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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年08月15日 12時08分17秒
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【チーム「健康維持」】 お題への回答はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第二期～
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITALLIFEプロジェクトのチーム「健康維
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「健康維持」のお題トピックです。
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◆チーム「健康維持」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
masapyonさん r-y.loveさん usafanさん
カロリーメイトさん こまこまさん さんたさん
そうしゅうさん まあしさん もこもこさん るるるさん
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チーム「健康維持」のメンバーの方は、このトピックにてお題にご回答ください！
お題は、約1か月ごとに更新されます。新しいお題が始まったときは、このトピックに再びコメントを投稿してください。
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■「毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、みんなで継続を目指すプロジェクト。
プロジェクトメンバーに選ばれた方には、約3か月間、製品使用の習慣化を目指していただきます！
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＼ただいま実施中のお題はこちら／
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お題3 【チーム「健康維持」】
【最終お題】ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！
プロジェクトもラスト1か月となりました。トレーニングの調子はいかがでしょうか？
最後のお題では、プロジェクト参加前と現在を比べた、ボディの変化や意識の変化についてお聞かせください！どんな小さな変化でも構いません♪
また、3か月を振り返ってのプロジェクト全体への感想もぜひお聞かせください。写真の投稿も大歓迎です！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/311kt
▼これまでのお題
お題1：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！
お題2：ただいま中間地点！継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えて
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＼随時、投稿お待ちしています！日記の投稿はこちら／
▼【チーム「健康維持」】SIXPAD製品を使用したら、日記で報告しよう！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/211ds
※3つ目のお題への投稿は、11月15日（金）までにお願いします！
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
チーム「健康維持」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月…と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
プロジェクトメンバー以外の方も、ぜひ応援コメントをお願いします！
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
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from: さんたさん
2024年09月13日 14時24分17秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！
まさにコレ！
やる気・モチベーションで動くタイプなので、いろいろ考えた結果、スモールステップアップを意識しています。
まずはすぐにできる事から！
・◯HKの「み◯なの体操」
ソファでゴロゴロテレビを観ている状態から、スマホのアラームでゆっくり起き上がり、“座った状態“でゆる〜く体操
ポイントはあえて“座ったバージョン！”
❶立ち上がるのもハードルが上がるので、座ったバージョンで！
❷腰に負担をかけず、ポイントと違う部分を使って動かさない意識をつける！
からだが目覚め、物足りないなあ〜となったら、【SIXPAD】
①JOSÉEのリカバリーでストレッチ
コアベルトを巻いて
②IPPEIのダンスを楽しむ♪✌︎('ω'✌︎ )
ボトムを履いて
③KENTAの筋トレで大腿四頭筋を追い込む
お風呂に入ってリラックス〜
までが1セット！
やってよかった〜♪☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
って、なります。
KIYOKAの南の島サイクリングなど
行った気分になる系映像はモチベーション上がるので、腰の調子がよくなったら復活させたいです。
Foot Fit2は使う度に出すようにすると面倒くさくなるだろうから、最初からダイニングテーブルの下に置きっ放しに！
食事のついでに足を乗せるだけなので、2年間ほぼ毎日続いています。
Foot Fit2の下にはハワイアンのクッションシートを敷いて、気分も上げてます♪
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