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from: 「THE MUTUAL+」スタッフさん

2024年10月22日 10時32分20秒

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食欲の秋!食生活で気にしていることは?

みなさん、こんにちは!厳しかった残暑もようやく終わり、少しずつ秋らしい気候となってきましたね。「秋」といえば、さまざまな「○○の秋」がありますが、私は

みなさん、こんにちは!

厳しかった残暑もようやく終わり、少しずつ秋らしい気候となってきましたね。
「秋」といえば、さまざまな「○○の秋」がありますが、私はやっぱり「食欲の秋」!
秋はおいしいものがたくさんありますよね♪

「食生活」は、私たちが健康に暮らすために大切なもののひとつ。
みなさんは、日々の食生活で気を付けていることってありますか?

そこで、今回のテーマはこちらです!

:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:
食欲の秋!食生活で気にしていることは?
:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:

まずは、ワンクリックアンケートに回答をお願いします!

Q. 日々の食生活で気にしていることは何ですか?
以下の中から、最も当てはまるものを1つ選んでください!

1)食費
2)栄養バランス
3)カロリー
4)食材の鮮度
5)食事の時間
6)外食の頻度
7)体重管理
8)健康や病気の予防
9)食べる楽しさや味
10)安全性
11)その他
12)特に気にしていない


▼投票はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/912dh

投票締切:2024年11月6日(水)23:59まで

アンケートにご回答いただいた後は、コメントで、選んだ選択肢とその理由実際に取り組んでいることなどを、ぜひ詳しく教えてくださいね☆

たとえば…
========
●「体重管理」を選びました!運動不足により年々増加している体重をどうにかしたいです…。とりあえず、これ以上増やさないためにも、毎日体重計に乗って“自分を知る”ことから始めました!

●「食事の時間」ですね。身体が食べたものを消化して夜ぐっすり眠るためには、就寝時間の3時間以上前に食事を終えた方が良いと聞いたことがあるので、それまでに必ず食べ終わるようにしています。

●「栄養バランス」です。低糖質・低脂質・高たんぱくを心掛け、野菜や発酵食品を中心にバランス良く食べるようにしています。仕事で帰りが遅くなった日などは、なかなか自炊が大変なので、休みの日に常備菜としてまとめて作っています♪
========
など。

▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/112di

他の方のコメントをご覧になって「私も同じです!」「それ、いいですね!」と思ったら、返信コメントや拍手で気持ちを伝えてくださいね!

▽コメントの投稿方法の確認はこちらから
https://sp.beach.jp/FUKOKU-LIFE/howtouse/pc/index.html

それでは、引き続きみなさんからのコメントをお待ちしています♪

(スタッフ ふーこ)


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女性ならではの悩みや日々の工夫など、みなさんで話し合いましょう。
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人生100年時代、人と人のつながりや共感・安心を感じながら、楽しく過ごすヒントを見つけていきましょう。
https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topictitle
※「スマートライフひろば」に参加がまだの方は画面上部にある「サークルに参加する」を押してご参加ください。

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各サークルでスタッフも投稿していますので、こちらもぜひ読んでみてくださいね。
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  • 64

■食生活で気にしていることは?
選んだ選択肢とその理由、実際に取り組んでいることなど、具体的に教えてください!

from: 「THE MUTUAL+」スタッフさん

2024年10月31日 10時48分01秒

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\まだまだ募集中!/食欲の秋!食生活で気にしていることは?

みなさん、こんにちは!

現在募集中のテーマ<食欲の秋!食生活で気にしていることは?>に、たくさんの投票とコメントをお寄せいただき、ありがとうございます!
▼テーマ詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/512fd

まだ回答されていない方は、ワンクリックアンケートからお願いします!

▼投票はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/912dh

投票受付は、2024年11月6日(水)23:59まで!

アンケートにご回答いただいた後は、コメントで、選んだ選択肢とその理由、実際に取り組んでいることなどを、ぜひ詳しく教えてくださいね☆

▼コメントの投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/112di

今のところ、半数以上の方が「栄養バランス」を選ばれていますね!
全部気になるけれど、その中でも特に、身体のために「栄養バランス」を意識した食事を心掛けているという方が多いようです^^

ここで、お寄せいただいたコメントの一部をご紹介します♪

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from: chiroさん
「掲載されているどれも大切ですが、健康を維持するためには、やはり、栄養バランスが一番と思い、投票しました。適度な運動、なるべくバランスの取れた食事をする、減塩、糖質、脂質、カロリーのとりすぎに注意しています。」
https://cs.beach.jp/scu/612fe

from: ひじきさん
「食べる楽しさと味が1番気になります。旬のものを美味しく食べたいです。」
https://cs.beach.jp/scu/712ff

from: ALLENさん
「健康や病気の予防を選択しました。季節の変わり目、免役力アップを意識した食事や怪我予防として、カルシウム摂取を心がけています。」
https://cs.beach.jp/scu/812fg
================

ほかの方のコメントをご覧になって「同感です!」「その取り組みいいですね!」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね!

それでは、引き続きみなさんからの投票とコメントをお待ちしています♪

(スタッフ ふーこ)

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  • 27

■食生活で気にしていることは?
選んだ選択肢とその理由、実際に取り組んでいることなど、具体的に教えてください!

from: y.hamaさん

2024年11月01日 16時46分27秒

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何を食べても美味しい季節になりましたね!

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■食生活で気にしていることは?
選んだ選択肢とその理由、実際に取り組んでいることなど、具体的に教えてください!

from: chiroさん

2024年10月31日 15時04分07秒

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5月に大動脈乖離を発症し、7/2に手術をしたので、血圧が上がりすぎない様に塩分のとり過ぎ、カロリー、糖質のとり過ぎに注意して、バランスよく食べるようにしています。

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  • 7

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■食生活で気にしていることは?
選んだ選択肢とその理由、実際に取り組んでいることなど、具体的に教えてください!

from: ちいかわさん

2024年10月31日 14時26分27秒

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栄養バランス
野菜とタンパク質を摂るようにしています。塩分、糖分、脂質はとりすぎないように気をつけています。

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  • 8

■食生活で気にしていることは?
選んだ選択肢とその理由、実際に取り組んでいることなど、具体的に教えてください!

from: まなさん

2024年10月31日 13時37分56秒

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全て気になるけど食べる事が1番楽しみですからね。

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  • 9

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■食生活で気にしていることは?
選んだ選択肢とその理由、実際に取り組んでいることなど、具体的に教えてください!

from: オーウェンさん

2024年10月31日 13時33分55秒

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やりますな…

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  • 7

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■食生活で気にしていることは?
選んだ選択肢とその理由、実際に取り組んでいることなど、具体的に教えてください!