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from: 「カスピ海ヨーグルト」コミュニティスタッフさん
2023年05月31日 11時00分01秒
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みんなの “健康とデザート（おやつ）” のホンネを語ろう！
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪みなさんは「デザート（おやつ）」はお好きですか？お仕事や家事の合間など、小腹が空いたときに食べ
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
みなさんは「デザート（おやつ）」はお好きですか？
お仕事や家事の合間など、小腹が空いたときに食べる方も多いのではないでしょうか♪
一方で「健康を考えると…」と、いうこともあると思います。
そこで今回のトークテーマは＜みんなの “健康とデザート（おやつ）” のホンネを語ろう！＞です。
デザートやおやつを食べる時に、みなさんが健康に関して意識して気をつけていることや行動などを、教えていただきたいと思います^^
たとえば…♪
●健康的なデザートとして、罪悪感がないヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べています。さらに、内臓脂肪を減らすものや、その他の機能性マーク付きのヨーグルトも気になっていますが、糖分が入っているものが多いので、どうなんでしょう・・・？
●大豆のイソフラボンが体や美肌にもいいと知り、大豆からできたスイーツなどを選んで食べるように心がけています。他にも特保や健康に関するロゴ入りのものは体に良さそうな印象なので、つい手に取ってしまいますね。
●焼いたポテトチップスを食べてみたけど、やっぱり揚げた方が好きです。色々気になりますが、やっぱり好きなおやつを食べるのはストレス解消になるので、おやつは気にせず食べて、他の食事などで調整したり運動したりするようにしています。
などなど、
みなさんが日頃意識している健康と、ヨーグルト等を含む、デザート（おやつ）選びなどについて、意識していることや悩んでいること、本当は食べたいけど…といった本音も、ぜひコメントで教えてくださいね♪
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします！
他の方のコメントを読んで、「いいね！」「分かる！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね♪
みなさんとご一緒にコミュニティを盛り上げていけたら、とてもうれしいです^^
それでは、みなさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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from: てるてるさん
2023年06月01日 13時29分26秒
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甘いものが好きなので おやつもついつい食べ過ぎてしまいますが
やはり健康が気になるので先日のおやつは食物繊維豊富な
玄米トースト（砂糖のついてないポン菓子）に
目に良さげなブルーベリージャムを乗せて食べました。
ジャムはプレーンヨーグルトにも入れて食べるので何種類か常備しています。
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