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from: まささん
2021年06月28日 19時13分39秒
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6.28
私のボディメイクは無理な事はしておらず、継続していけるようライフスタイルに合った事をしています。通勤ウォーク、週2のスロージョグ、週2の筋トレです。今
私のボディメイクは無理な事はしておらず、継続していけるようライフスタイルに合った事をしています。
通勤ウォーク、週2のスロージョグ、週2の筋トレです。
今日は通勤ウォークで
体脂肪率17.2%でした。
目標は15%です。-
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