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from: スポーツライフコミュニティ スタッフさん
2022/04/06 12:41:00
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教えて!スポーツする時のあなたのルーティン
みなさん、こんにちは!「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。
みなさんは、スポーツをする際に「始める前に必ず○○しています!」「いつも△△を使います」「気づいたら××していますね~」など、ルーティンとして行っていることはありませんか?
こちらのトピックで、「スポーツをするときのルーティン」をシェアしてください!
毎日でも何度でも投稿大歓迎♪
「そういえば○○もしていました!」と思い出したときや、シーズンや体調などによってルーティンを変えたり追加したりした際にも、ぜひこちらに報告に来てくださいね☆
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教えて!スポーツする時のあなたのルーティン
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8myy
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3mvb
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たとえば...
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「マラソンをしています。走る前は、天気予報アプリで気温をチェック。そして必ず柔軟と準備体操をします。特に冬は寒さで身体が固まりがちなのでしっかりと。中でもアキレス腱は入念にやりますね~!」
「汗っかきなので、夏はもちろん、冬でも大きめのタオルと替えのシャツを常備すること。それから音楽も大事。モチベーションが上がる曲を聴くと、『あともう少し!』と頑張れます。」
「運動後はストレッチと軽い筋トレをしています。それが終わったら一休みして、夕食のメニューを考えるのがルーティンになっています。栄養やカロリーのことを考えて献立を決めます!」
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などなど。
スポーツの種類や季節、競技歴などによっても変わってくるかと思いますが、同じスポーツを楽しんでいる人同士、共感するものや、参考になるルーティンがあるかもしれませんよ。
ほかの方のコメントをご覧になって「なるほど~!」「私も○○しています♪」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね!
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8myy
それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪
(「スポーツライフコミュニティ」スタッフ)
◆◇◆―――――――――◆◇◆
\「スポーツライフコミュニティ」オープン記念キャンペーン実施中!/
期間中、コミュニティ内で1回以上コメントを投稿していただいた方の中から、抽選で合計1000名様に特別な賞品をプレゼント♪こちらのテーマへのコメント投稿もキャンペーンの対象になります^^
ふるってご参加くださいね!
▽キャンペーン詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2mw1
キャンペーン期間:2022年5月31日(火)正午まで
◆◇◆―――――――――◆◇◆-
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from: くっきーさん
2022/04/15 09:21:50
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from: ぴょんさん
2022/04/02 14:55:32
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from: ぴょんさん
2022/04/02 15:11:47
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from: サビのパスタさん
2022/04/28 22:11:19
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from: かやのさん
2022/04/02 08:34:17
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from: 遥さん
2022/04/02 09:08:58
from: sabakannさん
2022/07/06 01:10:37
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休む
from: 草取り名人さん
2022/05/07 11:18:16
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専門医に見てもらうのが一番だと思います。
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from: 野菜生活さん
2022/04/18 17:40:00
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from: るみさん
2022/04/02 08:29:52
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from: そみえさん
2022/04/29 12:43:52
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産後の体を引き締めたいと思っています。オススメありますか?
そろそろ産後半年になろうとしてます。18キロ増の体重は戻ったのですが筋肉が皆無状態です。何から始めたらよいでしょうか?オススメありましたら教えてくださ
そろそろ産後半年になろうとしてます。
18キロ増の体重は戻ったのですが筋肉が皆無状態です。
何から始めたらよいでしょうか?
オススメありましたら教えてください。
from: 美鈴さん
2025/03/24 07:55:16
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