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  • from: くみこさん

    2025年02月17日 11時06分59秒

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    タンパク質

    よくバランスの取れた食事がよいとされていますが、タンパク質は体、そして臓器にとってとても大切な働きをしてくれると最近本で読みました。野菜ももちろん、毎食のおかずは肉や卵などを意識して採るようにしています。

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コメント: 全2件

from: teruteruwasiさん

1時間前

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野菜を作ってますの新鮮野菜を食べる

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from: ガブ大好きさん

21時間前

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私の場合ですが、「まごわやさしい」に近づける様に心掛けています☺️🍀🌈🎶🍅🥬🥕🎃🥬🍎🍈🍐🍠🧅🐣🍚
まめ🫘、ゴマ、海藻(ワカメ等)、野菜、魚🐟️、椎茸等のきのこ類、芋🍠

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