共働きで、週末はほぼ外食になってしまってるので、食費は気にしてます。
時短で後片付けが簡単な料理を知りたいです。

バランスと彩り

やっぱり栄養バランス！
好きなものばかり食べてても…
偏りますよね😣

栄養バランスも考えつつ、体重管理ですね。
好きなものばかり、お腹いっぱい食べても体重なんて変わらなかった年代も過ぎ…💦
食べたら体重はきっちり増え、減らそうと思ってもすんなりと減らない年になりました(◞‸◟)
朝晩、体重計に乗って記録つけてるようになって、良い感じで減って来てます♪
この調子で現状に目をそらさず、目標は履けていたジーンズを履けることです👖

体重管理が切実な問題ですね。。。
( ;´･ω･`)
涼しくなると食欲が「更に」増します
芋栗南瓜、大好きです
コッテリした味わいが恋しくなります
食欲にブレーキをかけないとアッと言う間に肥えます、馬肥ゆる秋です
いつもより白米に対して多目に押麦を混ぜたり、たんぱく質を多目に摂ったり、ゆっくり食べる事を意識してはいます

栄養バランスですねー。

　食べたい物ばかりたべていると、栄養は、偏ってしまいます。
　いろいろな物を、食べて、良く噛んで、・・・

栄養バランス
気にしていますが偏りがちなので気を付けたいと思います。

スイーツは購買時カロリーを必ず確認。一日の摂取
カロリーを大幅にオーバーするようなら、どんなに
美味そうでも涙を呑んで買うのを諦めます。

美味しくても安全とは限らず、両方兼ねているのが理想です。
という事で、安全性に一番留意しています。
が、お題にあわせて一番を選んだだけで
食については全方位で気に掛けています。

大人だけの世帯なので、量より質という事で、
コストをかけても、添加物を極力摂らない様、
また、油分や塩分なども気にしていますね。
知識が足りず、栄養バランスは欠けてるかも。

栄養バランス
好き嫌いなどはあえて考慮せず、偏らないようにしています。

食べ過ぎに、注意ですよね🤡（笑）😊

新鮮野菜を多くとり魚介類も取る

栄養バランス
家族のリクエストや好きなメニューに偏りがちなので気をつけています。

栄養バランス

一応気にしてます(*^^*)が、この時期は、秋の味覚のスイーツやハロウィンのスイーツの誘惑に負けて、糖分の摂りすぎが気になります。

4）食材の鮮度

夫婦二人暮らしなので、買ってきた食材も一度に食べきれないことが多いので、傷みそうなものから順に食べるようにしています。
常に鮮度をチェックしながらその日のメニューを考えて、それで栄養のバランスが取れているかという流れになります。

栄養バランスです。

食べる楽しさと味が１番気になります。
旬のものを美味しく食べたいです。

栄養バランスです

気にしていることはたくさんありますが食べる楽しさや味が一番です。

食の安全性です。
今は色々な添加物が入っていますので
なるべくなら添加物の入らない食品を
食べたいですが今の時代は無理でしょうね。

身体のために栄養バランスを考えています

栄養バランスに気を付けています。
また、旬の食材を食べるようにしています。

栄養バランスに気をつけています。
いろんなものを少しずつ食べるようにしています。

食費
値上げしすぎ

2）栄養バランス です。

チェックしてみたら、思っていたよりもビタミン系が摂れてない時もあったので

2）栄養バランス

バランス

栄養バランスです。
今は企業努力で美味しい物は数知れずです。
新鮮な食材を選んで薄味で素材にあった調理法を心がけています。
(旬の物が良い)
地産地消です(生産者の顔が見れる)

掲載されているどれも大切ですが、健康を維持するためには、やはり、栄養バランスが一番と思い、投票しました。
適度な運動、なるべくバランスの取れた食事をする、減塩、糖質、脂質、カロリーのとりすぎに注意しています。

成長期の子供もいるので、栄養バランスには気を付けています。