たみちゃん　お久しぶり♪
あまりカキコがなかったので　どうしているか心配でした。
足を痛めましたか？
毎日体を動かしているのに　どうしてかしら？
私も7年ほど前　畳に敷いた布団から立ち上がることが出来なくなりました。
変形性膝関節症と診断されました。
何回も膝の関節に溜まった水を抜いてもらっていました。
整形外科の先生が　水を抜いた後　ヒアルロン酸を注入してくれて
痛みを感じなくさせてくれたのですが　大腿部の筋肉を鍛えるようにと
言われ　スクワットや下脚の運動を真剣に行っていた結果
今では　床から立ち上がることが出来るようになりました。
チクチク病は神経をやられているのでしょうから　治すのは分かりません。
でも　足を痛めたのは　スクワットで治るかもしれないので
やってみてください。
仕事の合間に　ご主人と向かい合って立ち
両手をとって　一緒にオイッチニ　オイッチニって　10回
一日に3回以上すると良いですよ。

こんばんは
皆さん元気そうで良かった。
みどりちゃん　ありがとう〜
パートさん2人が
家庭の事情で5月末で辞めて
主人と2人で頑張る毎日だけど
この寒さで
後遺症に付いていけず
左半身足の先まで痺れが
転ばないように気をつけているけどね
みどりちゃんの所も雪☃️で大変だね
岡さんも
無理されないように
皆さんこの寒さ気をつけね
早く　春が待ちどうし毎日です