みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。

スポーツを真剣に取り組めば取り組むほど、練習がストイックになったり、自分との孤独な戦いになったりすることもありますよね。みなさんは、話をしたり、一緒に運動したり、情報を共有したりできるスポーツ仲間はいますか？
今は、ランニングアプリやトレーニングアプリなどもあり、オンライン上で同じスポーツをする仲間を見つけた、という方も少なくないかもしれませんね。

仲間がいる人もいない人も、日々運動をする中で、嬉しいときや、つらいとき、記録を更新したとき、疑問があるとき...などなど、「誰かにこの気持ちを伝えたい！」「みんなと共有したい！」という瞬間があるのではないでしょうか？

そこで、今回は「スポーツ仲間」がテーマです！まずはアンケートにお答えくださいね。

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スポーツ仲間っている？日ごろ運動をしていて、誰かと共有したくなることって？

Q. 日ごろスポーツをするうえで、一緒に運動したり話せる仲間がいますか？
以下の中から一番近いもの1つ選んで投票してください！

1）一緒に運動する仲間がいる
2）一緒に運動はしないが、同じ運動について話したり共有する仲間がいる（リアル／オンライン問わず）
3）知り合いではないが、SNSやアプリなどを通じ、同じ運動についてつながりを感じる仲間がいる
4）いない
5）その他

▼投票はこちらから


投票期間：2022年8月31日（水）正午まで
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投票した後は、コメント投稿にて、選んだ選択肢と、どんな瞬間や状況のときに「誰かに伝えたい！」「共有したい！」と思うのか、教えてくださいね！

たとえば...
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「ランニング仲間がいます。ランニングアプリで知り合い、同じマラソン大会に出場し、初めてリアルで会いました！週末、2～3人で集まって走ることも。走り終わった後に、フォームやタイムのこと、ランニングの些細なことも気軽に聞けるので仲間がいて良かったと思います！」

「朝、30分YouTubeを観ながらエクササイズをするのが日課。終わった後に、動画に『今日もやったよ』とコメントを入れると同じような仲間がいて嬉しくなります♪『体が締まってきたかも？』『目標体重に近づいた！』など、効果を感じた時はこの気持ちを誰かに言いたくてコメントに書き込んでいます＾＾」
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などなど。
また、ほかの方のコメントをご覧になって「わかります！」「ステキな仲間ですね♪」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2ows

それでは、みなさんからの投票とコメントを心よりお待ちしております♪

（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）

みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。

先月から実施しているテーマ＜夏が来た★みんなの暑さや汗対策をシェアしよう！＞にたくさんのコメントをお寄せいただき、ありがとうございます！
暑さや汗対策として、時間帯を選ぶ、帽子やサングラスの着用、冷たいタオルを用意するなどが寄せられていましたね。

みなさんもすでにさまざまな対策をされていると思いますが、今回、アミノバイタル®担当の豊泉さんにも、お話を伺ってきました♪アミノバイタル®のご担当ならではの視点で、夏の運動に関する対策を教えてもらいました！

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アミノバイタル®担当が解説！夏の運動時、○○補給してますか？

みなさん、こんにちは！アミノバイタル®担当の豊泉です。
「スポーツライフコミュニティ」に遊びに来ていただき、ありがとうございます！みなさんのコメント、いつも拝見しています＾＾

今日は、夏の運動時の対策をご紹介しますね。

Q．のどが渇いてから水分を摂るのでは遅いの？
「のどが渇いた」と感じた時には、既に水分の欠乏が始まっているので、夏場は特にこまめな水分補給が必要です。
室内でもこまめに水分補給を！

Q. 補給は水やお茶で大丈夫？
水分補給は水やお茶だけでなく、汗と同じ成分、塩分やミネラルなど電解質の補給も不可欠です。水だけだとかえって体内の電解質が薄まってしまうので注意しましょう。運動時はもちろん、汗をかく日は電解質補給も忘れずに！

Q. 運動後や汗をかいた後は、キンキンに冷えた飲み物はダメ？
冷えた飲み物での水分補給は【爽快感】【冷却】という観点ではOK。ただしお腹のゆるい時は避けた方がいいでしょう。

Q．アミノ酸の補給も必要？
カラダを動かし続けると、筋肉中のたんぱく質がアミノ酸に分解されていき、エネルギーとして使われてしまいます。
つまり、スポーツはもちろん、カラダを動かす人は水と同じくらい【アミノ酸】補給が重要なのです！
▽詳しくはこちら
https://www.ajinomoto.co.jp/aminovital/about/

以上のことに注意して、夏も無理なく運動を楽しんでくださいね＾＾
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豊泉さん、ありがとうございました！
みなさん、いかがでしたか？印象に残ったことや今後実践したいと思う対策、「当てはまるかも...」とハッとしたことなど、上記を読まれた感想を聞かせてください！また、すでにアミノ酸に関する対策を実践している方は、その方法などを書き込んでいただけると嬉しいです。

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2ora

それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪

（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）

水泳です

選べるペイ当たりましたありがとうございます大切に使わせていただきます😄

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運営事務局の皆様、ありがとうございます！

こんにちは。「スポーツライフコミュニティ」運営事務局です。

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