おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、🥝キウイ、ヨーグルト、干し柿、ほうれん草の胡麻和え、乾燥芋、タコときゅうりの酢の物、リンゴ、あさりの味噌汁を食べました（＾ｍ＾）/🍎

今日の晩ご飯は、
焼うどん、ポテサラ、
ほうれん草の胡麻和え、
レンコンのきんぴら、白菜の浅漬け、
エノキと豆腐のお味噌汁でした

今日のお昼は、野菜サラダ、カボチャ、ウインナー、ポテトサラダ、いぶりガッコ、
鶏唐揚げ（冷凍・スーパーより）です😋
デザートは、ミカン、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/🍊

今日の晩御飯は、
ハンバーグ、ロースカツ、
スパサラ、ちぎりレタス、
くしぎりトマト、
茄子といんげんの煮びたし、
長ネギとお麩のお味噌汁でした

今日のお昼は、野菜サラダ、アジフライ（スーパー）、しそニンニク、ポテトサラダ
ヤーコンです😋

デザートは、デコポン、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/🍊

今日の晩御飯は、
鮭の塩焼き、
春雨とキュウリと錦糸卵の酢の物、
麻婆豆腐、黒豆煮、
くしぎりトマト、
ワカメのお味噌汁でした。

おはようございます！
今朝は、リンゴ、柚子ジャムと刻みデーツを入れたヨーグルト、ブロッコリー（家庭菜園）しそニンニク、シシャモのみりん干し、イカ焼き、蜆の味噌汁をいただきました（＾ｍ＾）/

今日の晩御飯は、
煮豚のピカタ、
ちぎりレタスとスライスオニオン
くしぎりトマト、
かぼちゃ煮、ナポリタン
かきたま汁でした

おはようございます！
今朝は、ぶどう味のヨーグルト、リンゴ、ミニトマト、干し柿、ブロッコリー、イカ焼き、シシャモのみりん干し、野菜スープ、納豆でした（＾ｍ＾）/

今日の晩御飯は、
鯖の飴煮、
キャベツともやしとソーセージのソテー、
小松菜のおひたし、
ちぎりレタスとくしぎりトマト、
きゅうりの浅漬け、
はくさいとお麩のお味噌汁でした。

おはようございます！
今朝は、さつま芋（レンチン）、ほうれん草、しそニンニク、リンゴ、ぶどう味のヨーグルト、野菜スープでした（＾ｍ＾）/

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、手作りリンゴジャムとおからパウダーを入れたヨーグルト、ミニトマト、リンゴ、ほうれん草とカツオフレーク、乾燥芋でした😋

今日の晩御飯は、
へレカツとキャベツの千切り、
くしぎりトマト、
いかと里芋、練り天の炊いたん、
レンコンのきんぴら二日目、
クリームシチューでした。

おはようございます！
今朝は、キウイ、ヨーグルト（イチゴ味）、しそニンニク、マグロのブツ、きゅうりと大根の漬物、マカロニサラダ、あさりの味噌汁でした（＾ｍ＾）/

今日の晩御飯は、
自家製ハンバーグ、
ちぎりレタスとくしぎりトマト、
ベーコンとアスパラのソテー
レンコンのきんぴら、
豆腐と白菜のお味噌汁でした。

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、リンゴ、しそニンニク、チンゲン菜、新かあちゃん漬け、白菜とサバ缶のクタクタ煮、あさりの味噌汁でした👌

今日の晩御飯は、
練り物いっぱいのおでん、
粗挽きソーセージとキャベツのソテー、
くしぎりトマト、
小松菜のおひたし、
エノキのお味噌汁でした

お刺身（ブリ、カツオ、マグロ、エビ、イカ）
生春巻き（大根・もやし・人参・カニカマ・ツナマヨ）
油揚げのキムチ・ネギ詰め焼き
スナップえんどうの味噌マヨディップ

今日のお昼ご飯は卵雑炊ですvv
刻みネギもちゃんと用意しておりますvv
お出掛けしてからのご飯だったんですが、
いやぁ、寒かったはずなのに汗一杯かいてます。笑

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、焼き肉（昨夜の残り）、しそニンニク、甘夏、オートミールとリンゴジャムを入れたヨーグルト、あさりの味噌汁でした👌

今日のお昼は、焼き肉（牛、豚、豚ホルモン）、焼き野菜、乾燥芋、小梅、
しそニンニクです😋

デザートは、甘夏、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/🍊

鯖の塩焼き
トマトと卵の炒め物
白菜と油揚げの炒め煮
ほうれん草のお浸し
たくあん

今日の晩御飯は、
鶏手羽中の唐揚げ、
シューストリングポテト、
スパサラと千切りレタス、
里芋と鶏煮、くしぎりトマト
ほうれん草のかか和え、
茄子のお味噌汁でした

今日はお昼に、ナポリタンや野菜サラダなどを食べました（＾ｍ＾）/

今日の朝ごはんは、
昨夜の煮込みうどんを汁物にしてごはん食べました
今朝もすこぶる寒かったです。
雪国はこんなもんじゃないんだろうなぁ。

おはようございます！
今朝は、ヨーグルト、黒ゴマきな粉餅、リンゴ、キウイにヨーグルトかけでした😋

今日は、お出かけしたのでお昼にアジフライ定食を食べました（＾ｍ＾）/🐟

今日の晩御飯は、
煮込みうどん、
鶏と里芋といんげんの炊いたん
くしぎりトマト、
炊き込みごはん
黒豆煮と白菜の浅漬けでした

今日の晩御飯は、
鰺フライとコロッケ、
千切りキャベツとくしぎりトマト、
キヌサヤのソテー玉子とじ、
マカロニサラダ、
ハクサイの浅漬け、
豆腐とわかめのお味噌汁でした

今日の朝ごはんは、
昨夜の天ぷらで沢山できた揚げ玉で
久し振りにタヌキ丼を作りました。
刻みネギがなかったのが残念です。