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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年08月15日 12時08分24秒
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【チーム「ボディメイク」】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第二期～
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITALLIFEプロジェクトのチーム「ボディ
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「ボディメイク」の日記トピックです。
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◆チーム「ボディメイク」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
AZUさん hysdatsさん kuraさん
rrrainyyyさん カヤックさん くーららさん
さくらさん にすおさん ミンマさん 三豊のかずさん
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チーム「ボディメイク」のメンバーの方は、このトピックにて、日記を投稿してください。
毎日の投稿大歓迎！製品を使用したときの投稿はもちろん、写真の投稿や「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。また、他の方の日記への応援コメント・拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
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【チーム「ボディメイク」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用する度に、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/611jn
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/710zf
https://cs.beach.jp/scu/810zg
https://cs.beach.jp/scu/910zh
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＼お題への回答もお待ちしています！／
▼【チーム「ボディメイク」】 お題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/911dq
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「ボディメイク」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
from: AZUさん
2024年09月22日 23時10分37秒
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【チーム「ボディメイク」】
9/16
今日からアブズベルトのレベルあげてみました。
前がレベル13、横がレベル17
横はレベルMAXの20まであげても大丈夫そうだけど、前は13でけっこうおぅ。と、感じるレベルで効いているので、最終月までにレベル20にはならなそう。
ジムでバイクレッスン45分、コアトレ30分
9/17
忘れずに日中にアブズベルト前13、横17
夜にジムでボディバランス45分、ボディアタック45分
9/18
ジムでボディコンバット60分
帰ってからアブズベルト前13、横17
9/19
日中にアブズベルト前13、横17
夜ジムでズンバ45分、ダンス30分
9/20
午前中ベビースイミングに行く
ずっと抱っこして運動しているので、泳いでないけれども、けっこうカロリー消費していてびっくり
今日はジムがないのでアブズベルト前13、横17やるだけで終了
9/21
今日もベビースイミングに行く
日中にアブズベルト前13、横17
子どもの預け先がなく、ジムに行かれなくて日中のアブズベルトとスイミングのみで終了
それでも日中活動だけで600kcalくらい消費していたので、まあ、大丈夫かな？
9/22
夜にジムでホットヨガ45分、グリッド30分
帰って来てアブズベルト前13、横17やる
そしてストレッチポールでほぐす
肩甲骨まわりめちゃくちゃ痛い…😭
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