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from: 「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフさん
2022年03月01日 11時53分06秒
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キレイと健康のために、普段の生活に取り入れていることを教えて！
みなさん、こんにちは！「ニューノーマルの暮らしコミュニティ」スタッフです。
こちらのコミュニティは、この２年で変化したみなさんが暮らしの中で改めて大切にしていることや新しく工夫していることについて、おしゃべりしたいと思っています！
みなさんの会話の中からヒントが見つかるかも...！？ぜひお気軽にご参加くださいね＾＾
さて、こちらのテーマでは、「キレイと健康」について、お話を伺いたいと思います！
食生活や栄養素、温活...などなど、身体の中からキレイで健康になるために、みなさんが日頃から取り入れていることや活用しているものをぜひ教えてください♪
いつでも何度でも投稿大歓迎です☆
新しいものを取り入れたら、ぜひこちらで報告してくださいね＾＾
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆
キレイと健康のために、普段の生活に取り入れていることを教えて！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6mke
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆
たとえば...
＝＝＝＝＝＝＝＝
「卵や豆腐、お肉など、たんぱく質を積極的に摂るようにしています。最近は、低カロリー・低糖質・低脂質・高たんぱくなお弁当やスイーツなども増えてきたので、これらも取り入れていきたいなと思っています♪」
「"冷え"はお肌のためにも健康のためにも良くないと思うので、毎朝白湯を飲んだり、お風呂でしっかり温まったり...身体を温めるようにしています＾＾」
「肌荒れやお通じに悩まされていたのですが、野菜中心の食生活に変えて、毎朝ヨーグルトを食べるようにしたら、お肌の調子もお腹の調子も少しずつ良くなってきました！」
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど♪
また、ほかの方のコメントをご覧になって「ステキ！」「それ、いいですね♪」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6mke
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（「ニューノーマルの暮らしコミュニティ」オーナー）-
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コメント: 全2276件
from: しづさん
2025年02月15日 23時28分32秒
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高齢になる程、顔のみならず・・・首のしわ等も
嫌になる程気になります。年中気になっています。
コツコツとやっていることは継続したいですし、
もっと早急に取り組まなくては！等と思うことも
少なくないです。
就寝前、ベッド上で首の曲げ伸ばし、首回し、腕
回し、肩の上げ下げ等、自己流でもやらないより
はマシとの思いで・・・！（寝る前＆起床時には
手をさすった後、ブルンブルン。足は自転車こぎ等）
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from: 六月葉っぱさん
2025年01月29日 23時07分31秒
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好きなものばかりに偏らないよう、栄養を考えた献立にしています。
体に良いといわれいるものでも、そればかり食べるのは良くないと思うので、やはりバランスが大切ですね。
from: しづさん
2025年02月15日 23時49分03秒
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御承知の通り、飲む点滴と言われております甘酒を、
ここ最近は、毎日飲むようにしています。
逆流性食道炎が、かなり辛い腰痛と並行して７年？
前後位継続中で、飲めない時期も…。
でも、今は何故か？幸いにして受け付けるようになり、
酒粕をネットで購入。ミネラルウオーター＆ハチミツ
少量入れて、レンチン。美味しくいただいています！
（一昨年、昨年も、飲めない時期の方が多かったので
ホッとしています。）
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