みんな、笑ってる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを捕まえました！
どんどん深まるのかな…？


市場の野菜価格が高騰していて、毎日の料理や健康維持のための生鮮品の買物でプチストレスを感じています。皆さんはどう対処されていますか？購入するお店選びや特売日利用など、節約術・活用法を教えてください！

たとえば・・・

私は近所のスーパーの特売日をリサーチして、まとめ買いするようにしています。野菜は購入後すぐに洗って冷蔵庫へ保存、使わない分は無駄にしないためフードプロセッサーでみじん切りにし冷凍しています。

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：42件
予想がいつも当たらない…。

こんにちは！スタッフのミューチャリングです。

日頃よりTHE MUTUAL+にご参加いただき、ありがとうございます。

コミュニティの中にある３つのお部屋では、さまざまなテーマでユーザーの皆さまと語り合っています。本日は、その中からいくつかをご紹介します。

ぜひ興味のあるトピックがありましたら覗いてみてくださいね♪「いいね」「ステキ！」と思ったら返信コメントや拍手で気持ちを伝えてください。お待ちしております(^^♪
＝＝＝＝＝＝＝＝
☆キャンペーン実施中！
▽「なでしこカフェ」でフコク赤ちゃん＆キッズクラブLINE公式アカウント友だち追加キャンペーン実施中☆
<期間：2024年8月23日(金)まで>
https://www.beach.jp/circleboard/af10856/topic/1100218239619#position1100218239619

▽【全員ポイント3倍】＋合計100名様に豪華プレゼントが当たる！THE MUTUAL+の美味しいおしゃべり夏祭♪
＜期間：2024年9月30日(月)まで＞
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▽フコク生命の個人年金保険「みらいプラス」で資金準備をはじめませんか？
資料請求で抽選100名様に「ホテルオークラ 黒毛和牛ローストビーフ」があたるキャンペーン実施中!
<2024年9月30日(月)まで>
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☆投票受付中！
▽【どれがいい？！7月末〆】みなさんが選んだ川柳がラジオドラマになります＾＾
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＜THE MUTUAL+　トークルーム＞
▽老後資金はどのように貯める？月々いくら？【47Life】(47都道府県アンケート７月特集)
https://www.beach.jp/circleboard/af09429/topictree/1100218234698#position1100218234698

▽SIXPADコラボ☆ヒップを鍛えるメリットと簡単なトレーニング法
https://www.beach.jp/circleboard/af09429/topictree/1100218189759#position1100218189759

▽【ムスボ】効率的な気分転換方法はなんですか？
https://www.beach.jp/circleboard/af09429/topic/1100217967771#position1100217967771

▽【FPサプリ】地震保険　都道府県別の保険料
https://www.beach.jp/circleboard/af09429/topictree/1100218167005#position1100218167005

▽Fukoku 金融・経済 Weekly　【日本】輸出数量指数
https://www.beach.jp/circleboard/af09429/topic/1100218313808#position1100218313808

▼＼はたらく女性・ママ向けサークル／「なでしこカフェ」
▽働くママに聞きました！「保育園準備で工夫していること、ありますか？」
https://www.beach.jp/circleboard/af10856/topic/1100218244738#position1100218244738

▽ストレス発散法は？(カンパンさんの投稿)
https://www.beach.jp/circleboard/af10856/topic/1100216663724#position1100216663724

▼＼シニア世代を考える人向けサークル／「スマートライフひろば」
▽認知症予防セミナーに参加しませんか♬
https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topic/1100218189962#position1100218189962

▽低栄養を回避するための食・栄養の取り方(1)基本編
https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topic/1100218188014#position1100218188014

▽修学旅行の思い出を教えてください(^^♪
https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topic/1100218285239#position1100218285239

▽夏休みの自由研究や宿題で楽しかったことや苦労したエピソードを教えてください(^^♪
https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topic/1100218285285#position1100218285285

他にもたくさんのトークが繰り広げられてますのでぜひ 『THE MUTUAL+』を覗いてみてくださいね＾＾
それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています♪

こんにちは！スタッフのミューチャリングです。

日頃よりTHE MUTUAL+にご参加いただき、ありがとうございます。

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ぜひ興味のあるトピックがありましたら覗いてみてくださいね♪「いいね」「ステキ！」と思ったら返信コメントや拍手で気持ちを伝えてください。お待ちしております(^^♪

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▽【全員ポイント3倍】＋合計100名様に豪華プレゼントが当たる！THE MUTUAL+の美味しいおしゃべり夏祭♪＜期間：2024年9月30日(月)まで＞
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▽【どれがいい？！7月末〆】みなさんが選んだ川柳がラジオドラマになります＾＾
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＜THE MUTUAL+　トークルーム＞
▽老後資金はどのように貯める？月々いくら？【47Life】(47都道府県アンケート７月特集)
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▽SIXPADコラボ☆ヒップを鍛えるメリットと簡単なトレーニング法
https://www.beach.jp/circleboard/af09429/topictree/1100218189759#position1100218189759

▽【ムスボ】高騰する野菜価格対策について意見交換しませんか？
https://www.beach.jp/circleboard/af09429/topictree/1100218035277#position1100218035277

▽【FPサプリ】地震保険　都道府県別の保険料
https://www.beach.jp/circleboard/af09429/topictree/1100218167005#position1100218167005


＜＼はたらく女性・ママ向けサークル／「なでしこカフェ」＞
▽貯金を増やしたい！貯蓄を始めたい人が今日からできる5つの方法
https://www.beach.jp/circleboard/af10856/topictree/1100217909314#position1100217909314

▽近所づきあいしてますか？（オレンジさんの投稿）
https://www.beach.jp/circleboard/af10856/topictree/1100218152689#position1100218152689


＜＼シニア世代を考える人向けサークル／「スマートライフひろば」＞
▽低栄養を回避するための食・栄養の取り方　（1）基本編
https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topic/1100218188014#position1100218188014

▽小さい頃の習い事や部活動を教えてください(^^♪
https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topic/1100218113859#position1100218113859

▽最初に買ったレコードまたはCDを教えてください(^^♪
https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topic/1100218114009#position1100218114009


他にもさまざまなトークが繰り広げられてますのでぜひ 『THE MUTUAL+』を覗いてみてくださいね＾＾

みなさんからのコメントをお待ちしています♪

みなさん、こんにちは！

いつも「THE MUTUAL＋」に遊びに来ていただき、ありがとうございます！
みなさんからのコメント、とっても楽しく拝見しています＾＾

さて今回は、もっともっとたくさんの方に「THE MUTUAL＋」でのおしゃべりを楽しんでもらいたい...！との想いから、こんなキャンペーンをご用意いたしました♪

期間中はポイント3倍になるのに加え、合計100名様に100点以上から選べるカタログギフトや、サーティワンのギフト券が当たるチャンス☆たくさん参加してゲットしちゃってくださいね＾＾

:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:
【全員ポイント3倍】＋合計100名様に当たる！
THE MUTUAL+の美味しいおしゃべり夏祭♪

期間：2024年7月1日（月）13:00～2024年9月30日（月）13:00まで
:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:

参加方法はとっても簡単！
＜トークルーム＞＜なでしこカフェ＞＜スマートライフひろば＞のサークルにコメントを投稿するだけ♪
1つのサークルにご投稿いただくだけでもご応募となりますが、3つすべてのサークルに投稿すると、さらに豪華なプレゼントが当たるチャンス！！
ぜひすべてのサークルを巡ってコメントを投稿してくださいね＾＾

【プレゼント】
・3つすべてのサークルにコメントをご投稿いただいた方の中から...
AOYAMA GIFT SALON (アオヤマギフトサロン) WEBカタログ　ベストセレクション　スイーツ・お米・お惣菜など100点以上 （10名様）

冷たいスイーツが選べるカタログギフトです♪

・いずれか1つのサークルにコメントをご投稿いただいた方の中から...
サーティワン アイスクリーム 200円ギフト券（90名様）

【キャンペーン応募方法】
コミュニティ内でコメントを投稿しよう！
期間中、「THE MUTUAL＋」内の＜トークルーム＞＜なでしこカフェ＞＜スマートライフひろば＞いずれかのサークルで1回以上コメント投稿をするだけでOK！
3つすべてのサークルでコメントを投稿すると、より豪華なプレゼントが当たるチャンス♪

※各サークルにまだ参加されていない方は、サークルページ上部にあります「サークルに参加する」ボタンから参加登録後、ご応募ください。

現在コメント募集中のテーマはこちら♪
＝＝＝＝＝
＜トークルーム＞
▼今より平均寿命が約5年伸びる？！あなたは何歳まで生きたい？
ズバリ！みなさんは何歳まで生きたいですか？その年までどんなことを楽しみたいかもぜひ教えてくださいね☆
https://cs.beach.jp/scu/910vq

▼もうすぐ夏休み！みんなのお金の使い方を教えて！
みなさんの"夏休みのお金の使い方"を、ぜひ教えてくださいね☆
https://cs.beach.jp/scu/110vr

▼THE MUTUAL＋ トークルーム「スタッフ　ミューチャリング」のトピック
https://cs.beach.jp/scu/7u66
-----
＜なでしこカフェ＞
▼女性である「わたしたち」のウェルビーイングってなんだろう？
ウェルビーイングな暮らしを実現するために、充実させたいものや、どんな時に満たされていると感じるのかなどを聞かせてください！
https://cs.beach.jp/scu/1zu9

▼なでしこカフェ「スタッフ　ミューチャリング」のトピック
https://cs.beach.jp/scu/8u67
-----
＜スマートライフひろば＞
▼ちょっと笑える「うっかり」エピソードや「あるある」を教えて！
日々の「うっかり」エピソードや「あるある」話を、ぜひ詳しく聞かせてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/210e1

▼スマートライフひろば「スタッフ　ミューチャリング」のトピック
https://cs.beach.jp/scu/3vr2
＝＝＝＝＝

もちろん、ご自身でトピックを立てたり、他の方のトピックやコメントに返信したりするのも大歓迎♪
「気になっていること」や「誰かに聞いてみたいこと」など、この機会にぜひ、みなさんでおしゃべりを楽しんでくださいね＾＾
また、各サークルのスタッフの投稿への返信コメントも対象となりますので、気になる投稿があったら、ぜひどんどんコメントを返信してみてください☆

【当選発表について】
当選の発表は、賞品の配信をもって代えさせていただきます。（10月中旬頃配信予定です）

【注意事項】
キャンペーン応募の前に必ず以下のキャンペーン規約をご確認ください。
https://sp.beach.jp/FUKOKU-LIFE/rules/pc/index.html

＼＼さらに期間中は...！／／
■全員ポイントが3倍！
キャンペーンのW特典として、期間中に＜自分でトピックを立てる＞、＜他の方が立てたトピックに返信コメントを投稿する＞、＜他の方のコメントに拍手をする＞の活動をすると、コミュニティポイントが通常の3倍に...♪

----------
○新しいトピックを立てる
通常ポイント　15ポイント　→　45ポイントにUP！

○返信コメントを投稿する
通常ポイント　15ポイント　→　45ポイントにUP！

○トピックやコメントに拍手をする
通常ポイント　1ポイント　→　3ポイントにUP！

※ポイントの付与には活動後1～2日かかります。
※ポイントがたまるとプレゼントに応募できます。

▽ポイントについて、詳しくはこちらから
https://sp.beach.jp/FUKOKU-LIFE/point/pc/index.html
----------

「THE MUTUAL＋」内の＜トークルーム＞＜なでしこカフェ＞＜スマートライフひろば＞すべてのサークルが対象です。
この機会にぜひ、すべてのサークルを覗いてみてくださいね＾＾

――――――――――
▼「THE MUTUAL+トークルーム」
人と人の間に生まれる支え合いや助け合いについてみなさんで一緒に考えていきましょう。
https://www.beach.jp/circleboard/af09429/topictitle

▼＼はたらく女性・ママ向けサークル／「なでしこカフェ」
女性ならではの悩みや日々の工夫など、みなさんで話し合いましょう。
https://www.beach.jp/circleboard/af10856/topictitle

▼＼シニア世代を考える人向けサークル／「スマートライフひろば」
人生１００年時代、人と人のつながりや共感・安心を感じながら、楽しく過ごすヒントを見つけていきましょう。
https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topictitle
――――――――――

みなさんで一緒におしゃべりを楽しみましょう＾＾
たくさんのご参加を、心よりお待ちしています♪

（スタッフ　ふーこ）

みなさん、こんにちは！

「ご契約者本位」という想いのもと、相互会社として創業したフコク生命。

"生きること"は、相互扶助。
一人ひとりが「人と人の間に」存在するために、どうあるべきかを考え行動することを大切にし、"次代の相互扶助「THE MUTUAL」"の実現を目指しています。

Z世代の本音や価値観を聞き、時代の「支えあい」や「助けあい」のかたちを一緒に考えていく活動「THE MUTUAL-Z」。
馴染みのない言葉を、その人なりに解釈し、"あなたにとっての相互扶助"を見つけてもらうことを目指しています。

そんなZ世代のみなさんに、"結婚"や、"寿命や生き方"、"働くこと"などについて聞いてみました☆
詳しくは、ぜひ以下をご覧くださいね！

▽THE MUTUAL-Z
https://www.fukoku-life.co.jp/about/mutual/mutualz

Z世代のみなさんの考え方は十人十色さまざまでしたが、今回はみなさんにもZ世代への質問と同じ質問をしたいと思います。
...ということで、今回のテーマはこちら！

:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:
今より平均寿命が約5年伸びる？！あなたは何歳まで生きたい？
:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:

平均寿命はどんどん伸びており、2040年には今より平均寿命が5年伸びると言われています。
ズバリ...！みなさんは何歳まで生きたいですか？
その年までどんなことを楽しみたいかもあわせて、ぜひ教えてくださいね☆

たとえば...
＝＝＝＝＝＝＝＝
●120歳まで夫婦仲良く暮らすのが理想ですね。そのために、まずは健康で優しいパートナーを見つけたいと思います！

●元気なうちにピンピンころりでいきたいです（笑）75歳くらいかな？長生きするにもお金はかかるし、十分な蓄えがないと大変そうですよね(^^;)

●80歳。今年40歳を迎えましたが、人生100年時代といわれると、まだ折り返し地点にも到達していないんだなぁ...と。人生って長いですね。これから先は、楽しいのか？そうではないのか？毎日慌ただしくて、先のことが全然想像つきませんが、楽しく生きていけたらいいな♪
＝＝＝＝＝＝＝＝
など。

▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/510vm

他の方のコメントをご覧になって「同感です！」「その楽しみ方いいですね！」と思ったら、返信コメントや拍手で気持ちを伝えてくださいね！

▽コメントの投稿方法の確認はこちらから
https://sp.beach.jp/FUKOKU-LIFE/howtouse/pc/index.html

それでは、引き続きみなさんからのコメントをお待ちしています♪

（スタッフ　ふーこ）

◆◇◆―――――――――◆◇◆
＜THE MUTUAL +の美味しいおしゃべり夏祭♪＞実施中！
（2024年9月30日（月）13時まで）

期間中、「トークルーム」「なでしこカフェ」「スマートライフひろば」いずれかのサークルで1回以上コメント投稿するか、3つすべてのサークルでコメント投稿すると、合計100名様にステキな賞品をプレゼント♪

＼さらに...！／
＜自分でトピックを立てる＞、＜他の方が立てたトピックに返信コメントを投稿する＞、＜他の方のコメントに拍手をする＞の活動をすると、コミュニティポイントが通常の3倍に...♪

ぜひご参加くださいね＾＾

▽キャンペーン詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/710vo
◆◇◆―――――――――◆◇◆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
THE MUTUAL+のそれぞれのサークルを楽しもう！

▼＼はたらく女性・ママ向けサークル／「なでしこカフェ」
女性ならではの悩みや日々の工夫など、みなさんで話し合いましょう。
https://www.beach.jp/circleboard/af10856/topictitle
※「なでしこカフェ」に参加がまだの方は画面上部にある「サークルに参加する」を押してご参加ください。

▼＼シニア世代を考える人向けサークル／「スマートライフひろば」
人生１００年時代、人と人のつながりや共感・安心を感じながら、楽しく過ごすヒントを見つけていきましょう。
https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topictitle
※「スマートライフひろば」に参加がまだの方は画面上部にある「サークルに参加する」を押してご参加ください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

各サークルでスタッフも投稿していますので、こちらもぜひ読んでみてくださいね。
===============
▼THE MUTUAL＋ トークルーム「スタッフ　ミューチャリング」のトピック
https://cs.beach.jp/scu/7u66
▼なでしこカフェ「スタッフ　ミューチャリング」のトピック
https://cs.beach.jp/scu/8u67
▼スマートライフひろば「スタッフ　ミューチャリング」のトピック
https://cs.beach.jp/scu/3vr2
==============

みんな、楽しんでる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを捕まえました！
特別な世界をのぞいてみたい…。


気分転換は精神的な健康を維持する大切な部分です。自身の精神力や生産性を向上させるために用いる効果的な気分転換法について教えてください。

たとえば・・・

私は散歩しながら好きなポッドキャストを聴くことでリフレッシュしています。特に自然豊かな場所で行うとよりリラックス感が増しますよ。

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：16件
予想をオーバーする予感…。

みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマが浮上しました！
たくさん教えて欲しいデス！


毎日の生活におけるさりげない「感謝」の瞬間や習慣を共有することで、新たな視点や発見があるかもしれません。あなたの「感謝」への取り組みや工夫を教えてください。

たとえば・・・

私は毎晩就寝前に、その日起こった事柄の中で感謝したい3つの出来事を思い浮かべます。それは小さい事でも構わないですよ。これは私の日々を幸せに満ちたものにしています。

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：13件

みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマが閃きました。
こだわりを教えて欲しいデス！


リラックスタイムに必要なものや気持ちよく過ごすために使っているアイテムがありますよね。どんなアイテムを使用していますか？それがどう役立っているかも教えてください。

たとえば・・・

私は加湿器とエッセンシャルオイルを使っています。お気に入りの香りを部屋中に広めることで、一日のストレスから解放されます。

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：11件
予想をオーバーする予感…。

みんな、ノッてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを思いつきました！
こだわりを教えて欲しいデス！


皆さんが日々取り組んでいる、質の良い睡眠を確保するための方法や工夫を教えてください。自分だけでなく、他の人にも有用な情報があるかもしれませんね。

たとえば・・・

私は就寝前にリラックスするためにハーブティーを飲んだり、アロマセラピーを使ったりしています。それらが深い眠りへと誘ってくれます。

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：82件
予想がいつも当たらない…。

こんにちは！スタッフのミューチャリングです。

今回はなんと、企業コラボでご一緒したVITALコミュニティから、SIXPADアドバイザー【公式】の花井さんが遊びにきてくれました！


THE MUTUAL+の皆さんに特別に、美容・健康になるためのコツを教えてくれるみたいですよ。

それでは花井さん、よろしくお願いいたします。

～～～～～～～～～～

みなさんはじめまして。
SIXPADアドバイザー【公式】の花井です。

普段このコミュニティでは人と人の間に生まれるつながりや支えあい「MUTUAL（＝相互扶助）」について考えていると聞きました。
私たちの方でも、このコミュニティのみなさんとつながりを持てたらと思い、参りました！

さて、今回は
美容・健康のために大事な「ヒップ」を鍛えるメリットと簡単にできるトレーニング法をSIXPADが伝授します！

お尻の筋肉は主に大臀筋・中臀筋・小臀筋の3つで構成されており、これらの筋肉はお尻の形や姿勢を保ったり、歩いたり走ったりといった動作をするために重要な役割を果たしています。


お尻の筋肉を鍛えると、ヒップアップによる見た目の美しさはもちろん、健康面でもよいメリットがあるのはご存知でしょうか？お尻の筋トレは、お尻の筋肉だけでなく、脚や腰周りの筋肉も鍛えられるため、正しい姿勢を保つための基盤となる骨盤の安定につながります。また、お尻の筋肉は骨盤につながっているため、お尻の筋肉を鍛えることで骨盤を安定させ腰痛の原因となる歪みの解消も期待できますよ。



では、簡単にできるヒップのトレーニング法をご紹介します！

1.マットの上に仰向けになり、両足のひざを立てて足裏を床につける。

2.床を足裏で押してお尻を持ち上げ、お尻がいちばん高い位置で3秒キープする。
※お尻を締めながら上げることを意識しましょう。

3. 息を吸いながら、お尻をゆっくりと床に戻す。
4. 2～3を繰り返す。
まずは1セット10回から始め、休憩をはさみながら3セット繰り返してみてください。
慣れてきたら1セットの回数を増やしたり、動きをさらにゆっくりおこなってみたりして、負荷を調整してみましょう。


■バックキック
1.肩の真下に手、脚の付け根の真下にひざが来るようにしてマットの上に四つん這いになる。

2. 片方の脚を大きく後ろ上方に蹴り上げる。
※腰を痛めないよう、反動を使わず脚の付け根から丁寧に持ち上げましょう。

3. 脚を元の位置に戻す。
4. 2～3を繰り返す。


筋トレ効果を上げるためには、ストレッチを組み込むのがおすすめです。普段座り時間が長い方は特にお尻の筋肉が硬くなっていますので、ストレッチを取り入れるようにしましょう。

1. 仰向けに寝た状態で左足のひざを曲げ、くるぶしを右足のひざの上に乗せる。
2. 右足の太ももを抱えるように、両手で手前に引き寄せる
3. 呼吸をしながら20秒間キープする

筋トレができなかった日や、忙しい日はEMS（Electrical Muscle Stimulation＝筋電気刺激）を活用するものおすすめです。

「Hip Fit（ヒップフィット）」は、ヒップの土台となる大臀筋に集中的にアプローチし、日常の動作だけでは鍛えられないお尻の筋肉を効率的にトレーニングすることが可能です。
家事をしたり、リラックスタイム中に「ながら」で使用したりできるので、トレーニングをする時間がなかなか取れない方にもおすすめですよ。




SIXPADルームでは、現在ヒップにまつわるトピックを掲載していますので、ぜひこちらにもコメントをいただけたらうれしいです！

トピック紹介：
■Hip Fit開発のこだわり
■ふとした時に気になる？ヒップの理想と現実


ぜひみなさん、SIXPADルームにも遊びに来てください！
よろしくお願いいたします。

～～～～～～～～～

みなさん、最後までできましか？毎日続けて美容と健康を手に入れたいですね。
「思ったよりきつかった～」や「毎日続けたらヒップが上がってきました！」などトレーニングをした感想をぜひ書き込んでくださいね。
皆さんが普段励んでいるトレーニングについても教えてください(^^♪