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from: 「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフさん
2022年03月01日 11時53分06秒
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キレイと健康のために、普段の生活に取り入れていることを教えて！
みなさん、こんにちは！「ニューノーマルの暮らしコミュニティ」スタッフです。こちらのコミュニティは、この２年で変化したみなさんが暮らしの中で改めて大切に
みなさん、こんにちは！「ニューノーマルの暮らしコミュニティ」スタッフです。
こちらのコミュニティは、この２年で変化したみなさんが暮らしの中で改めて大切にしていることや新しく工夫していることについて、おしゃべりしたいと思っています！
みなさんの会話の中からヒントが見つかるかも...！？ぜひお気軽にご参加くださいね＾＾
さて、こちらのテーマでは、「キレイと健康」について、お話を伺いたいと思います！
食生活や栄養素、温活...などなど、身体の中からキレイで健康になるために、みなさんが日頃から取り入れていることや活用しているものをぜひ教えてください♪
いつでも何度でも投稿大歓迎です☆
新しいものを取り入れたら、ぜひこちらで報告してくださいね＾＾
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆
キレイと健康のために、普段の生活に取り入れていることを教えて！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6mke
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆
たとえば...
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「卵や豆腐、お肉など、たんぱく質を積極的に摂るようにしています。最近は、低カロリー・低糖質・低脂質・高たんぱくなお弁当やスイーツなども増えてきたので、これらも取り入れていきたいなと思っています♪」
「"冷え"はお肌のためにも健康のためにも良くないと思うので、毎朝白湯を飲んだり、お風呂でしっかり温まったり...身体を温めるようにしています＾＾」
「肌荒れやお通じに悩まされていたのですが、野菜中心の食生活に変えて、毎朝ヨーグルトを食べるようにしたら、お肌の調子もお腹の調子も少しずつ良くなってきました！」
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど♪
また、ほかの方のコメントをご覧になって「ステキ！」「それ、いいですね♪」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
▼投稿はこちらから
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それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（「ニューノーマルの暮らしコミュニティ」オーナー）
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from: しづさん
2024年06月25日 04時55分11秒
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１日3食で、出来るだけ多くの種類を食べるように
留意しています。（その為にも、家庭菜園で１０種類
前後の野菜作り！）
と言っても、未だに別に料理上手でもなく、変わった
料理、凝った料理、特別な料理等は駄目！つくらず！
いいえ、作れず…と言った方が正解かと・・・！
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