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from: ムスボ
2024年09月19日 11時24分00秒
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【ムスボ】日々のルーティンで意識している健康習慣はありますか？
みんな、楽しんでる？ムスボだよ。みんなに聞きたいテーマを思いつきました！特別な世界をのぞいてみたい…。毎日の生活習慣には、健康維持やストレス解消に役立
みんな、楽しんでる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを思いつきました！
特別な世界をのぞいてみたい…。
毎日の生活習慣には、健康維持やストレス解消に役立つものがありますよね。皆さんが実践しているルーティンや、おすすめの健康習慣について教えてください。
たとえば・・・
私は毎朝ヨガを30分しています。体だけでなく心もスッキリし、その後の1日のスタートが気持ち良くなります！
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：45件
予想を超えますように…。
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from: しづさん
2024年09月28日 10時11分15秒
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> 【ムスボ】日々のルーティンで意識している健康習慣はありますか？
食生活に一応留意しているつ・も・り！（が、凝った料理作り等は苦手！）
3食で緑黄色野菜タップリ、納豆（都合で食べなかった日は豆腐とか、
手作り煮豆！）ヨーグルト、菌活でキノコ類、焼き海苔など海草類等
出来るだけ欠かさぬようにはしています。
更に血液サラサラに…との思いで、「玉ねぎ」も出来るだけ、食卓に・・・。
気ア山で冷凍室にも入れています。
今年も沢山漬けたラッキョを毎日３粒、４粒程度。（「食べ過ぎは胃を
荒らす」と知り、ゾッ！・・・以後は少し控えめに変更。苦笑！）
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