みなさん、こんにちは！「野球好き集まれ！コミュニティ Supported by ニッポン放送ショウアップナイター」ショウ子です。

今はプロ野球もオフシーズン。
選手たちは、基礎トレーニングをしたり身体づくりを見直したり...それぞれ自主練をしている時季ですね！
プロ野球選手ではなくても、体力や健康を維持・管理することは大切。
みなさんの中にも、日頃から身体のことを考えて「自主トレ」している...という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そこで今回のテーマは、「自主トレ」！
自主トレを"している" or "していない"、また、されている方は、"ジムで？" or "ご自宅で？"...などなど、みなさんの「自主トレ」事情を、ぜひ教えてくださいね！
健康を維持するために使っているサービスや、サプリメントなどもあったら、ぜひ教えていただけると嬉しいです☆

また、自主トレをした際にはぜひこちらのトピックに、「トレーニングしたよ！」と報告しにきてください♪
みなさんで一緒に体力・健康UPしちゃいましょう＾＾

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あなたの「自主トレ」事情は？健康のために使っている○○教えて！

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5ri4

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
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たとえばこんな風に...
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「数ヶ月前から、短時間のジムに通い始めました！主に腹筋を鍛えています。3日坊主にならず続いています♪今日も行ってきました！」

「運動は歩くくらいしかできていませんが、健康と美容のためにも、おいしくて飲みやすいゼリーの栄養飲料飲んでいます☆」

「コロナ禍でおうち時間が増えたのをきっかけに、宅トレを始めました！動画を見ながら音楽に合わせてストレッチしているだけですが、いいストレス発散になりますよ♪」

「在宅ワークで座っている時間が長いので、座りながら姿勢を正して筋トレにもなるクッションを買っちゃいました☆毎日5～6時間座っているだけ自主トレになるから楽チンです！（笑）」
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また、ほかの方のコメントをご覧になって「自分も同じ感じです！」「お互い頑張りましょう！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！

それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪

（「野球好き集まれ！コミュニティ Supported by ニッポン放送ショウアップナイター」オーナー　ショウ子）

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（2023年1月20日（金）13：00まで）

期間中、コミュニティ内で＜1回以上コメント投稿＞＋＜応募フォームを送信＞すると...
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コメント回数が多いほど当選確率がアップしますよ♪

▽詳しくはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/1r1r
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