おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、巨峰味のヨーグルト、秋刀魚、しゃくし菜、ブロッコリー、ポテトサラダ、ハヤトウリの味噌ポン酢漬け、あさりの味噌汁でした😋

昨夜、いっぱい食べたので、今朝はご飯少なめでした😅

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヤーコンと柿にヨーグルトかけ、里芋（親芋）の煮物、しゃくし菜、すいとんでした👌

今日のお昼は、ペヤングカップ麺、梅干入りのお結び1個、ブロッコリー、リンゴ、しゃくし菜、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/

あまりに手抜きのため、今日はお写真なしです...🤣🤣🤣

今日のお昼は、ヤーコン、しゃくし菜おひたし、シモン芋、親里芋の煮物、サケの切り身、納豆かけご飯でした（＾ｍ＾）/

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、タクアン、自家製こんにゃく、柿、ヤーコンを入れたヨーグルト、大根と里芋の味噌汁にしゃくし菜入れて食べました😀

今日のお昼は、カレーを食べました👌

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、里芋の煮物、野菜炒め、シシトウ炒め、自家製こんにゃく、ハヤトウリの味噌こうじ漬け、しそニンニク、サケの切り身（薄くなったね～）、りんご（ぐんま名月）、巨峰味のヨーグルト、大根と里芋の味噌汁でした😋

お昼は、醬油ラーメン、ヨーグルト、りんご、ハヤトウリの味噌こうじ漬、ヤーコン、しそニンニクを食べました（＾ｍ＾）/🍜

ラーメンのトッピングにシシトウとシイタケ、ネギを入れ生卵を落としました😋

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、自家製こんにゃく、ハヤトウリの味噌こうじ漬け、きゅうりとシラスとわかめの酢の物、ヤーコンいちょう切り、しそニンニク、ヨーグルトのオートミール・ヤーコン入り、ネギの味噌汁（インスタント）、１５穀ご飯でした😋

今朝は、苺味のヨーグルト、頭を処理してある秋刀魚、焼きちくわ、ヤーコンいちょう切り、千切りキャベツ、しそニンニク、リンゴ、なめこと豆腐の味噌汁でした😋

豚の生姜焼き
千切りキャベツとトマト
筑前煮
小松菜のお浸し
大根おろしのカニカマのせ
栗餡のきんつば

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ぶどう味のヨーグルト、柿、ヤーコンの梅酢漬け、大根の葉と油揚げの煮物、いぶりガッコ、しそニンニク、大根とカニカマのマヨネーズ和え、なめこと豆腐の味噌汁でした😋

卵サンドとサラダ

おはようございます😀
今朝は、イチゴ味のヨーグルト、バナナ、いぶりガッコ、しそニンニク、ヤーコンの梅酢漬け、しゃくし菜お浸し、豆腐となめこの味噌汁しゃくし菜入りでした👌

今朝は、ぶどう味のヨーグルト、ミニトマト、ヤーコンの梅酢漬け、ハヤトウリの味噌こうじ漬け、レンコン酢マヨネーズ黒ゴマかけ、しゃくし菜の浅漬け、いぶりガッコ、豆腐となめこの味噌汁茹でナス入りでした（＾ｍ＾）/

今日のお昼は、しゃくし菜浅漬け、ウインナー、しそニンニク、いぶりガッコ、
ヤーコン梅酢漬け、鶏唐揚げ（冷凍）、ハヤトウリの味噌こうじ漬け、
目玉焼きです。
デザートは、柿、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/

おはようございます😀
今朝は、ヤーコンのヨーグルトかけ、リンゴ、しそニンニク、しゃくし菜おひたし、レタス、豚ハム、コールスローサラダ、しゃくし菜の浅漬け、里芋煮、豆腐となめこの味噌汁でした（＾ｍ＾）/

お昼は、コールスローサラダ、トマトくし切り、リンゴ、ヤーコンの甘酢漬け、しゃくし菜浅漬け、しそニンニク、レンチンした里芋、えごまみそ、イワシの塩焼き、なめこと豆腐の味噌汁でした😋

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、オートミールとアーモンド入りのヨーグルト、さつま芋、ヤーコン甘酢漬け（写真には入ってないですが、、、）、ハヤトウリの味噌こうじ漬け、しそニンニク、豚ハム、レンコンのマヨネーズ和え黒ゴマかけ、トマト、しゃくし菜の浅漬け😀
写真にはないですが、ワカメとふの味噌汁（インスタント、しゃくし菜のお浸し入り）もいただきました👌

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、巨峰味のヨーグルト、🍎リンゴ、しゃくし菜の浅漬け、うどん、ゴーヤの佃煮を乗せた豆ご飯でした👍

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヤーコンを乗せたヨーグルト、リンゴ、自家製こんにゃく、ブロッコリーと生ハムのサラダ、しゃくし菜浅漬け、ハヤトウリの味噌こうじ漬け、うどん、豆ご飯を食べました😀

今朝は、柿、ヤーコン、苺味のヨーグルト、テンプラ入りうどん、しゃくし菜の浅漬けでした😋

今日のお昼は、天ぷら（さつま芋、玉ねぎと桜エビのかき揚げ、しいたけ、レンコン）しゃくし菜のおひたし、しゃくし菜と人参の浅漬け、レンコン酢マヨネーズ黒ゴマかけです。
デザートは、リンゴ、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/

昨夜の天ぷらの残りをつめましたが、玉ねぎと桜エビのかき揚げが美味しいですねー😋

おはようございます😀
今朝は、おけさ柿、ヨーグルトにヤーコンとオートミール乗せ、しゃくし菜の浅漬け、ウグイス菜のおひたし、レンコン酢マヨネーズ黒ゴマのせ、自家製こんにゃく、おでんでした（＾ｍ＾）/

お昼は、醬油ラーメン、つるムラサキ、レンコン酢マヨネーズ黒ごまあえを食べました（＾ｍ＾）/

お昼、ホットケーキと紅茶です。りんごも。

おはようございます😀
今朝は、イチゴ時のヨーグルト、大根の葉っぱこめ油炒め、秋ナスの焼き物、しそニンニク、トマト、つるムラサキ、ハヤトウリの味噌こうじ漬け、レンコン酢マヨネーズ黒ゴマかけ、柿、ワカメとふの味噌汁、むかごご飯でした（＾ｍ＾）/

今朝は、柿、ヨーグルトのオートミール・デーツ乗せ、ハヤトウリの味噌こうじ漬け、大根の葉のこめ油炒め、しそニンニク、ホルモンと玉ねぎ炒め（昨夜の残り）、大根の皮、おでん、むかごご飯でした（＾ｍ＾）/

おはようございます😀
今朝は、柿のヨーグルトかけ、いぶりガッコ、しそニンニク、ワカメとふの味噌汁（インスタント）、むかごご飯の納豆のせでした（＾ｍ＾）/

こんにちは（＾ｍ＾）/
今日のお昼は、チャーハン、柿、しゃくし菜お浸しでした😋