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from: 「カスピ海ヨーグルト」コミュニティスタッフさん
2023年05月31日 11時00分01秒
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みんなの “健康とデザート（おやつ）” のホンネを語ろう！
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪みなさんは「デザート（おやつ）」はお好きですか？お仕事や家事の合間など、小腹が空いたときに食べ
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
みなさんは「デザート（おやつ）」はお好きですか？
お仕事や家事の合間など、小腹が空いたときに食べる方も多いのではないでしょうか♪
一方で「健康を考えると…」と、いうこともあると思います。
そこで今回のトークテーマは＜みんなの “健康とデザート（おやつ）” のホンネを語ろう！＞です。
デザートやおやつを食べる時に、みなさんが健康に関して意識して気をつけていることや行動などを、教えていただきたいと思います^^
たとえば…♪
●健康的なデザートとして、罪悪感がないヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べています。さらに、内臓脂肪を減らすものや、その他の機能性マーク付きのヨーグルトも気になっていますが、糖分が入っているものが多いので、どうなんでしょう・・・？
●大豆のイソフラボンが体や美肌にもいいと知り、大豆からできたスイーツなどを選んで食べるように心がけています。他にも特保や健康に関するロゴ入りのものは体に良さそうな印象なので、つい手に取ってしまいますね。
●焼いたポテトチップスを食べてみたけど、やっぱり揚げた方が好きです。色々気になりますが、やっぱり好きなおやつを食べるのはストレス解消になるので、おやつは気にせず食べて、他の食事などで調整したり運動したりするようにしています。
などなど、
みなさんが日頃意識している健康と、ヨーグルト等を含む、デザート（おやつ）選びなどについて、意識していることや悩んでいること、本当は食べたいけど…といった本音も、ぜひコメントで教えてくださいね♪
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします！
他の方のコメントを読んで、「いいね！」「分かる！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね♪
みなさんとご一緒にコミュニティを盛り上げていけたら、とてもうれしいです^^
それでは、みなさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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from: しづさん
2023年08月02日 15時34分18秒
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おやつは切っても切れない縁！「ああ、心落ち着いてきた！」「ちょっと疲労感が薄らいできたような…！」等等、おやつ効果はそれなりに・・・あるように感じます。
とは言え、何年も前の忘れられない想い出の１ぺージ！（ドジで馬鹿な私は）朝、油菓子（黒糖の何やら？！）を、むしゃむしゃ…食べてから某病院（内科）に・・・。
「これはもう、驚くほど血糖値が高くて・・・大変ですよ！」との先生のお言葉。
「何々を食べてきました！」とは口が裂けても言えなかった私！
以来、その病院には足を運べず。（笑い話にもならない、酷い話で失礼！）
ともあれ、これがキッカケで、おやつの糖分＆油分には一応気を付けているつ・も・りです。
でも、時に主人が、かりんとうとか、芋菓子等を「何割引きだった！半額だった！」等と言って買って帰ると…食べたい虫が頭を・・・！階段下の倉庫の棚上に置いていても、実は何日もそこにある訳では・・・ございません。気を付けます！！
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from: エコさん
2023年06月15日 22時45分09秒
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糖類をあまり摂らないように糖質０のチョコやクッキーを食べていましたが 最近WHOで人工甘味料はそんなに効果がなく良くないこともあると知り 最近梅シロップを人工甘味料を使ったので後悔しています。スイーツの代わりにナッツやドライフルーツを食べたいと思います。
from: oyabunさん
2023年06月15日 19時54分53秒
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毎朝のジョギング！
早寝早起き！三度の食事を規則正しく摂る！をモットーにしています！！！
生活習慣病の予防！！！
健康維持！！！
アンチエイジング！！！
対応に最適最高！！！
素晴らしい！！！
from: 「カスピ海ヨーグルト」コミュニティスタッフさん
2023年06月15日 11時00分01秒
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＼コメント募集中！／みんなの “健康とデザート（おやつ）” のホンネを語ろう！
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
募集中のテーマ＜みんなの “健康とデザート（おやつ）” のホンネを語ろう！＞に、たくさんのコメントをいただき、ありがとうございます！
▽テーマの詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/9trh
ついつい食べ過ぎてしまうデザート（おやつ）ですが、健康のためにルールを決めて、気を付けているというコメントを多くいただきました^^
ここで、みなさんからお寄せいただいたコメントの一部をご紹介します。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
from:てるてるさん
「甘いものが好きなので おやつもついつい食べ過ぎてしまいますがやはり健康が…」（続きはこちらから）
https://cs.beach.jp/scu/1tri
from:影丸さん
「おやつ デザートは好きで良く食べますが、糖質を取りすぎると、…」（続きはこちらから）
https://cs.beach.jp/scu/2trj
from:Knkkさん
「スイーツは1日1個までが基本で、好きな物を食べます。量が多い物は…」（続きはこちらから）
https://cs.beach.jp/scu/3trk
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
デザートやおやつを食べる時に、みなさんが健康に関して意識して気をつけていることや行動の他にも、本当は食べたいけど…といったホンネも、ぜひコメントで教えてくださいね♪
それでは、引き続きみなさんからのコメントをお待ちしています^^
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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