疲労回復

運動する時に飲むと良さそうです。

今日もウォーキングなどしてます。

素敵な風景も楽しみながら…階段は今日もです。

ウォーキングしました

こちらは今日のウォーキングの1枚です🌸

人生で一番運動したあの日、あの時期について、その時の状況や気持ちを100文字程度で語ってください。また、今の状況と比べてどう思う？という点も、ぜひ教えてくださいね。

高校時代のサッカーに明け暮れていた時間がとても印象に残っています。
あまりうまくなかったのですが、実力が劣っていたとしてもできることがあって、
周りと協力して良いプレーができた時はとても嬉しいです。
今は観戦するだけですが、様々なスポーツに打ち込む方を応援しています。

運動は気が向いたときだけになってしまっています。

運動、睡眠不足しています😂

学生時代のマラソン大会。
死にそうなぐらい苦しくて大嫌いな大会でしたが、終わったあとはすっきりして気持ちよかったなぁ。
短距離はほぼビリのわたしでしたが、長距離だと根性で少し順位があがるのも好きでした。
大人になってからはマラソンをやる機会はなかったけれど、地域の大会に参加してみるのも良いかもなんて、おもったりして。

■外スポーツ派の方へ：雨の日の運動についてどうしているか詳しく教えてください！（雨でも運動する方は対策やオススメアイテムなどもぜひ！）

■室内スポーツ派方へ：外スポーツ派へオススメする室内トレーニングを1つ教えてください！ウォーキング

■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。
脂肪をむだにつけない