みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。

スポーツを楽しむためには、「健康」であることが大切。「健康三大要素」と聞いて、“3つ”思い浮かびますか？

「健康三大要素」とは、「食べる」「寝る」「運動」のこと。
みなさんは普段の生活の中で、この「健康三大要素」をバランスよく保てていますか？

そこで今回は、みなさんの「健康」について、聞かせてください！
まずは、健康三大要素の中で「不足しているかも…」と感じているものを、アンケートでお答えくださいね☆

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教えて！あなたは日頃「食べる」「寝る」「運動する」の健康三大要素を満たしてる？

Q. 健康三大要素の中で、あなたにとって一番不足していると思うことは？
以下の中から1つ選んで投票してください！
1）食べる
2）寝る
3）運動
4）不足しているものはない

▼投票はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/71276

投票期間：2024年10月18日（金）13時まで
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＼コメント募集！／
アンケートに投票した後は、選んだものとその理由、できていないことや、「本当はもっとこうしたい」といった理想などについて、詳しく教えてください！

たとえば…
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○「運動」です。ジムに入会した当初は、週に1回はプールで泳いだり、ランニングマシンで走ったりと頑張っていましたが、だんだん頻度が落ちて、最終的には辞めてしまいました。最近また、運動不足を感じているので、何か始めないとなぁ…と思っているところです。

○「食事」を選びました。バランスの良い食事を心掛けたい！できれば、低カロリー・低脂質・低糖質・高たんぱくな食事が摂りたい…！と思いつつも、忙しかったり疲れていたりすると、つい外食やお惣菜、インスタントなどに頼ってしまいます…。
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などなど。

また、ほかの方のコメントをご覧になって「わかります…！」「○○がオススメ！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/61275

それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪

（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）