おはようございます！
今朝は、かき菜、天ぷら（フキノトウ、さつま芋）、鮭の切り身、ミニトマト、抹茶とオートミール・デーツを入れたヨーグルト、インスタントの味噌汁刻みネギ入り、栗ご飯です（＾ｍ＾）/

昨秋、ご近所さんからいただいた栗を下ごしらえし、冷凍しておきました🌰

今日の晩御飯は、
ホットプレートでお好み焼き、
くしぎりトマト、
レンコンのきんぴら、
キュウリの浅漬け、
茄子のお味噌汁でした。

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ハヤトウリの奈良漬け、かき菜、フキノトウとさつま芋のてんぷら、桃味のヨーグルト、バナナ、あさりの味噌汁、ふりかけご飯でした😋

3食しっかり食べました
夕食

昼食

朝食

今日の晩御飯は、
チキンのガーリックソテー、
肉じゃが二日目、
高野豆腐の含め煮、
マカロニサラダ、
千キャベツとちぎりレタスのサラダ盛、
くしぎりトマト、
豆腐のお味噌汁でした。

こんにちは（＾ｍ＾）/
今朝は、かき菜、きゅうりの奈良漬け、ヨーグルト、サバの塩焼き、
生昆布のスライス、新じゃがの味噌汁菜の花入りでした👌

今日の晩御飯は、
ビーフカレー、
ちぎりレタスとくしぎりトマトとゆで卵、
煮豚のスライス、
コンソメチキンスープでした。

今日の晩御飯は、
煮豚のピカタ、サツマイモいっぱいの豚汁
ちぎりレタスとスライスオニオン、
くしぎりトマト、
黒豆煮
お土産の豚まんでした。

今日の晩御飯は、
鰺フライとコロッケ、
厚揚げと小松菜の煮びたし、
かぼちゃ煮、スクランブルエッグ
キャベツソテー、厚切りトマト
豆腐と麩のお味噌汁でした

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ニラのおひたし、タクアン、キュウリとワカメの酢の物、おからパウダーと抹茶を入れたヨーグルト、ニラとねぎシイタケの味噌汁、納豆かけご飯でした😋

今日の晩御飯は、
ブリかまの煮つけ、
シラスとキュウリの酢の物、
ほうれん草の胡麻和え、
くしぎりトマト、
お土産のたこ焼き、
ワカメのお味噌汁でした。

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、リンゴ、カボチャ、ミニトマト、カキフライ、たらの芽の胡麻和え、かき菜、ネギ・韮・シイタケの味噌汁でした😋

今日の晩御飯は、
頂き物のいいお肉のたれつけ焼き、
五目ひじき、アスパラのソテー
ちぎりレタスとスライスオニオンのサラダ盛、
くしぎりトマト、
ほうれん草のお味噌汁でした

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、しそニンニク、カキフライ、ミニトマト、レモン、タクアン、ブロッコリー、リンゴジャムとアーモンドを入れたヨーグルト、しじみの味噌汁でした😋

今日の晩御飯は、
具沢山な団子汁、
野菜フライ (かねてつ)
竹輪の炒り煮、
くしぎりトマトでした

アジの干物

今日のお昼は、ブロッコリー、ミニトマト、カボチャ、野菜炒め、
タクアン、ギョウザです（＾ｍ＾）/
デザートは、オレンジです😋

こんにちは（＾ｍ＾）/
今朝は、目刺し、しそニンニク、ヤーコン、かき菜、大根と手羽の煮物、ぜんざいとオートミールを入れたヨーグルトでした👍

今日の晩御飯は、
焼うどん、
ワカメとキュウリの酢の物、
くしぎりトマト、
いんげんの胡麻和え
落とし玉子のお味噌汁でした。

カレー

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、リンゴ、イチゴ味のヨーグルト、大根の煮物、しそニンニク、オムライスの残りでした👌

今日のお昼は、ポテトサラダ、さつま芋、しそニンニク、かき菜お浸し、
さけの切り身、ミニトマト、手羽と大根の煮物です
デザートは、オレンジと飲むヨーグルトです😋

今日の晩御飯は、
和風オムレツ、
ちぎりレタスとくしぎりトマト、
いんげんの胡麻和え、
はくさいの浅漬け
キャベツとうす揚げのお味噌汁でした

お昼は、焼きそばを食べました（＾ｍ＾）/

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、タクアン、しそニンニク、かき菜、ポテトサラダ、オレンジ、イチゴ味のヨーグルト、玉ねぎとジャガイモの味噌汁、さつま芋ご飯でした👍

今日の晩御飯は、
鶏の手羽中の唐揚げ、
スパサラ、くしぎりトマト
ほうれん草の胡麻和え、
おでん二日目、
じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁でした

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、アジの開き、タクアン、しゃくし菜、味付けのり、ぜんざいとオートミールを入れたヨーグルト、玉ねぎとジャガイモの味噌汁、さつま芋ご飯でした👌

今日の晩御飯は、
練り物、手羽先がいっぱいのおでん、
キュウリとたこの酢の物、
いんげんの胡麻和え
くしぎりトマト、
エノキと豆腐のお味噌汁でした

カレーライス

おはようございます！
今朝は、リンゴジャムとオートミールを入れたヨーグルト、リンゴ、白菜とツナのくたくた煮、サバ塩焼き、きのこと春キャベツのスープ、味付けのりでした（＾ｍ＾）/