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from: スポーツライフコミュニティ スタッフさん
2024年10月02日 11時39分22秒
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教えて!あなたは日頃「食べる」「寝る」「運動する」の健康三大要素を満たしてる?
みなさん、こんにちは!「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。スポーツを楽しむためには、「健康」であることが大切。「健
みなさん、こんにちは!「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。
スポーツを楽しむためには、「健康」であることが大切。「健康三大要素」と聞いて、“3つ”思い浮かびますか?
「健康三大要素」とは、「食べる」「寝る」「運動」のこと。
みなさんは普段の生活の中で、この「健康三大要素」をバランスよく保てていますか?
そこで今回は、みなさんの「健康」について、聞かせてください!
まずは、健康三大要素の中で「不足しているかも…」と感じているものを、アンケートでお答えくださいね☆
■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□
教えて!あなたは日頃「食べる」「寝る」「運動する」の健康三大要素を満たしてる?
Q. 健康三大要素の中で、あなたにとって一番不足していると思うことは?
以下の中から1つ選んで投票してください!
1)食べる
2)寝る
3)運動
4)不足しているものはない
▼投票はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/71276
投票期間:2024年10月18日(金)13時まで
■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□
\コメント募集!/
アンケートに投票した後は、選んだものとその理由、できていないことや、「本当はもっとこうしたい」といった理想などについて、詳しく教えてください!
たとえば…
========
○「運動」です。ジムに入会した当初は、週に1回はプールで泳いだり、ランニングマシンで走ったりと頑張っていましたが、だんだん頻度が落ちて、最終的には辞めてしまいました。最近また、運動不足を感じているので、何か始めないとなぁ…と思っているところです。
○「食事」を選びました。バランスの良い食事を心掛けたい!できれば、低カロリー・低脂質・低糖質・高たんぱくな食事が摂りたい…!と思いつつも、忙しかったり疲れていたりすると、つい外食やお惣菜、インスタントなどに頼ってしまいます…。
========
などなど。
また、ほかの方のコメントをご覧になって「わかります…!」「○○がオススメ!」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね!
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/61275
それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪
(「スポーツライフコミュニティ」スタッフ)
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from: リュウさん
2024年10月09日 15時18分07秒
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食事 3食毎日食べる
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