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コメント: 全244件

from: teruteruwasiさん

2025/02/20 07:14:31

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2)老化の防止に一役買っているビタミンEがたっぷり入っているから
ビタミンEが老化の防止にいいんですね初めて知りました

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  • 7

from: 鮒寿司さん

2025/02/20 06:54:37

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よくわかりました。忘れ無いようにします✌️

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  • 9

from: 福ちゃんはるちゃんさん

2024/11/24 18:21:10

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④で 解答したので 正解しました!

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  • 16

from: くみこさん

2024/11/22 02:24:45

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オリーブオイル毎日使っています。

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  • 18

from: mamaさん

2024/11/20 23:41:41

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老化いいですね

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  • 18

from: ひとさん

2024/11/18 18:12:35

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よくわかりました。

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  • 18

from: 特捜最前線さん

2024/11/17 19:35:03

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忘れないようにします。

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  • 20

from: kkさん

2024/11/17 16:13:00

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よくわかりました

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  • 19

from: ブルーデージーさん

2024/11/16 22:08:44

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正解出来て嬉しいです

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  • 21

from: りんまめさん

2024/11/16 13:42:14

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知らなかったです。

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  • 20

from: Tomiさん

2024/11/16 11:31:07

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間違えました。
オリーブオイルって奥深いですね。

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  • 19

from: jun.ikutaさん

2024/11/16 09:18:46

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やはり記憶は確かでしたね〜♪
正解でした。

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  • 19

from: kktさん

2024/11/16 07:46:24

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間違いでした。腹持ちいいかな~?

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  • 19

from: ベースさん

2024/11/15 21:54:15

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4番です。正解⭕
オリーブオイルも油なんでカロリー
あると思いました。

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  • 21

from: オクさん

2024/11/15 18:08:27

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カロリーが同じなんですね
勉強になります

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  • 21

from: 草取り名人さん

2024/11/15 11:33:55

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よく分かりました
勉強になりました。

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  • 18

from: りくちんさん

2024/11/15 11:22:57

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正解できましたが、カロリーが全く同じだとは知りませんでした。
オイル、奥が深いですね。

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  • 22

from: つばきさん

2024/11/15 08:18:36

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オリーブオイルは低カロリーだと思っていましたけど、違うのですね。
油は必要な栄養素なので、良い油を選びたいと思いました。

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  • 23

from: ichiさん

2024/11/15 07:54:57

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オリーブオイルの効能
歳を取るにつれて食べ過ぎに気を付けていますが、カロリーを抑える効能有りがたいです❗

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  • 21

from: ささささん

2024/11/15 06:56:51

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難しかったです。意外に知らないことばかりですね。

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  • 23

from: 青空が見えるさん

2024/11/15 03:33:18

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良く解りました。ありがとう☺

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  • 26

from: mamaさん

2024/11/14 23:43:34

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  • 25

from: 元ワカさん

2024/11/14 19:59:20

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大当たり!カロリーは変わらない。栄養価が高いのか。

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  • 28

from: junjunさん

2024/11/14 18:31:01

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4だったんだ。カロリー低いだね。

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  • 27

from: 葉っぱさん

2024/11/14 17:35:50

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正解は、
4)オリーブオイルはカロリーが低いから
だったんですね。
全て正しいように思えたんですが。

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  • 29

from: オーウェンさん

2024/11/14 16:24:35

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スバラシイ

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  • 24

from: teruteruwasiさん

2024/11/14 16:11:15

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2)老化の防止に一役買っているビタミンEがたっぷり入っているから
オリーブオイルはカロリーが低いとは知りませんでした

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  • 31

from: ちゃあさん

2024/11/14 15:49:00

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当たってた~♪
✕オリーブオイルのカロリーは低いから✕
一番油で良く無いのは、ラード、鶏皮の油、
バター、マーガリン!
太りやすい=取りすぎ良くないから~♪

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  • 33

from: ぱぱいや123さん

2024/11/14 15:19:58

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2.かかせないですね

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\正解発表!/【クイズに挑戦!】普段何気なく使っているオイル...に秘められたすっごいパワーって?

みなさん、こんにちは!「With Oil」進行役の大井リオです。

先日から実施しているテーマ<【クイズに挑戦!】普段何気なく使っているオイル...に秘められたすっごいパワーって?>に、たくさんの投票とコメントをお寄せいただき、ありがとうございます!
クイズへの解答受付は、11月12日(火)23:59をもちまして、終了いたしました。

料理にオイルを「使った方がいい理由」の中で間違っているものを当てていただいた今回のクイズ。

:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:
Q. 普段、何気なく料理に取り入れているオイルを料理に「使った方がいい理由」はなんだと思う?


間違っているものはどれでしょう!

1)生きていく上で大切なエネルギー源だから
2)老化の防止に一役買っているビタミンEがたっぷり入っているから
3)腹持ちが良く、食べすぎ防止に役立つから
4)オリーブオイルはカロリーが低いから
:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:

それでは、クイズの解答を発表します!
オイルを使った方がいい理由で間違っているものは...

4)オリーブオイルはカロリーが低いから
でした!

実は、植物油のカロリーは、すべて大さじ1杯(14g)で126kcal(1gで9kcal)。
オリーブオイルやサラダ油など、種類によってカロリーが異なるということはないんですよ。

さらに、オリーブオイルやごま油、日清やみつきオイルなど香りのあるオイルを使えば、塩味を薄くしてもおいしさを感じたり少ない量でも満足感を得たりすることができるので、減塩や摂取カロリー全体を抑える効果が期待できます。

その他の選択肢についても簡単にご紹介します♪

――――――――――
1)生きていく上で大切なエネルギー源だから
オイルは、重要なエネルギー源で、1gで9kcalを摂ることができます。
同じようにエネルギー源である、糖質やたんぱく質は1gで4kcalなので、2倍以上も効率的にエネルギーを摂ることができるんです!
1日に必要なエネルギーを糖質やたんぱく質だけで摂ろうと思うと、食べきれない程大量な食品が必要ですが、オイルなどの脂質を取り入れれば、おいしく食べることができる量でエネルギーを摂れます。

2)老化を抑えるビタミンEがたっぷり入っているから
オイルはビタミンEの重要な供給源
私たちは、ビタミンEの約2割*をサラダ油やオリーブオイルといった調理等で使うオイルやマヨネーズなどから摂っています。
ビタミンEの含有量はオイル毎に違って、多く含む場合はパッケージに「ビタミンEたっぷり」や「栄養機能食品(ビタミンE)」と表示されていることが多いので、お家のオイルをチェックしてみてくださいね。
ビタミンEは、血液の流れをよくしたり、老化現象をひきおこす物質が体内でつくられるのを抑えたりする作用が注目されています。

3)腹持ちが良く、食べすぎ防止に役立つから
オイルは消化・吸収に時間がかかるので、胃や腸の中での滞留時間が長くなります。
つまり"腹持ち"が良いと言えるのです。

例えば、うどんやそばは食べても直ぐにお腹が空いてしまうけれど、オイルを使った料理はお腹がすくまでの時間が長くなっていませんか?これはゆっくりと消化されるため満腹感が長続きするためです。
お腹が空くとつい間食に手が出ることになりがちですが、オイルを使った料理は「食べすぎ」を防ぐことにもつながります。
オイルを上手に活用し、必要以上のカロリーをとらないように心がけることが、シェイプアップのコツですよ。

オイルの特長やパワーについて、詳しくはぜひ以下のページもご覧くださいね^^

▽植物油のおいしいおはなし
https://www.nisshin-oillio.com/story/
――――――――――

いかがでしたか?
おいしくて健康や美容にも良いオイルを、毎日の食事に上手に摂り入れちゃいましょう♪

クイズは終了いたしましたが、コメントは引き続きご投稿いただけます。
正解をご覧になったご感想や、オイルについて初めて知ったことなどを、ぜひ聞かせてくださいね☆
「同感です!」「それは気になる・・・・」と思ったコメントへの返信・拍手などもお待ちしています♪

▼コメントの投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/312gk

それでは、次回もどうぞお楽しみに!

(「With Oil」進行役 大井リオ)

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