おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、リンゴ、カボチャ、ミニトマト、カキフライ、たらの芽の胡麻和え、かき菜、ネギ・韮・シイタケの味噌汁でした😋

今日の晩御飯は、
頂き物のいいお肉のたれつけ焼き、
五目ひじき、アスパラのソテー
ちぎりレタスとスライスオニオンのサラダ盛、
くしぎりトマト、
ほうれん草のお味噌汁でした

ホッケ
筑前煮
甘い卵焼き（紅生姜添え）
レタス・キャベツ・水菜・トマトのサラダ

昨日の晩酌
メンチカツ（スーパーの総菜）
温奴
じゃこと油揚げと小松菜のサラダ
を食べました。

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、しそニンニク、カキフライ、ミニトマト、レモン、タクアン、ブロッコリー、リンゴジャムとアーモンドを入れたヨーグルト、しじみの味噌汁でした😋

すき焼き

昨日の晩酌
鯵の開き
温奴
鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダ
を食べました。

海鮮丼

アジの干物

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、オレンジ、ブロッコリー（家庭菜園）、ミートボール、ミニトマト、タクアン、しそニンニク、しじみの味噌汁でした😋

今日のお昼は、ブロッコリー、ミニトマト、カボチャ、野菜炒め、
タクアン、ギョウザです（＾ｍ＾）/
デザートは、オレンジです😋

今日の晩御飯は、
肉団子と玉ねぎ、パプリカの甘酢煮、
ナスの揚げびたし、
くしぎりトマト、ポテサラ、
エノキのお味噌汁でした、

昨日の晩酌
鶏団子と茄子ときのこのカレー
温奴
じゃこと油揚げともやしのサラダ
を食べました。

ししゃもフライ、玉ねぎフライ、竹輪のチーズ詰めフライ（レタスとトマト添え）
冷やしのふきのとう味噌のせ
筑前煮
キャベツのお浸し

こんにちは（＾ｍ＾）/
今朝は、目刺し、しそニンニク、ヤーコン、かき菜、大根と手羽の煮物、ぜんざいとオートミールを入れたヨーグルトでした👍

カキフライ

今日の晩御飯は、
焼うどん、
ワカメとキュウリの酢の物、
くしぎりトマト、
いんげんの胡麻和え
落とし玉子のお味噌汁でした。

昨日の晩酌
赤海老の刺身
温奴
じゃことわかめの和え物
ポテトサラダ
を食べました。

カレー

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、リンゴ、イチゴ味のヨーグルト、大根の煮物、しそニンニク、オムライスの残りでした👌

あんかけ揚げ焼きそば

昨日の晩酌
鮭ときのこのクリーム煮
温奴
マカロニサラダ
を食べました。

今日のお昼は、ポテトサラダ、さつま芋、しそニンニク、かき菜お浸し、
さけの切り身、ミニトマト、手羽と大根の煮物です
デザートは、オレンジと飲むヨーグルトです😋

鰯の梅煮
もやし・ピーマン・人参・豚肉の塩胡椒炒め
アスパラのお浸し
卵サラダ
カニカマ

昨日の晩酌
カラスガレイの煮付け
温奴
じゃことわかめの和え物
鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ
を食べました。

天丼

お昼は、焼きそばを食べました（＾ｍ＾）/

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、タクアン、しそニンニク、かき菜、ポテトサラダ、オレンジ、イチゴ味のヨーグルト、玉ねぎとジャガイモの味噌汁、さつま芋ご飯でした👍

今日の晩御飯は、
鶏の手羽中の唐揚げ、
スパサラ、くしぎりトマト
ほうれん草の胡麻和え、
おでん二日目、
じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁でした

卵のペペロンチーノ
サラダ
スープ
ホットコーヒー
クッキー&クリームチーズケーキ、キャラメルアイス添え