今日のお昼は、マーボーナス、つるムラサキ、から揚げ（冷凍）、しそニンニクです😋
デザートは、リンゴ、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/

お昼は、みそラーメン、しゃくし菜の浅漬け、🍎リンゴを食べました👌
家庭菜園から、ピーマン、ネギ、サツマイモのつる、原木からシイタケを穫ってきて入れました（＾ｍ＾）/

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、しゃくし菜浅漬け、茹でナス、キュウリの柴漬け、きゅうりのパリパリ漬け、しそニンニク、つるムラサキ、たまねぎとキャベツ・ニンジンなどのスープ、さつま芋ご飯、柿のヨーグルトかけを食べました（＾ｍ＾）/

おはようございます😀

今朝は、しゃくし菜の浅漬け、苺味のヨーグルト、柿、佃煮のり、味噌汁、大学芋、ナス焼、さつま芋ご飯でした（＾ｍ＾）/

家庭菜園からナスを採ってきて、焼いてもらいました。
秋ナスは身がしまっていておいしいです（＾ｍ＾）/

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、野菜サラダ、柿のヨーグルトかけ、シューマイ、大学芋、白菜の味噌汁、刻み昆布を乗せたご飯でした😋

今朝は、柿、ヨーグルト（ぶどう味）カキフライと千切りキャベツ、トマト、キュウリともやしのナムル、白菜漬け、しそニンニク、白菜の味噌汁でした👌

こんばんは（＾ｍ＾）/

今朝は、刻み昆布、きゅうりともやしのナムル、しそニンニク、佃煮海苔、ホッケの塩焼き、ヨーグルト、キャベツ・玉ねぎ・キノコなどのスープでした👍

こんにちは（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト（デーツとオートミール入り）、柿、しゃくし菜の朝漬け、きゅうりの浅漬け、トマト、白菜漬け、しそニンニク、回鍋肉、きのことキャベツのスープでした👍

お昼は、マイタケご飯と豚汁でした👍

おはようございます😀
今朝は、ヨーグルト、竹輪とピーマンのオリーブオイル炒め、サツマイモ、しゃくし菜の浅漬け、しそニンニク、味噌汁でした（＾ｍ＾）/

おはようございます😀
今朝は、野菜サラダ（アマニ油入り）、しゃくし菜の浅漬け、大根間引き菜、ぶどう、ヨーグルト（アーモンド・おからパウダー入り）、大根と人参・ジャガイモの味噌汁、新米でした😋

お昼は、カレー🍛、野菜サラダ、牛乳、ナスとピーマン炒め
めんツユ浸しでした（＾ｍ＾）/

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、きゅうりの浅漬け、大根の葉と人参のオリーブオイル炒め、きゅうりの柴漬け、大根間引き菜のおひたし、シモンの葉のお浸し、カボチャ、ウインナー、ミートボール、キャラメル味のヨーグルト、柿、大根と人参・ジャガイモの味噌汁、サツマイモごはんでした😋

今日のお昼は、お出かけのためお結び（サケ、小梅）です😋
おかずにカボチャとシャインマスカットを持ちました👍

おはようございます😀
今朝は、ぶどう、サツマイモのかき揚げ、きゅうりしば漬け、しそカツオニンニク、白菜キムチ、白菜くたくた煮、つるムラサキ、ハムエッグ、ポテトフライ、白菜と豆腐の味噌汁、ごはん（新米）でした（＾ｍ＾）/

やはり新米は、もちもちで甘くておいしいです👍

おはようございます😀
今朝は、ヨーグルトとをかけた柿、柿、サツマイモのかき揚げ、キムチ、しそカツオニンニク、、きゅうりの浅漬け、シイタケ焼き、白菜と豆腐の味噌汁、栗ご飯、白菜のくたくた煮でした（＾ｍ＾）/

おはようございます😀
今朝は、キムチ、シャインマスカット、野沢菜、しそカツオニンニク、白菜と豆腐の味噌汁、栗ご飯、苺味のヨーグルトでした（＾ｍ＾）/

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、ぶどう、大根の間引き菜、ミニトマト、しそカツオニンニク、きゅうりの柴漬け、キムチ、ナスとピーマンのオリーブオイル炒めめんつゆかけ、スパサラ、豚汁、納豆かけご飯でした👌

おはようございます😀
今朝は、柿にヨーグルトがけ、サツマイモ、キムチ、野沢菜漬け、しそカツオニンニク、豚汁、栗ご飯でした👌🌰

おはようございます😀
今朝は、苺味のヨーグルト、ぶどう、柿、ピーマン・赤パプリカ・ちくわのオリーブオイル炒め、つるムラサキ、豚汁、栗ご飯でした（＾ｍ＾）/

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、つるムラサキ、きゅうりの浅漬け、サツマイモ、ぶどうのヨーグルトかけ、大根の皮としそカツオニンニク、ミニトマト、豚汁のモロヘイヤ入り、焼き海苔、16穀ご飯でした😋

おはようございます😀
今朝は、苺味のヨーグルト、シソかつおニンニク、大根間引き菜、野菜炒め、ナスの味噌汁わかめ入り、納豆かけご飯でした（＾ｍ＾）/

おはようございます😀
今朝は、苺味のヨーグルト、ぶどう、ミニトマト、千切りキャベツ、ハンバーグ、しそかつおにんにく、シシトウオリーブ炒め、ナスの味噌汁大根の間引き菜入り、ナポリタンでした（＾ｍ＾）/

おはようございます（＾ｍ＾）/

今朝は、ぶどう、きゅうりの浅漬け、サツマイモ、ナポリタン、苺味のヨーグルトでした😋

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、きゅうりの浅漬け、ミニトマト、つるムラサキ、シシャモ、ぶどう、サツマイモ、苺味のヨーグルト、肉じゃがでした😋

今日のお昼は、ドライカレー（非常食:ローリングストック）、シシトウと大根の間引き菜オリーブオイル炒め、ぶどうでした（＾ｍ＾）/

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ぶどう、里芋、大根間引き菜、ミニトマト、シシトウ煮物、大根間引き菜とシシトウのオリーブオイル炒め、肉じゃが、ぶどう味のヨーグルトでした😋

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ぶどう、ぶどう入りのヨーグルト、サケの切り身、大根間引き菜の入った味噌汁、さつま芋（レンチン）でした👍

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、イワシ、ぶどう、大根のハリハリ漬け、ゴーヤチャンプルー、レーズンとおからパウダーの入ったヨーグルト、ワカメとふの味噌汁でした😋

今日のお昼は、大根ハリハリ漬け、焼きナス、ジャガイモ、シュウマイ、ミートボール、シシトウ炒め、しゃくし菜です。
デザートは、トウモロコシ、ぶどう、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/🍇