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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年04月24日 10時57分18秒
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肌年齢ならぬ、あなたの<足年齢>はいくつ?その理由も聞かせて!
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。ただいま【春から『プチトレ』はじめようキャンペーン】を実施中です!コメント投稿でプレゼン
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
ただいま【春から『プチトレ』はじめようキャンペーン】を実施中です!
コメント投稿でプレゼントがもらえるチャンス♪ぜひこのテーマにコメントをしてキャンペーンに参加してくださいね!
▼\50名様にプレゼント/春から『プチトレ』はじめようキャンペーン
https://cs.beach.jp/scu/4zi3
キャンペーン期間:2024年6月21日(金)13時まで
それではテーマに参りましょう!
今回のテーマは、“足”です。「身体の老化は“足”から」と言われることがありますが、その理由をご存知ですか?
それは、身体は、歳を重ねると下半身から筋肉が減少していくから。
足が健康的で若々しくあれば、身体の老化を遅らせることができるかもしれませんね。
美容ケアでよく「肌年齢」という言葉を耳にするように、今回は自分自身の健康ケアとして、<足年齢>を一緒に考えてみましょう!
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肌年齢ならぬ、あなたの<足年齢>はいくつ?その理由も聞かせて!
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/9zuh
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歩く・走る・曲げ伸ばしなどの能力的な部分、疲れやすさや痛み、見た目など、日常で感じることを基準に、自分の<足年齢>がいくつくらいか考えてみてください!
例えば…
・実年齢は、30代後半。ずっとスポーツをしてきたし、今もランニングや筋トレをしているので、周りの同年代よりは若いのでは…?足年齢は20代後半くらいかな?足だけ特別にトレーニングしているわけではなく、全身をバランスよく使うことを意識しています。
・40代ですが、足年齢は50代後半かも…。見た目の老化と、疲れやすさをすごく感じます。若い頃は平気でしたが1日立ち仕事をしていると、帰り道の階段がしんどいし、夜どっと疲れが来てソファから動けなくなります。むくみや冷えも気になります。「実年齢より若く!」とまでは言わないけど、実年齢くらいの足に近づきたいですね。
などなど、足における「できていること」「できなくなったこと」、実年齢との差、改善したいことや理想などもお聞かせください!
みなさんからのたくさんのコメント投稿をお待ちしています。
(「VITALコミュニティ」スタッフ)
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from: ぽっちゃりんさん
2024年05月08日 14時51分27秒
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40代ですが、足年齢は60代にかかってしまうかもです。
小さな段差につまずくようになってしまいました。
なのでスクワットがんばってます。
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