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from: 「THE MUTUAL+」スタッフさん
2024年10月22日 10時32分20秒
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食欲の秋!食生活で気にしていることは?
みなさん、こんにちは!厳しかった残暑もようやく終わり、少しずつ秋らしい気候となってきましたね。「秋」といえば、さまざまな「○○の秋」がありますが、私は
みなさん、こんにちは!
厳しかった残暑もようやく終わり、少しずつ秋らしい気候となってきましたね。
「秋」といえば、さまざまな「○○の秋」がありますが、私はやっぱり「食欲の秋」!
秋はおいしいものがたくさんありますよね♪
「食生活」は、私たちが健康に暮らすために大切なもののひとつ。
みなさんは、日々の食生活で気を付けていることってありますか?
そこで、今回のテーマはこちらです!
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食欲の秋!食生活で気にしていることは?
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まずは、ワンクリックアンケートに回答をお願いします!
Q. 日々の食生活で気にしていることは何ですか?
以下の中から、最も当てはまるものを1つ選んでください!
1)食費
2)栄養バランス
3)カロリー
4)食材の鮮度
5)食事の時間
6)外食の頻度
7)体重管理
8)健康や病気の予防
9)食べる楽しさや味
10)安全性
11)その他
12)特に気にしていない
▼投票はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/912dh
投票締切:2024年11月6日(水)23:59まで
アンケートにご回答いただいた後は、コメントで、選んだ選択肢とその理由、実際に取り組んでいることなどを、ぜひ詳しく教えてくださいね☆
たとえば…
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●「体重管理」を選びました!運動不足により年々増加している体重をどうにかしたいです…。とりあえず、これ以上増やさないためにも、毎日体重計に乗って“自分を知る”ことから始めました!
●「食事の時間」ですね。身体が食べたものを消化して夜ぐっすり眠るためには、就寝時間の3時間以上前に食事を終えた方が良いと聞いたことがあるので、それまでに必ず食べ終わるようにしています。
●「栄養バランス」です。低糖質・低脂質・高たんぱくを心掛け、野菜や発酵食品を中心にバランス良く食べるようにしています。仕事で帰りが遅くなった日などは、なかなか自炊が大変なので、休みの日に常備菜としてまとめて作っています♪
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など。
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/112di
他の方のコメントをご覧になって「私も同じです!」「それ、いいですね!」と思ったら、返信コメントや拍手で気持ちを伝えてくださいね!
▽コメントの投稿方法の確認はこちらから
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それでは、引き続きみなさんからのコメントをお待ちしています♪
(スタッフ ふーこ)
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各サークルでスタッフも投稿していますので、こちらもぜひ読んでみてくださいね。
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from: あおささん
2024年11月08日 08時07分06秒
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カロリーです。
野菜をたくさん食べる事はもちろんですが、炭水化物、糖分を控えています。なにせ、お米がおいしく、秋刀魚は、新米に合うので。
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