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from: ケンタマンさん
2024/07/17 14:12:56
コメント: 全432件
from: 最近メタボなおやじさん
2025/04/19 07:42:17
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おはようございます(^m^)/
今朝は、ヨーグルト、リンゴ、カボチャ、ミニトマト、カキフライ、たらの芽の胡麻和え、かき菜、ネギ・韮・シイタケの味噌汁でした😋
from: 最近メタボなおやじさん
2025/04/18 07:44:33
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おはようございます(^m^)/
今朝は、しそニンニク、カキフライ、ミニトマト、レモン、タクアン、ブロッコリー、リンゴジャムとアーモンドを入れたヨーグルト、しじみの味噌汁でした😋
from: 最近メタボなおやじさん
2025/04/14 05:36:28
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今日のお昼は、ポテトサラダ、さつま芋、しそニンニク、かき菜お浸し、
さけの切り身、ミニトマト、手羽と大根の煮物です
デザートは、オレンジと飲むヨーグルトです😋
from: 最近メタボなおやじさん
2025/04/13 09:14:30
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おはようございます(^m^)/
今朝は、タクアン、しそニンニク、かき菜、ポテトサラダ、オレンジ、イチゴ味のヨーグルト、玉ねぎとジャガイモの味噌汁、さつま芋ご飯でした👍
from: 最近メタボなおやじさん
2025/04/12 07:43:35
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おはようございます(^m^)/
今朝は、アジの開き、タクアン、しゃくし菜、味付けのり、ぜんざいとオートミールを入れたヨーグルト、玉ねぎとジャガイモの味噌汁、さつま芋ご飯でした👌
from: 最近メタボなおやじさん
2025/04/11 05:40:20
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今日のお昼は、サラダ、菜の花おひたし、イカ焼き、かき菜と豚肉の味噌炒め、
カレー、さつま芋ご飯、飲むヨーグルトです😋
あまりにお米が高いので、コメの消費を減少すべくイモご飯にしました(^m^)/
さつま芋、菜の花、かき菜は家庭菜園で育てたものです😀
from: 最近メタボなおやじさん
2025/04/10 10:13:27
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おはようございます!
今朝は、リンゴジャムとオートミールを入れたヨーグルト、リンゴ、白菜とツナのくたくた煮、サバ塩焼き、きのこと春キャベツのスープ、味付けのりでした(^m^)/
from: 最近メタボなおやじさん
2025/04/08 08:35:49
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おはようございます(^m^)/
今朝は、オートミールとアーモンドを入れたヨーグルト、ホタルイカ、野菜サラダ、ブロッコリー、白菜の漬物、バナナ、豚汁、納豆かけご飯でした😋
from: 最近メタボなおやじさん
2025/04/06 06:27:17
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おはようございます(^m^)/
今朝は、リンゴジャムとオートミールを入れたヨーグルト、バナナ、かき菜、ワケギ酢味噌和え、しそニンニク、天ぷら(新玉ねぎかき揚げ、新じゃが)昆布の短冊切り、豚汁かき菜入りでした👌
from: tanyaさん
2025/04/05 23:16:51
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今日の晩御飯は、
炭火焼のバーベキュー、
(牛肉、あらびきソーセージ、玉ねぎ、パプリカ、キャベツなどなど)
ちくわの炒り煮
キャベツと玉ねぎのお味噌汁、落とし玉子付き
デザートにイチゴとパイナップルでした
from: 最近メタボなおやじさん
2025/04/05 09:38:24
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おはようございます(^m^)/
今朝は、かき菜、しそニンニク、天ぷら(昨夜の残り:新玉ねぎのかき揚げ、フキノトウ、新じゃが)リンゴ、ヨーグルト、しじみの味噌汁でした😋
from: tanyaさん
2025/04/02 22:23:37
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今日の晩御飯は、
豆ごはん、
粗挽きソーセージとじゃがいも、キャベツに玉ねぎのポトフ、
春雨と錦糸卵、キュウリの酢の物、
ほうれん草の胡麻和え、
くしぎりトマト、
黒豆煮、白菜の浅漬けでした。
from: 最近メタボなおやじさん
2025/04/20 07:20:55
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おはようございます(^m^)/
今朝は、ニラのおひたし、タクアン、キュウリとワカメの酢の物、おからパウダーと抹茶を入れたヨーグルト、ニラとねぎシイタケの味噌汁、納豆かけご飯でした😋
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