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from: スポーツライフコミュニティ スタッフさん
2024年10月02日 11時39分22秒
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教えて！あなたは日頃「食べる」「寝る」「運動する」の健康三大要素を満たしてる？
みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。
スポーツを楽しむためには、「健康」であることが大切。「健康三大要素」と聞いて、“3つ”思い浮かびますか？
「健康三大要素」とは、「食べる」「寝る」「運動」のこと。
みなさんは普段の生活の中で、この「健康三大要素」をバランスよく保てていますか？
そこで今回は、みなさんの「健康」について、聞かせてください！
まずは、健康三大要素の中で「不足しているかも…」と感じているものを、アンケートでお答えくださいね☆
■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□
教えて！あなたは日頃「食べる」「寝る」「運動する」の健康三大要素を満たしてる？
Q. 健康三大要素の中で、あなたにとって一番不足していると思うことは？
以下の中から1つ選んで投票してください！
1）食べる
2）寝る
3）運動
4）不足しているものはない
▼投票はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/71276
投票期間：2024年10月18日（金）13時まで
■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□
＼コメント募集！／
アンケートに投票した後は、選んだものとその理由、できていないことや、「本当はもっとこうしたい」といった理想などについて、詳しく教えてください！
たとえば…
＝＝＝＝＝＝＝＝
○「運動」です。ジムに入会した当初は、週に1回はプールで泳いだり、ランニングマシンで走ったりと頑張っていましたが、だんだん頻度が落ちて、最終的には辞めてしまいました。最近また、運動不足を感じているので、何か始めないとなぁ…と思っているところです。
○「食事」を選びました。バランスの良い食事を心掛けたい！できれば、低カロリー・低脂質・低糖質・高たんぱくな食事が摂りたい…！と思いつつも、忙しかったり疲れていたりすると、つい外食やお惣菜、インスタントなどに頼ってしまいます…。
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど。
また、ほかの方のコメントをご覧になって「わかります…！」「○○がオススメ！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/61275
それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪
（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）-
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コメント: 全155件
from: にとへいさん
2024年10月26日 22時21分23秒
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全部足りてないです。
足の故障で一年近く走れてなく、老害実父に悩まされ続けストレス性の睡眠障害・食欲不振。長いこと生きてきた中で、ここ数年が一番つらいっす！ガンバレ！俺！
from: ちゃあさん
2024年10月21日 18時04分05秒
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運動！全く出来ていませーん♪
寒くなってきたから？と、動くのがおっくうになってしまった～！
暑い時は、暑いから？と、結局やらない(笑)
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2024年10月21日 15時35分22秒
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不足していると思う『健康三大要素』
アンケート結果では…
1位 寝る(48％)、2位 運動する(39％)3位 食事(9％)でしたね!📝🍀
健康三大要素、どれも心身の健康維持に大事なことなので、これからも気を付けていきたいと思いました♪🥗🏞️🌠
from: スポーツライフコミュニティ スタッフさん
2024年10月21日 10時11分25秒
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＼結果発表！／教えて！あなたは日頃「食べる」「寝る」「運動する」の健康三大要素を満たしてる？
みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。
＜教えて！あなたは日頃「食べる」「寝る」「運動する」の健康三大要素を満たしてる？＞に、投票とコメントをお寄せいただき、ありがとうございました！
今回の投票は、10月18日（金）13時をもちまして、締め切らせていただきました。
それでは、さっそくアンケート投票の結果を発表します！
■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□
Q.健康三大要素の中で、あなたにとって一番不足していると思うことは？
1位 寝る（48％）
2位 運動する（39％）
3位 食事（9％）
4位 不足しているものはない（4％）
◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇
睡眠に関しては、「寝つきが悪い」「夜中や朝方に目が覚めてしまう」などのお悩みの声があがっています。
また「ほとんど運動していない」「定期的に運動しているけれど足りていない気がする」など、日頃から運動不足を感じている方も多いようです。
「健康三大要素」3つを満たして生活するのはなかなか難しいですね…！
コミュニティでは引き続き、運動やスポーツをテーマにしていきますので、みなさん、一緒に運動を楽しめる健康な体を目指していきましょう♪
アンケートは終了いたしましたが、コメントは引き続きご投稿いただけます。
結果をご覧になったご感想や「自分も同じです…」「お互い頑張りましょう！」と思ったコメントへの返信・拍手などもお待ちしています♪
▼テーマ詳細とコメントの閲覧はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5128d
それでは、次回もどうぞお楽しみに！
（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）
from: パッチくんさん
2024年10月20日 16時21分58秒
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寝る時間が少ないと思っています。
5時間〜6時間は寝たいと思っていますが深夜落ち着いてから仕事をまとめたいのでつい夜更かししたりしています。
from: フトンターレさん
2024年10月15日 08時28分56秒
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2）寝る
夜中に何度か目覚めてしまい自分では寝不足ではと感じてます！
季節の変わり目には特に睡眠不足があるような気もします。
特に今夏は暑く今も続いてます。
秋の夜長こそ睡眠をしっかりとりたいです。
from: 翼が欲しい虎さん
2024年11月30日 08時29分47秒
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3）運動
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