😋
デザートは、キウイ、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/🥝

日が伸びてきたので、朝晩の通勤もちょっと楽になりました👍

鮭の塩焼き、あぶ玉煮、
キュウリのごま和え、
里芋と大根と鶏の炊いたん、
白菜のお味噌汁でした。

塩鮭
エビと野菜の塩胡椒炒め
かぼちゃの煮物
とろろ（海苔とワサビのせ）

昨日の晩酌
縞ほっけの干物
温奴
鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ
を食べました。

おはようございます！
今朝は、バニラヨーグルト、キウイ、しそニンニク、大根のハリハリ漬け、紫玉ねぎスライスポン酢かけ、ヤーコン、小松菜、きのこと野菜のスープを食べました😋

今日の晩御飯は、
和風オムレツ、
ちぎりレタスとくしぎりトマト、
伊達巻、棒鱈、
ハクサイ浅漬け
厚揚げのお味噌汁でした。

あんかけ野菜炒め
じゃがいもとカニカマとチーズのオープンオムレツ
たくあん
納豆

昨日の晩酌
鶏の砂肝とささみの燻製
温奴
じゃことわかめの和え物
じゃこと油揚げと小松菜のサラダ
を食べました。

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、まだご飯が炊けていなかったので、イワシ、オートミールとイチゴ・デーツを入れたヨーグルト、リンゴ、干し柿、乾燥芋、ぜんまい・厚揚げとコンニャクの煮物、きのこと野菜のスープでした😋

今日の晩御飯は、
鶏唐揚げ、棒鱈、
クリームシチュー、
キャベツとあらびきソーセージのソテー、
黒豆煮、くしぎりトマトでした。

アジフライ
千切りキャベツ
水餃子
松前漬け
かぼちゃの煮物

昨日の晩酌
赤魚の干物
温奴
鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ
を食べました。

おはようございます！
今朝は、ほうれん草、おから、白菜の浅漬け、鯵の開き、バニラヨーグルト、おでん、しそニンニクを食べました（＾ｍ＾）/

2,000コメおめでとうございます😀

ホッケ
ジャガイモとチーズのオープンオムレツ
牛蒡と人参のきんぴら
切り干し大根の煮物
苺

昨日の晩酌
馬刺し
温奴
じゃことわかめの和え物
じゃこと油揚げと小松菜のサラダ
を食べました。

牛肉と大根の煮物
だし巻きたまご
白菜とちくわのマヨサラダ
煮豆腐
赤かぶのぬか漬けでした。

おはようございます😀
今朝は、巨峰味のヨーグルト、ほうれん草、大根のハリハリ漬け、しそニンニク、イカ焼き、おから、鏡餅レンチン、ネバネバ海藻サラダをかけたご飯でした（＾ｍ＾）/

今日の晩御飯は、
餡かけ焼きそば、チキンナゲット
キャベツのソテー、
黒豆煮、
ハクサイのお味噌汁でした。