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from: 「THE MUTUAL+」スタッフさん

2024年10月22日 10時32分20秒

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食欲の秋!食生活で気にしていることは?

みなさん、こんにちは!厳しかった残暑もようやく終わり、少しずつ秋らしい気候となってきましたね。「秋」といえば、さまざまな「○○の秋」がありますが、私は

みなさん、こんにちは!

厳しかった残暑もようやく終わり、少しずつ秋らしい気候となってきましたね。
「秋」といえば、さまざまな「○○の秋」がありますが、私はやっぱり「食欲の秋」!
秋はおいしいものがたくさんありますよね♪

「食生活」は、私たちが健康に暮らすために大切なもののひとつ。
みなさんは、日々の食生活で気を付けていることってありますか?

そこで、今回のテーマはこちらです!

:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:
食欲の秋!食生活で気にしていることは?
:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:

まずは、ワンクリックアンケートに回答をお願いします!

Q. 日々の食生活で気にしていることは何ですか?
以下の中から、最も当てはまるものを1つ選んでください!

1)食費
2)栄養バランス
3)カロリー
4)食材の鮮度
5)食事の時間
6)外食の頻度
7)体重管理
8)健康や病気の予防
9)食べる楽しさや味
10)安全性
11)その他
12)特に気にしていない


▼投票はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/912dh

投票締切:2024年11月6日(水)23:59まで

アンケートにご回答いただいた後は、コメントで、選んだ選択肢とその理由実際に取り組んでいることなどを、ぜひ詳しく教えてくださいね☆

たとえば…
========
●「体重管理」を選びました!運動不足により年々増加している体重をどうにかしたいです…。とりあえず、これ以上増やさないためにも、毎日体重計に乗って“自分を知る”ことから始めました!

●「食事の時間」ですね。身体が食べたものを消化して夜ぐっすり眠るためには、就寝時間の3時間以上前に食事を終えた方が良いと聞いたことがあるので、それまでに必ず食べ終わるようにしています。

●「栄養バランス」です。低糖質・低脂質・高たんぱくを心掛け、野菜や発酵食品を中心にバランス良く食べるようにしています。仕事で帰りが遅くなった日などは、なかなか自炊が大変なので、休みの日に常備菜としてまとめて作っています♪
========
など。

▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/112di

他の方のコメントをご覧になって「私も同じです!」「それ、いいですね!」と思ったら、返信コメントや拍手で気持ちを伝えてくださいね!

▽コメントの投稿方法の確認はこちらから
https://sp.beach.jp/FUKOKU-LIFE/howtouse/pc/index.html

それでは、引き続きみなさんからのコメントをお待ちしています♪

(スタッフ ふーこ)


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各サークルでスタッフも投稿していますので、こちらもぜひ読んでみてくださいね。
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▼THE MUTUAL+ トークルーム「スタッフ ミューチャリング」のトピック
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■食生活で気にしていることは?
選んだ選択肢とその理由、実際に取り組んでいることなど、具体的に教えてください!

from: あおささん

2024年11月08日 08時07分06秒

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カロリーです。
野菜をたくさん食べる事はもちろんですが、炭水化物、糖分を控えています。なにせ、お米がおいしく、秋刀魚は、新米に合うので。

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■食生活で気にしていることは?
選んだ選択肢とその理由、実際に取り組んでいることなど、具体的に教えてください!