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公式サークル
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※参加を制限しているサークルもあります。
from: おおらんさん
2024年04月25日 23時47分29秒
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出来る限り脚を使おう!「春の運動日記」
歩きます、立ちます、筋肉痛は筋肉が出来る証拠。痛みにならないようにセーブしながら、少しずつ。維持から作り出すに向かって。
歩きます、立ちます、筋肉痛は筋肉が出来る証拠。
痛みにならないようにセーブしながら、少しずつ。
維持から作り出すに向かって。
from: おおらんさん
2024年06月14日 21時28分34秒
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腰痛と膝関節痛に悩まされています。
休みの日は休息させ、仕事の日は鎮痛消炎剤を塗りながらも7000歩くらい行ってます。
筋肉の衰えは嫌ですからね。
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