みなさん、こんにちは！「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフです。

コロナ禍でおうち時間が増えてしばらくたちますね。これを機にテレワークの時間が増えた、出歩いたり運動したりする時間が減ったというお声もよく聞かれます。

移動が減り座っている時間が増えたことで、腰やお尻が痛くなる、肩こり・首こりがひどい、運動不足で体が疲れやすくなってきたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
みなさん、からだのどんなお悩みに対してどのような対処をしていますか？
また、やってみたいと思っている「おうちでのセルフケア」があれば、ぜひ教えてください！

★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆
おうち時間を活用した「からだのケア」、どうしている？

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2sbj
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆

たとえばこんな風に...
＝＝＝＝＝＝＝＝
■可動域が狭くなったので、家でもストレッチをするようにしました。楽しんで取り組めそうなヨガボールを買って、頑張っています！
■肩がこるので、できるだけ湯舟に浸かって、お風呂でほぐすようにしています。でもコリが深いからあまり改善せず...ほかにも何かできないか悩み中です。
■家で座っている時間が増えたので、腰回りが気になります。対策は...「たまに立って仕事をしてみる」、「姿勢がよくなるクッションを購入」の2つかな。少し楽になっている気がします。
＝＝＝＝＝＝＝＝

また、ほかの方のコメントをご覧になって「良さそう...！真似してみます。」「これもおすすめです！」などと思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！

それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪

（「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」オーナー）

□■━━━━━━━━━━━━━━━━□■
＜広げよう！きっかけの輪！～コミュニティを巡ってプレゼントを当てよう！～＞実施中
（2023年3月31日（金）13：00まで）

期間中、本コミュニティやほかの対象コミュニティで1回以上コメント投稿すると、
Amazonギフトカード（500円分）が当たるチャンス！
コメント回数が多いほど当選確率がアップします♪

▽対象コミュニティなど詳しくはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5rsm
□■━━━━━━━━━━━━━━━━□■

春の芽のもの、フキノトウやウド、つくしいろいろありますが皆さんは何を思い浮かべますか

どうするのが良いのか・・・