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from: ケンタマンさん
2024年07月17日 14時12分56秒
コメント: 全94件
from: 最近メタボなおやじさん
2024年10月21日 13時53分43秒
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お昼は、みそラーメン、しゃくし菜の浅漬け、🍎リンゴを食べました👌
家庭菜園から、ピーマン、ネギ、サツマイモのつる、原木からシイタケを穫ってきて入れました(^m^)/
from: 最近メタボなおやじさん
2024年10月21日 08時37分35秒
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おはようございます(^m^)/
今朝は、しゃくし菜浅漬け、茹でナス、キュウリの柴漬け、きゅうりのパリパリ漬け、しそニンニク、つるムラサキ、たまねぎとキャベツ・ニンジンなどのスープ、さつま芋ご飯、柿のヨーグルトかけを食べました(^m^)/
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from: 最近メタボなおやじさん
2024年10月20日 07時31分00秒
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おはようございます😀
今朝は、しゃくし菜の浅漬け、苺味のヨーグルト、柿、佃煮のり、味噌汁、大学芋、ナス焼、さつま芋ご飯でした(^m^)/
家庭菜園からナスを採ってきて、焼いてもらいました。
秋ナスは身がしまっていておいしいです(^m^)/
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from: 最近メタボなおやじさん
2024年10月16日 20時33分36秒
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こんばんは(^m^)/
今朝は、刻み昆布、きゅうりともやしのナムル、しそニンニク、佃煮海苔、ホッケの塩焼き、ヨーグルト、キャベツ・玉ねぎ・キノコなどのスープでした👍
from: 最近メタボなおやじさん
2024年10月14日 11時10分25秒
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こんにちは(^m^)/
今朝は、ヨーグルト(デーツとオートミール入り)、柿、しゃくし菜の朝漬け、きゅうりの浅漬け、トマト、白菜漬け、しそニンニク、回鍋肉、きのことキャベツのスープでした👍
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from: 最近メタボなおやじさん
2024年10月12日 08時53分32秒
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おはようございます😀
今朝は、野菜サラダ(アマニ油入り)、しゃくし菜の浅漬け、大根間引き菜、ぶどう、ヨーグルト(アーモンド・おからパウダー入り)、大根と人参・ジャガイモの味噌汁、新米でした😋
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from: 最近メタボなおやじさん
2024年10月10日 05時34分08秒
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おはようございます(^m^)/
今朝は、きゅうりの浅漬け、大根の葉と人参のオリーブオイル炒め、きゅうりの柴漬け、大根間引き菜のおひたし、シモンの葉のお浸し、カボチャ、ウインナー、ミートボール、キャラメル味のヨーグルト、柿、大根と人参・ジャガイモの味噌汁、サツマイモごはんでした😋
from: 最近メタボなおやじさん
2024年10月06日 09時06分38秒
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おはようございます😀
今朝は、ぶどう、サツマイモのかき揚げ、きゅうりしば漬け、しそカツオニンニク、白菜キムチ、白菜くたくた煮、つるムラサキ、ハムエッグ、ポテトフライ、白菜と豆腐の味噌汁、ごはん(新米)でした(^m^)/
やはり新米は、もちもちで甘くておいしいです👍
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from: 最近メタボなおやじさん
2024年10月05日 06時57分13秒
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おはようございます😀
今朝は、ヨーグルトとをかけた柿、柿、サツマイモのかき揚げ、キムチ、しそカツオニンニク、、きゅうりの浅漬け、シイタケ焼き、白菜と豆腐の味噌汁、栗ご飯、白菜のくたくた煮でした(^m^)/
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from: 最近メタボなおやじさん
2024年10月03日 07時48分54秒
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おはようございます(^m^)/
今朝は、ヨーグルト、ぶどう、大根の間引き菜、ミニトマト、しそカツオニンニク、きゅうりの柴漬け、キムチ、ナスとピーマンのオリーブオイル炒めめんつゆかけ、スパサラ、豚汁、納豆かけご飯でした👌
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from: 最近メタボなおやじさん
2024年09月29日 07時12分14秒
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おはようございます😀
今朝は、苺味のヨーグルト、ぶどう、柿、ピーマン・赤パプリカ・ちくわのオリーブオイル炒め、つるムラサキ、豚汁、栗ご飯でした(^m^)/
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from: 最近メタボなおやじさん
2024年09月28日 08時08分29秒
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おはようございます(^m^)/
今朝は、つるムラサキ、きゅうりの浅漬け、サツマイモ、ぶどうのヨーグルトかけ、大根の皮としそカツオニンニク、ミニトマト、豚汁のモロヘイヤ入り、焼き海苔、16穀ご飯でした😋
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from: 最近メタボなおやじさん
2024年09月27日 05時33分30秒
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おはようございます😀
今朝は、苺味のヨーグルト、シソかつおニンニク、大根間引き菜、野菜炒め、ナスの味噌汁わかめ入り、納豆かけご飯でした(^m^)/
from: 最近メタボなおやじさん
2024年09月26日 05時28分57秒
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おはようございます😀
今朝は、苺味のヨーグルト、ぶどう、ミニトマト、千切りキャベツ、ハンバーグ、しそかつおにんにく、シシトウオリーブ炒め、ナスの味噌汁大根の間引き菜入り、ナポリタンでした(^m^)/
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from: 最近メタボなおやじさん
2024年09月23日 06時27分29秒
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おはようございます(^m^)/
今朝は、きゅうりの浅漬け、ミニトマト、つるムラサキ、シシャモ、ぶどう、サツマイモ、苺味のヨーグルト、肉じゃがでした😋
from: 最近メタボなおやじさん
2024年09月22日 07時35分19秒
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おはようございます(^m^)/
今朝は、ぶどう、里芋、大根間引き菜、ミニトマト、シシトウ煮物、大根間引き菜とシシトウのオリーブオイル炒め、肉じゃが、ぶどう味のヨーグルトでした😋
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from: 最近メタボなおやじさん
2024年09月20日 06時21分03秒
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おはようございます(^m^)/
今朝は、イワシ、ぶどう、大根のハリハリ漬け、ゴーヤチャンプルー、レーズンとおからパウダーの入ったヨーグルト、ワカメとふの味噌汁でした😋
from: 最近メタボなおやじさん
2024年09月19日 05時24分50秒
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今日のお昼は、大根ハリハリ漬け、焼きナス、ジャガイモ、シュウマイ、ミートボール、シシトウ炒め、しゃくし菜です。
デザートは、トウモロコシ、ぶどう、飲むヨーグルトです(^m^)/🍇
from: 最近メタボなおやじさん
23時間前
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今日のお昼は、マーボーナス、つるムラサキ、から揚げ(冷凍)、しそニンニクです😋
デザートは、リンゴ、飲むヨーグルトです(^m^)/
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りん、 最近メタボなおやじ、