今日の晩御飯は、
豚カツ、スパサラ
ちぎりレタスと厚切りトマト
高野豆腐の炊いたん、
黒豆煮、
じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁でした。

今日は、お昼にラーメンを作って食べました😋
里芋を刻んで煮込み、小松菜と昨夜の寄せ鍋の具材を乗っけて食べました👍

とっても美味しかったです（＾ｍ＾）/

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、キウイ、ヨーグルト、目玉焼き、白菜キムチ、きゅうりの漬物、しそ昆布、小松菜おひたしでした👌

今日の晩御飯は、
シシャモの唐揚げ、
ほうれん草ともやしのソテーの卵とじ、
ちぎりレタスとくしぎりトマト
竹輪の甘煮二日目、
薄揚げとお麩のお味噌汁でした

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、きゅうりの漬物、しそ昆布、しそニンニク、ヨーグルト（イチゴ味）、鶏の水炊き、味付けのりでした😋
ヨーグルトの後に、レンチンしたさつま芋を食べました（お写真なし）👍

今日の晩御飯は、
玉子どんぶり、
竹輪の甘煮、くしぎりトマト
レンコンの炊いたん二日目、
キュウリの浅漬け、
エノキのお吸い物でした

今朝は、キウイとヤーコンを入れたヨーグルト、キウイとタコのお刺身、あさりの味噌汁、おでん、しそニンニク、しそ昆布、割り干し大根ハリハリ漬けでした😋

今日の晩御飯は、
チキンフライ、
千切りキャベツとくしぎりトマト、
レンコンと豚コマの煮物
かぼちゃ煮、豆腐の玉子とじ、
ワカメのお味噌汁でした

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヤーコンとキウイにヨーグルトかけ、きゅうりの漬物、割り干し大根ハリハリ漬け、小松菜、タコ刺身、おでんでした👍

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、しそニンニク、しそ昆布、カボチャ、おでんを食べました👌

今日の晩御飯は、
いいお肉の買い置きを解凍してすき焼きにしましたvv
うどんも入れてちょっと濃いめの味付けにしてvv

今日のお昼は、自家製こんにゃく、焼きシイタケ、ほうれん草、カボチャ、
マカロニサラダ、シシャモです😋
デザートは、リンゴとイチゴ、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/🍓

今日の晩御飯は、
白身魚のフライ、鶏の唐揚げ、
竹輪の甘煮、
ゴボウのきんぴら、
ちぎりレタスとくしぎりトマト、
ほうれん草の胡麻和え、
とうふとお麩のお味噌汁でした。

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、しそニンニク、手作りコンニャク、マカロニサラダ、きゅうりの漬物、ほうれん草、チョコ菓子とキウイ・ヤーコンを入れたヨーグルト、あさりの味噌汁でご飯をいただきました😋

今日の晩御飯は、
焼き豚のピカタ、
茄子の煮びたし、
ほうれん草のかか和え、
ちぎりレタスとくしぎりトマト、
エノキと豆腐のお味噌汁、苺でした

今日のお昼は、キウイにヨーグルトかけ、ほうれん草、キムチ、自家製こんにゃく、あさりの味噌汁、きのこご飯でした（＾ｍ＾）/

野菜が高くてあまりたべられない、、、😭

おはようございます！
今朝は、リンゴ、おから、手作りこんにゃく、大根のハリハリ漬け、
すいとん（※１）、ヨーグルトでした（＾ｍ＾）/

※1すいとんとは、
１．小麦粉を柔らかく水で溶いて（スプーンですくえるぐらいの堅さ）
２．１．をみそ仕立てのスープに落とし
３．煮込んだもの
４．みそスープには、オリーブオイルで炒めたネギや白菜などの野菜が
入っている
こんな感じの物ですが、皆さんの所ではどんな名前・作り方になりますか？

今日の晩御飯は、
お土産の巻き寿司、
かきたまネギうどん、
練り物と大根の炊いたん二日目、
くしぎりトマト、苺でした。

今日のお昼は、お餅を2枚焼いて食べました😋
砂糖醤油を付けて海苔をまきました、その他はサラダとヨーグルトです👍

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、ヤーコン入りサラダ、リンゴ、大根のハリハリ漬け、しそ昆布、おからでした👍

今日の晩御飯は、
鶏照り焼きのピザ、
じゃがいもの串揚げ、
練り物と大根の炊いたん
小松菜の胡麻和え、
くしぎりトマト、
ワカメとお麩のお味噌汁でした。

今日の晩御飯は、
焼き餃子、
ツナとほうれん草とカニカマのサラダ、
里芋煮、くしぎりトマト、
野菜一杯の豚汁、
いちごでした

おはようございます！
今朝は、野菜サラダ、小松菜おひたし、白菜の漬物、鶏レバー、シシャモ、リンゴ、オートミールとヤーコンを入れたヨーグルト、レタスチャーハンでした👍

今日の晩御飯は、
ホットプレートでお好み焼き、
大根の酢漬け、
ちぎりレタスとくし切りトマト、
レンコンと豚コマの薄味煮 (二日目)
かきたま汁でした。

こんばんは（＾ｍ＾）/

今日のお昼は、レタスチャーハン、玉子スープ、白菜の漬物、飲むヨーグルトをいただきました😋

オムライス

おはようございます！
今朝は、寝坊してしまい干し柿、乾燥芋、ミカンでした（＾ｍ＾）/
道路に雪が積もり自動車の音が静かだったため、すやすやと寝過ご
してしまいました😪

今日のお昼は、焼き肉（昨夜の残り）、焼き野菜、ヤーコン、焼き肉の下に焼き野菜と、大根のハリハリ漬けが入っています😋
デザートは、キウイ、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/🥝

日が伸びてきたので、朝晩の通勤もちょっと楽になりました👍

おはようございます！
今朝は、バニラヨーグルト、キウイ、しそニンニク、大根のハリハリ漬け、紫玉ねぎスライスポン酢かけ、ヤーコン、小松菜、きのこと野菜のスープを食べました😋

昨日は、お昼にラーメンを食べました（＾ｍ＾）/🍜