今日のお昼は、もつ煮・すだち（ユズ辛子と刻みネギは自家製）、から揚げ（冷凍）、から揚げの下に乾燥芋、干し柿、ブロッコリー、ミニトマト、しそニンニク、切り干し大根（自家製）です😋

デザートは、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/

今日の晩御飯は、
豚カツ、スパサラ
ちぎりレタスと厚切りトマト
高野豆腐の炊いたん、
黒豆煮、
じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁でした。

今日は、お昼にラーメンを作って食べました😋
里芋を刻んで煮込み、小松菜と昨夜の寄せ鍋の具材を乗っけて食べました👍

とっても美味しかったです（＾ｍ＾）/

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、キウイ、ヨーグルト、目玉焼き、白菜キムチ、きゅうりの漬物、しそ昆布、小松菜おひたしでした👌

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、きゅうりの漬物、しそ昆布、しそニンニク、ヨーグルト（イチゴ味）、鶏の水炊き、味付けのりでした😋
ヨーグルトの後に、レンチンしたさつま芋を食べました（お写真なし）👍

今朝は、キウイとヤーコンを入れたヨーグルト、キウイとタコのお刺身、あさりの味噌汁、おでん、しそニンニク、しそ昆布、割り干し大根ハリハリ漬けでした😋

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヤーコンとキウイにヨーグルトかけ、きゅうりの漬物、割り干し大根ハリハリ漬け、小松菜、タコ刺身、おでんでした👍

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、しそニンニク、しそ昆布、カボチャ、おでんを食べました👌

今日のお昼は、自家製こんにゃく、焼きシイタケ、ほうれん草、カボチャ、
マカロニサラダ、シシャモです😋
デザートは、リンゴとイチゴ、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/🍓

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、しそニンニク、手作りコンニャク、マカロニサラダ、きゅうりの漬物、ほうれん草、チョコ菓子とキウイ・ヤーコンを入れたヨーグルト、あさりの味噌汁でご飯をいただきました😋

今日のお昼は、キウイにヨーグルトかけ、ほうれん草、キムチ、自家製こんにゃく、あさりの味噌汁、きのこご飯でした（＾ｍ＾）/

野菜が高くてあまりたべられない、、、😭

おはようございます！
今朝は、リンゴ、おから、手作りこんにゃく、大根のハリハリ漬け、
すいとん（※１）、ヨーグルトでした（＾ｍ＾）/

※1すいとんとは、
１．小麦粉を柔らかく水で溶いて（スプーンですくえるぐらいの堅さ）
２．１．をみそ仕立てのスープに落とし
３．煮込んだもの
４．みそスープには、オリーブオイルで炒めたネギや白菜などの野菜が
入っている
こんな感じの物ですが、皆さんの所ではどんな名前・作り方になりますか？

今日のお昼は、お餅を2枚焼いて食べました😋
砂糖醤油を付けて海苔をまきました、その他はサラダとヨーグルトです👍

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、ヤーコン入りサラダ、リンゴ、大根のハリハリ漬け、しそ昆布、おからでした👍

今朝は、野菜サラダ、小松菜、白菜の漬物、鶏レバー、リンゴ、ヤーコンとオートミールを入れたヨーグルト、チャーハンでした👍

こんばんは（＾ｍ＾）/

今日のお昼は、レタスチャーハン、玉子スープ、白菜の漬物、飲むヨーグルトをいただきました😋

おはようございます！
今朝は、寝坊してしまい干し柿、乾燥芋、ミカンでした（＾ｍ＾）/
道路に雪が積もり自動車の音が静かだったため、すやすやと寝過ご
してしまいました😪

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、切り干し大根、小松菜、大根のハリハリ漬け、しそニンニク、ヤーコン、バニラヨーグルト、目薬の木茶でした👌

おはようございます！
今朝は、バニラヨーグルト、キウイ、しそニンニク、大根のハリハリ漬け、紫玉ねぎスライスポン酢かけ、ヤーコン、小松菜、きのこと野菜のスープを食べました😋

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、まだご飯が炊けていなかったので、イワシ、オートミールとイチゴ・デーツを入れたヨーグルト、リンゴ、干し柿、乾燥芋、ぜんまい・厚揚げとコンニャクの煮物、きのこと野菜のスープでした😋

おはようございます！
今朝は、ほうれん草、おから、白菜の浅漬け、鯵の開き、バニラヨーグルト、おでん、しそニンニクを食べました（＾ｍ＾）/

おはようございます😀
今朝は、巨峰味のヨーグルト、ほうれん草、大根のハリハリ漬け、しそニンニク、イカ焼き、おから、鏡餅レンチン、ネバネバ海藻サラダをかけたご飯でした（＾ｍ＾）/

こんばんは（＾ｍ＾）/
今日のお昼は、ミニパン、白菜の浅漬け、切干大根、おから、焼きそばでした👌

おはようございます！
今朝は、切り干し大根、味付けのり、キウイとヤーコンを入れたヨーグルト、しそニンニク、あさりの味噌汁、納豆かけご飯でした👍

お昼は、ラーメンを食べました（＾ｍ＾）/

里芋とタマゴを入れて煮込み、チンゲン菜と刻み葱を乗せました😋
スープがとろとろになっていい感じで美味しかったです👍

トンカツ、ヨーグルト（巨峰味）、ミカン、チンゲン菜のお浸し、白菜の漬物、しそニンニク、タクアン、あさりの味噌汁でした（＾ｍ＾）/

頑張って冷蔵庫の中を整理中です😅

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、牛乳、柚子ジャムとヤーコンを入れたヨーグルト、野菜炒め、シシャモみりん干し、キュウリ竹輪、きゅうり、かまぼこ、しそニンニク、カボチャ、納豆かけご飯、あさりの味噌汁でした😋

今日のお弁当は、から揚げ（冷凍）、野菜炒め、カボチャ、シシャモみりん干し、
ヤーコン、チンゲン菜のお浸し、インスタントの味噌汁😋
デザートは、リンゴ、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/🍎

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヤーコンとキウイを入れたヨーグルト、寄せ鍋、うどん、サバの塩焼き、ミカン🍊でした。

昨夜で、昆布巻きが終了し冷蔵庫の中もだいぶすっきりしてきました👌

お昼ご飯に久し振りに炒飯作りました。
お正月用に買ってた焼き豚の塊をちょっと切り分けたのと
昨夜サラダに出した玉ねぎのスライス、
小口切りのネギと玉子でご飯をサッと炒めて。
パラっと仕上がって美味しゅうございましたvv