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  • from: まささん

    2021年06月28日 19時13分39秒

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    6.28

    私のボディメイクは無理な事はしておらず、継続していけるようライフスタイルに合った事をしています。
    通勤ウォーク、週2のスロージョグ、週2の筋トレです。

    今日は通勤ウォークで
    体脂肪率17.2%でした。
    目標は15%です。

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