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from: 「THE MUTUAL+」スタッフさん
2024年10月22日 10時32分20秒
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食欲の秋！食生活で気にしていることは？
みなさん、こんにちは！厳しかった残暑もようやく終わり、少しずつ秋らしい気候となってきましたね。「秋」といえば、さまざまな「○○の秋」がありますが、私は
みなさん、こんにちは！
厳しかった残暑もようやく終わり、少しずつ秋らしい気候となってきましたね。
「秋」といえば、さまざまな「○○の秋」がありますが、私はやっぱり「食欲の秋」！
秋はおいしいものがたくさんありますよね♪
「食生活」は、私たちが健康に暮らすために大切なもののひとつ。
みなさんは、日々の食生活で気を付けていることってありますか？
そこで、今回のテーマはこちらです！
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食欲の秋！食生活で気にしていることは？
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まずは、ワンクリックアンケートに回答をお願いします！
Q. 日々の食生活で気にしていることは何ですか？
以下の中から、最も当てはまるものを1つ選んでください！
1）食費
2）栄養バランス
3）カロリー
4）食材の鮮度
5）食事の時間
6）外食の頻度
7）体重管理
8）健康や病気の予防
9）食べる楽しさや味
10）安全性
11）その他
12）特に気にしていない
▼投票はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/912dh
投票締切：2024年11月6日（水）23：59まで
アンケートにご回答いただいた後は、コメントで、選んだ選択肢とその理由、実際に取り組んでいることなどを、ぜひ詳しく教えてくださいね☆
たとえば…
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●「体重管理」を選びました！運動不足により年々増加している体重をどうにかしたいです…。とりあえず、これ以上増やさないためにも、毎日体重計に乗って“自分を知る”ことから始めました！
●「食事の時間」ですね。身体が食べたものを消化して夜ぐっすり眠るためには、就寝時間の3時間以上前に食事を終えた方が良いと聞いたことがあるので、それまでに必ず食べ終わるようにしています。
●「栄養バランス」です。低糖質・低脂質・高たんぱくを心掛け、野菜や発酵食品を中心にバランス良く食べるようにしています。仕事で帰りが遅くなった日などは、なかなか自炊が大変なので、休みの日に常備菜としてまとめて作っています♪
＝＝＝＝＝＝＝＝
など。
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/112di
他の方のコメントをご覧になって「私も同じです！」「それ、いいですね！」と思ったら、返信コメントや拍手で気持ちを伝えてくださいね！
▽コメントの投稿方法の確認はこちらから
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それでは、引き続きみなさんからのコメントをお待ちしています♪
（スタッフ ふーこ）
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from: Bizさん
2024年10月22日 15時57分15秒
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普段より減塩とカロリー制限を主とした食事制限中ですが、A評定になり油断しつつあるので生活習慣病管理料の値上げとのニュースを聞き再度頑張って取り組みたいと思っております。
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