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from: スポーツライフコミュニティ スタッフさん
2022年10月11日 10時42分41秒
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【終了】スポーツの秋を楽しもう★あなたは運動不足だと思うor思わない？運動量の理想と現実を語ろう
みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。
10月に入り、すっかり秋めいてきて、スポーツをするのに良い気候になってきましたね。
コロナ禍が長く続く中で、在宅勤務や外出しにくい環境などから運動不足になっているといったお声も多く聞こえてきますが、みなさんは普段の生活を振り返ってみて、運動不足だなと感じていますか？
そこで、今回は「みなさんの現在の運動量」について、お話を伺いたいと思います！
まずはアンケートにお答えください♪
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
スポーツの秋を楽しもう★あなたは運動不足だと思うor思わない？運動量の理想と現実を語ろう
Q. あなたは普段の生活、運動不足だと思いますか？
以下の中から一番近いもの1つ選んで投票してください！
1）とてもそう思う
2）まあそう思う
3）どちらともいえない
4）あまり思わない
5）全く思わない
▼投票はこちらから
投票期間：2022年10月31日（月）正午まで
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
アンケートに投票した後は、コメント投稿にて、選んだ選択肢とその理由、現実の運動量などを聞かせてください。また、理想の運動量や日頃の運動習慣についても書き込んでいただけると嬉しいです！
たとえば...
＝＝＝＝＝＝＝＝
「週2～3回、朝にランニングをしています。学生時代は陸上部で長距離走をしていたので、毎日何十kmと走っていました。本当は今でも毎日走るのが理想ですが、仕事が忙しかったり疲れていたりで、なかなか...。でも、週2～3回走っているだけでも周りと比べると運動している方だと感じます。」
「以前はジムに通って定期的に運動をしていましたが、コロナ禍になってジムをやめました。なんとなく外に出る機会も減って、今は運動という運動はしていません。最近、太ってきて運動不足を感じます。以前のようにジムに通うか、ジムに頼らず自宅で筋トレをするか迷っています。」
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど。
季節は「スポーツの秋」。楽しく運動するには、仲間がいた方がモチベーションも保ちやすいもの。
ほかの方のコメントをご覧になって「同感です！」「お互い頑張りましょう！」と思ったら、どんどん返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
みなさんで一緒に楽しく運動しましょう♪
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7pyx
＼部員募集中！「スポーツライフコミュニティ」マラソン部に入部しよう！／
＝＝＝＝＝
ランナーのみなさん同志が情報交換をしたり、トレーニングの成果をシェアしあったり...「マラソン」という共通の話題でコミュニケーションを楽しんでいただく場（サークル）「マラソン部」が発足しました！
目標をもってランニングに真剣に取り組んでいる"ガチ"ランナーのみなさん、これからもっとタイムや距離を延ばしていきたいビギナーランナーさんの入部（参加）をお待ちしています♪
ステキなプレゼントが当たるキャンペーンも実施中ですよ☆
▽マラソン部への入部やキャンペーン詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/3pxk
＝＝＝＝＝
それでは、みなさんからの投票とコメントを心よりお待ちしております♪
（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）-
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icon拍手者リスト
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コメント: 全139件
from: cbvfwlさん
2023年01月07日 14時26分32秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
きもちとからだの乖離についてどうするかだとおもう
from: ラベンダ－さん
2022年12月25日 12時08分45秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
運動量ってどれくらいがいいのかわかんないですよね
男女年齢比いろいろ違いますし
難しいですよね
from: まあさん
2022年12月02日 14時02分21秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
全くの運動不足です。いきなりは無理なので少しずつ始めたいですね。
from: 鮒寿司さん
2022年11月02日 09時35分50秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
残念ですが、完全に運動不足です。
1週間に1度1時間半のダンスのお稽古だけです。
膝が悪いので歩くのは苦手です。
from: スポーツライフコミュニティ スタッフさん
2022年11月01日 10時58分15秒
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＼結果発表！／スポーツの秋を楽しもう★あなたは運動不足だと思うor思わない？運動量の理想と現実を語ろう
みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。
アンケート＜スポーツの秋を楽しもう★あなたは運動不足だと思うor思わない？運動量の理想と現実を語ろう＞に、投票とコメントをお寄せいただき、ありがとうございました！
今回の投票は、10月31日（月）正午をもちまして、終了いたしました。
それでは、さっそくアンケート投票の結果を発表します！
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
Q.あなたは普段の生活、運動不足だと思いますか？
1番多かったのは...
とてもそう思う（53％）でした！
アンケートの結果は、下の画像でご確認ください♪
◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇
日頃から運動不足だと感じている方が多いようですね。
もっと運動量を増やしたいけれど、コロナ禍や年齢、天気、一緒に頑張る仲間がいない...など、さまざまな理由から思うように運動ができず、ジレンマを抱えている方もいらっしゃるようです。
アンケートは終了いたしましたが、コメントは引き続きご投稿いただけます。
結果をご覧になったご感想や「わかります...！」「一緒に頑張りましょう！」と思ったコメントへの返信・拍手などもお待ちしています♪
▼テーマ詳細とコメントの閲覧はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3q62
それでは、次回のテーマもお楽しみに！
（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）
from: Ichikoさん
2022年10月30日 22時49分57秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
平日に1～2回、週末にジョギングしています。雨の日や走れない時はアプリでストレッチ、筋トレ(10～20分)しています。
理想は平日も(30～60分）ジョギングしたいです。
from: sarisariさん
2022年10月30日 19時43分45秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
冬は寒くて運動不足になりがちです。もっと増やすようにしたいです。
from: ふみみんさん
2022年10月30日 09時17分30秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
運動不足なので参加してなんとか運動します
from: サブさん
2022年10月29日 17時15分57秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！午前中1時間、午後１時間ウォーキングしています。もうプラス30分づつ増やせばちょうど良い
from: チョコネコさん
2022年10月27日 23時07分29秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
運動が全く出来ていないので、通勤時に階段を使ったりして出来るだけ歩くようにしてます。
from: すみちゃんさん
2022年10月27日 09時29分38秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
寒くなって、あまり外出しないのでウォーキングしてないです。その分出た時は充分歩いてます。
from: コズイコズイさん
2022年10月26日 11時33分12秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
毎日30分ほどのウオーキングです。
1週間に1度行えば良いほうです。
廃用性委縮が起りそうで足がなくなるのではと思うほどです。
困ったものです。
パソコンに向かって書くのが好きで、この習慣がいけないのですが、止められません。書くのを止めて歩けばいいのにと思いながら書いてます。
from: またんまたんさん
2022年10月26日 08時33分22秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
本当は歩きたいけど、寒くて歩けない
from: えりたんさん
2022年10月25日 22時30分51秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
理想は3時間
いまは、10分くらい
なかなか時間をとれない
from: まもちゃんさん
2022年10月25日 18時38分17秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
＊明らかに、私の運動量は少ないです💦
週1回のヨガ🧘♀️＆エアロビクス。
好きで楽しいのですが、遊びの誘いには勝てず。
あー今週も休んでしまったという感じでして。
携帯電話で動画（YouTube）を見ながら毎日
体操している娘を見習わなきゃです。
お母さんも、YouTube見ながら体操しなさい！
って毎日 娘に怒られています💧
from: akoさん
2022年10月25日 17時42分58秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
普段の買い物などは歩いていくなど、強制的にカラダを動かすようにはしてますが、それでは微々たる量…。理想は、毎日1時間くらいです。
from: ひまわりママさん
2022年10月25日 10時51分55秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
普段の生活で歩いてはいる気がしてるが、歩数としてはまだまだです。
ウォーキングとして四季の移り変わりを楽しみなら運動としても行っていきたいが、寒いだの暑いだのでできずじまい。頑張らなくっちゃ
from: ベースさん
2022年10月25日 10時37分28秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
１日5000歩目標ですがバラシキがあって～今季節が良いので出歩きたい！
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2022年10月25日 08時22分48秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
運動不足､気になっています。
ウォーキングの他に、以前通っていたスポーツ教室の再開を検討中です🥤📝
from: 三毛猫さん
2022年10月25日 01時46分50秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
最近の気温の急激な降下と雨天続きで、順調な運動量も減っています。コロナ禍、室内での運動も中止、延期になっています。秋から冬と天候の不順が続くので、検討中です。
from: Kamkamさん
2022年10月24日 21時49分36秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
今の季節、北陸は関東と違って天気が良くないです。関東は乾燥で大変ですが、北陸はどんより、雨、もう暫くすると雪です。これからのシーズン、チャリに乗れないのが残念です。太平洋側にチャリを積んで走りに行きたいです。
from: おさるくんさん
2022年10月24日 21時20分47秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
最近長く歩いたりすると腰が痛くなりしばらく治りません。
足の筋肉を付けなくてはと思いスクワットなどしていますが習慣化出来ず、毎日少しの回数でもやることが大事かなと思っています。
これからは毎日コツコツやりたいと思います。
from: 翼が欲しい虎さん
2024年11月30日 08時38分55秒
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■普段の運動量をふり返り、あなたにとっての「運動量の理想と現実」を語ってください！
今の倍は必要かな。
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