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from: スポーツライフコミュニティ スタッフさん
2023年06月20日 11時04分35秒
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室内で体を動かそう！筋トレ、ダンス、ヨガ、ボルダリング…他、あなたのオススメは？
みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。
6月も下旬に入り、梅雨や台風などすっかり"雨シーズン"になりましたね。
昨年、梅雨の時期に実施したテーマ＜梅雨シーズン到来！雨でも運動を楽しむ方法大募集＞では、雨が降っているときは室内でできる運動・スポーツを楽しむという方が多く見られました！
家やジムでのトレーニング、レッスンスタジオでのダンスやヨガ、バレーボールや卓球などの室内競技、最近ではボルダリングやトランポリン、室内ゴルフなど...、室内で体を動かす方法はさまざま♪
...ということで今回は、みなさんが普段している（していた）室内でできるスポーツや運動を教えてください♪
汗かき度やダイエット度、楽しさ度...などなど、さまざまな角度から"あなたのオススメレベル"を教えていただけたら嬉しいです☆
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室内で体を動かそう！筋トレ、ダンス、ヨガ、ボルダリング...他、あなたのオススメは？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6u05
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3mvb
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たとえば...
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「時季を問わず1年中、ダンスをやっています。汗びっしょりになるまで踊って、最後はストレッチをして終了。オススメポイントは、踊っているととにかく気持ちが晴れることと、音楽にのっているので体を動かすのがそんな苦に感じないこと！レッスンが終わると、心も頭も体もスッキリ＾＾楽しさ度、汗かき度、満足度すべて★5つ！」
「普段はマラソンをしていますが、雨の日はジムで体づくりをすることも。マシーンを使って走り込みつつ、脚の筋力アップを中心に筋トレ。本当のところ、筋トレはあまり好きではないのですが...次の日筋肉痛がくると達成感を得られます（笑）自分を追い込むのが好きな人にはオススメ度★5つ、もっと気楽に体を動かしたい人にはオススメ度★2つ...！？」
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などなど。
また、ほかの方のコメントをご覧になって「わかります！」「いいですね！私もやってみます！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6u05
それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪
（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）
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本格登山派のみなさんから、クライミングやトレイルラン派、また、週末ハイキングや山歩きを楽しむ方まで、山が好きな方や山で活動している方同士で、共通の趣味である「山」について、一緒に情報交換やコミュニケーションを楽しみましょう♪
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コメント: 全1202件
from: バンジージャンプさん
2025年02月28日 09時28分41秒
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■室内で楽しめるスポーツや運動のオススメをどうぞ。例文を参考にオススメポイントやオススメ度など、詳しく教えてください！
筋トレ
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from: いづみんさん
2025年02月27日 22時25分18秒
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■室内で楽しめるスポーツや運動のオススメをどうぞ。例文を参考にオススメポイントやオススメ度など、詳しく教えてください！
YouTubeでヨガの動画を見ながら自宅でヨガをするのが好きです。
他の人と自分を比べなくて良いし好きな時間に出来るのが気に入っています。
お手軽さは★5つ、継続しやすさは自分次第なので★2つかな。
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from: れいかさん
2時間前
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■室内で楽しめるスポーツや運動のオススメをどうぞ。例文を参考にオススメポイントやオススメ度など、詳しく教えてください！腕立て伏せ
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