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公式サークル
サークルで活動するには参加が必要です。
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※参加を制限しているサークルもあります。
from: おおらんさん
2024年04月25日 23時47分29秒
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出来る限り脚を使おう!「春の運動日記」
歩きます、立ちます、筋肉痛は筋肉が出来る証拠。痛みにならないようにセーブしながら、少しずつ。維持から作り出すに向かって。
歩きます、立ちます、筋肉痛は筋肉が出来る証拠。
痛みにならないようにセーブしながら、少しずつ。
維持から作り出すに向かって。
from: おおらんさん
2024年05月24日 16時18分38秒
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歩いてます。先日は２万歩、約7キロ歩きました。
ちょっと疲れましたが。
昨日は1万歩。これくらいなら大丈夫です。
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