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from: ムスボ
2024/09/19 11:24:00
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【ムスボ】日々のルーティンで意識している健康習慣はありますか？
みんな、楽しんでる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを思いつきました！
特別な世界をのぞいてみたい…。
毎日の生活習慣には、健康維持やストレス解消に役立つものがありますよね。皆さんが実践しているルーティンや、おすすめの健康習慣について教えてください。
たとえば・・・
私は毎朝ヨガを30分しています。体だけでなく心もスッキリし、その後の1日のスタートが気持ち良くなります！
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：45件
予想を超えますように…。-
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コメント: 全83件
from: ばばしげさん
2024/10/31 00:18:27
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> 【ムスボ】日々のルーティンで意識している健康習慣はありますか？
近距離の移動は極力徒歩で移動するようにしています。
以前はちょっとした距離でも車を利用していましたが、
一度歩く習慣をつけると、むしろ歩きたくなるということに気が付きました。
from: teruteruwasiさん
2024/10/13 09:16:40
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> 【ムスボ】日々のルーティンで意識している健康習慣はありますか？
無農薬の新鮮野菜を作りすることで体を動かす
from: 那珂川 泰志さん
2024/10/01 15:00:10
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> 【ムスボ】日々のルーティンで意識している健康習慣はありますか？
朝食後すぐにウォ―キングにでかけます。
これが私の日々のルーティンで意識している健康習慣です。
from: 草取り名人さん
2024/09/30 06:28:24
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> 【ムスボ】日々のルーティンで意識している健康習慣はありますか？
水をたくさん飲む！！です
水だけで1日あたり1.5リットルは飲むようにしています。
お茶やコーヒー等の水分全体となると３リットル以上飲んでいます。
from: みーさんさん
2024/09/29 07:04:49
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> 【ムスボ】日々のルーティンで意識している健康習慣はありますか？
ヨーグルトにバナナとグラノーラを入れて毎食
３食きちんと食べる
from: りこぴんさん
2024/09/28 17:09:59
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> 【ムスボ】日々のルーティンで意識している健康習慣はありますか？
規則正しいい生活。
仕事の日も休日も早寝早起きで、３食しっかり摂る。
from: naomingさん
2024/09/28 11:22:46
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> 【ムスボ】日々のルーティンで意識している健康習慣はありますか？
周りが誰もいない時にデューク更家みたいな歩き方したり、階段登る時にお尻締めて上ったりコソッとしてます。誰かに見られたら恥ずかしいかも笑
from: しづさん
2024/09/28 10:11:15
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> 【ムスボ】日々のルーティンで意識している健康習慣はありますか？
食生活に一応留意しているつ・も・り！（が、凝った料理作り等は苦手！）
3食で緑黄色野菜タップリ、納豆（都合で食べなかった日は豆腐とか、
手作り煮豆！）ヨーグルト、菌活でキノコ類、焼き海苔など海草類等
出来るだけ欠かさぬようにはしています。
更に血液サラサラに…との思いで、「玉ねぎ」も出来るだけ、食卓に・・・。
気ア山で冷凍室にも入れています。
今年も沢山漬けたラッキョを毎日３粒、４粒程度。（「食べ過ぎは胃を
荒らす」と知り、ゾッ！・・・以後は少し控えめに変更。苦笑！）
from: フトンターレさん
2024/09/28 08:36:47
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> 【ムスボ】日々のルーティンで意識している健康習慣はありますか？
水分はこまめに摂ることです！
喉が渇いてからではなくこまめな補給をしてます！
from: yoshinoriyoshinori666さん
2024/09/28 08:19:33
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> 【ムスボ】日々のルーティンで意識している健康習慣はありますか？
会社の始業時のラジオ体操は しっかり行います。
ダラダラと行ったら意味ないですから。
from: 躑躅さん
2024/10/31 10:21:12
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> 【ムスボ】日々のルーティンで意識している健康習慣はありますか？
ヨガ
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