おはようございます😀
今朝は、ぶどう味のヨーグルト、ナス味噌炒め、ナスとわかめの味噌汁ミョウガ入り、納豆とゴーヤの佃煮を乗せたご飯でした（＾ｍ＾）/

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、苺味のヨーグルト、刻み昆布を乗せたご飯、
ナスとピーマン炒め出汁浸しでした😋

今日のお昼は、焼き肉弁当です😋
デザートは、リンゴと飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/🍎

昨夜、ホットプレートで焼き肉をしましたが、余ったので
お弁当のおかずにしました。

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、牛乳、ゴーヤ佃煮、プルーン、春雨サラダ、プルーンとおからパウダー入りヨーグルト、ナスと大根の味噌汁にモロヘイヤ入り、ご飯メカブのせでした👍

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、シシトウ・ピーマン・玉ねぎ生姜炒め、モロヘイヤ、プレーン、カボチャ、ズッキーニの醤油漬け、ドライレーズンとクコの実の入ったヨーグルト、モロヘイヤの味噌汁でした😋

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ナスの漬物、つるムラサキ、パプリカ（赤、黄、橙）カボチャ、プレーン、ナス焼、ミニトマト（赤、黄）、プレーンを入れたヨーグルト、キュウリとワカメの酢の物、ワカメとふの味噌汁につるムラサキ入り、メカブをかけたご飯でした😋

今日のお昼は、リンゴ、ナスの漬物、トマト、そして漁業関係者応援のためホタテ貝のカレーを食べました👍

おはようございます😀
今朝は、キュウリとワカメの酢の物、ぶどう味のヨーグルト、プルーン、鮭の切り身、ズッキーニの醤油漬け、ワカメとふの味噌汁、雑穀ご飯でした（＾ｍ＾）/

おはようございます😀
今朝は、ジャガイモ（レンチン）、きゅうり・ズッキーニの漬物、ミニトマト、バナナ、ドライレーズンとクランベリーを入れたヨーグルトでした（＾ｍ＾）/

今日のお昼は、ゴーヤーチャンプルー、鶏唐揚げ（冷凍）、ナス焼、ズッキーニときゅうりの浅漬け、ズッキーニの佃煮、トウモロコシ、梨です（＾ｍ＾）/

※ナス、ズッキーニ、キューリは家庭菜園より👍

おはようございます😀
今朝は、バナナ、ヨーグルト、ズッキーニときゅうりの浅漬け、ナスの漬物、サバ味噌煮、ナス焼、ミニトマト、ミョウガの甘酢漬け、ワカメとふの味噌汁オクラ入りでした（＾ｍ＾）/

お昼はキャベツやピーマンを炒めて、焼きそばを作って食べました👍

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、バナナ、ブドウ味のヨーグルト、カボチャ、つるムラサキ、ナスの漬物、ズッキーニの醤油漬け、ミョウガとオクラの味噌汁、刻み昆布の佃煮のせご飯でした😋

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ドライレーズンとクコの実の入ったヨーグルト、ゴーヤーチャンプルー、つるムラサキのおひたし、ナスの漬物、ズッキーニ醤油漬け、カボチャ、オクラとミョウガの味噌汁でした😋

お昼は、ラーメンなどを食べました😋🍜

おはようございます😀
今朝は、バナナ、ヨーグルト（白ぶどう味）、きゅうりの浅漬け、ズッキーニの醤油漬け、ナスの漬物、ワカメとふの味噌汁にモロヘイヤ入り、ふりかけ（鮭わかめ味）でした（＾ｍ＾）/

今日は、トウモロコシを買いにお出かけしましたので、蕎麦屋さんに入ってカレーうどんセットを食べました😋🚙＝＝３
カレーうどん、おそば、ご飯、きのこの佃煮のセットでした👍

おはようございます😀
今朝は、ズッキーニの醬油漬け、シシトウ・ピーマンのオリーブオイル炒め、モロヘイヤ、ジャガイモ（レンチン）、モロヘイヤの味噌汁、チョコレートとバナナの入ったヨーグルトでした（＾ｍ＾）/

朝ごはんは、オニオンスライス、ヨーグルト、きゅうりの浅漬け、ミニトマト、梨、ズッキーニ醬油漬け、茄子の漬物、ナス焼、ワカメとふの味噌汁にモロヘイヤ入りでした😀

お昼は、海鮮スパゲティー大葉・パプリカ乗せ、きゅうりの浅漬け、梨を食べました😀

こんにちは！
今朝は、紫玉ねぎの梅酢漬け、シシトウの煮つけ、ミョウガの甘酢漬け、きゅうりの浅漬け、パプリカの醬油漬け、ワカメとふの味噌汁、プレーン味のヨーグルト、１５穀ご飯でした（＾ｍ＾）/

ほうれん草とシーフードのパスタを食べました

こんばんは（＾ｍ＾）/
今朝は、オクラ、カボチャ、きゅうりの浅漬け、紫玉ねぎとパプリカのサラダ、茄子の漬物、ズッキーニと豚肉のオリーブオイル炒め、シシトウの煮つけ、ドライレーズンとクランベリーの入ったヨーグルト、ワカメとふの味噌汁にオクラ入りでした😋

今日のお弁当です😀
ナスとピーマンの味噌炒め、ズッキーニと豚肉のオリーブオイル焼き、カボチャ、キューリの浅漬け、ニンジンきんぴら、ナス漬物、紫玉ねぎとパプリカのサラダ、ミートボール、小梅、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/

※ナス、ピーマン、ズッキーニ、カボチャ、キューリ、ニンジン、紫玉ねぎ、
パプリカは家庭菜園より👍野菜がどんどん穫れて、食べきらない、、、

かき揚げそばを食べました

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、紫玉ねぎスライス、ナスとピーマンの味噌炒め、ズッキーニの醤油漬け、ミョウガの甘酢漬け、オクラ、ジャガイモ（レンチン）、ワカメとふの味噌汁にミョウガ入りでした😀

お昼は、そうめんを食べました😀

トッピングは、家庭菜園からネギ、大葉、ミョウガを採ってきました👍

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、昨夜の残りの焼肉、ミニトマト、つるムラサキ、オクラ、ミョウガとズッキーニの醤油漬け、クコの実とドライレーズンの入ったヨーグルト、納豆かけご飯でした😋

おはようございます😀
今朝は、オクラ、ヨーグルト（マンゴー味）、バナナ、トマト、ワカメとふの味噌汁にオクラ入り、ピーマン・パプリカ・ウインナーのオリーブオイル炒め、玉子かけご飯でした（＾ｍ＾）/

お昼は、佐野ラーメンを食べました（＾ｍ＾）/

トッピングに、水餃子、ナス、モロヘイヤを入れました👌