みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。

もうすぐ夏本番ですね！
みなさんからは、「夏までに腹筋をつけたい」「ビキニをもう1度着たい！」など、夏を意識したコメントも寄せられています。

そこで今回は、夏に向けた身体づくりと、そのモチベーションUPや維持の秘訣をお聞きします！

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あなたはどうしてる？夏に向けた身体づくり！モチベーションUPの方法も大募集
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5ttd

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6r25
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例えば...

・5月頃から腹筋始めました！たまたま本屋で目にした腹筋カレンダー（日めくり）に引き寄せられて購入。お風呂後に頑張って続けています。1か月半くらい経つのですが、少しだけ変わってきたような...？日めくりに書いてある格言にやる気をもらっています！

・とにかくダイエット！！！といってもまだ始めてないです...苦笑。毎年、「今年こそ綺麗に水着を着るぞー！」と思うのですが、なかなかモチベーション維持につながらず...。今年は、新しい水着を買って、いつも目につくところにかけておこうかなと思っています。

などなど。
すでに、夏に向けて身体づくりをしている方は（季節に関係なく一年を通してしていることでもOK）、実践している内容や、目標、モチベーションUPの方法などを教えてください！

筋トレや食事の見直しはもちろん、「できるだけ階段を使う」「気が向いたときにちょっと筋トレ」「コンビニスイーツを我慢」など、ちょっとした心がけなども大歓迎です。

身体づくりはしたいけど、まだ行動には移せていない...という方は、どんなことをして身体づくりをしたいか、理想の身体などを聞かせてください！

みなさんからのたくさんのご投稿、お待ちしています。

（「VITALコミュニティ」スタッフ）