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from: 草取り名人さん

2024年04月04日 06時09分30秒

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【春の運動日記】隔日でスロージョギングを頑張ります

7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。因みに、約1時間を要します。(※天候不順や通院等がある場合は順延です)【補足説明】スロ

7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。
因みに、約1時間を要します。
(※天候不順や通院等がある場合は順延です)

【補足説明】スロージョギングとはウォーキングの速さでジョギングをすることで、
体への負担は普通のジョギングに比べ非常に軽いことにあります。
一方、消費カロリーがウォーキングの2倍という利点があります。

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from: 草取り名人さん

2024年06月19日 07時08分58秒

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6月19日(水)7kmの距離をスロージョギングしました。

今日はいつもより体が軽く感じられ、足も重たくなく、とても気持ちよく
走れました。
スピードもいつもよりは速かったようです。
昨日は一日中大雨で、ジョギングコースが心配でしたが、1~2カ所ほど大きな水たまりができているだけで、特に問題なく走れました。
因みに、今日も5時スタートでした。

写真は2枚です
写真1:久しぶりの青空、とても気持ちが良いです
いつものことですが、人はほとんどいません。貸し切り状態です。


写真2:昨日の雨で畑が池に早変わり。青空を二分するような風景が見られました。

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