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from: 「THE MUTUAL+」スタッフさん
2024年10月22日 10時32分20秒
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食欲の秋！食生活で気にしていることは？
みなさん、こんにちは！厳しかった残暑もようやく終わり、少しずつ秋らしい気候となってきましたね。「秋」といえば、さまざまな「○○の秋」がありますが、私は
みなさん、こんにちは！
厳しかった残暑もようやく終わり、少しずつ秋らしい気候となってきましたね。
「秋」といえば、さまざまな「○○の秋」がありますが、私はやっぱり「食欲の秋」！
秋はおいしいものがたくさんありますよね♪
「食生活」は、私たちが健康に暮らすために大切なもののひとつ。
みなさんは、日々の食生活で気を付けていることってありますか？
そこで、今回のテーマはこちらです！
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食欲の秋！食生活で気にしていることは？
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まずは、ワンクリックアンケートに回答をお願いします！
Q. 日々の食生活で気にしていることは何ですか？
以下の中から、最も当てはまるものを1つ選んでください！
1）食費
2）栄養バランス
3）カロリー
4）食材の鮮度
5）食事の時間
6）外食の頻度
7）体重管理
8）健康や病気の予防
9）食べる楽しさや味
10）安全性
11）その他
12）特に気にしていない
▼投票はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/912dh
投票締切：2024年11月6日（水）23：59まで
アンケートにご回答いただいた後は、コメントで、選んだ選択肢とその理由、実際に取り組んでいることなどを、ぜひ詳しく教えてくださいね☆
たとえば…
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●「体重管理」を選びました！運動不足により年々増加している体重をどうにかしたいです…。とりあえず、これ以上増やさないためにも、毎日体重計に乗って“自分を知る”ことから始めました！
●「食事の時間」ですね。身体が食べたものを消化して夜ぐっすり眠るためには、就寝時間の3時間以上前に食事を終えた方が良いと聞いたことがあるので、それまでに必ず食べ終わるようにしています。
●「栄養バランス」です。低糖質・低脂質・高たんぱくを心掛け、野菜や発酵食品を中心にバランス良く食べるようにしています。仕事で帰りが遅くなった日などは、なかなか自炊が大変なので、休みの日に常備菜としてまとめて作っています♪
＝＝＝＝＝＝＝＝
など。
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/112di
他の方のコメントをご覧になって「私も同じです！」「それ、いいですね！」と思ったら、返信コメントや拍手で気持ちを伝えてくださいね！
▽コメントの投稿方法の確認はこちらから
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それでは、引き続きみなさんからのコメントをお待ちしています♪
（スタッフ ふーこ）
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from: あんちゅうさん
2024年10月22日 18時57分42秒
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栄養バランス
いろいろな種類を食べて、バランスを取りたいと思ってますが、それが、なかなか難しい。自分が作るので、どうしても、好きなモノを優先してしまう気がします。
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