日記を報告しよう！　【チーム「ヒップメイク」】
みなさんこんにちは、SIXPADアドバイザー【公式】の花井です。


9月も最終日ですね。3か月のプロジェクトも折り返しになりました！
オレンジはHip Fit、緑はHip＆Legのトレーニング記録です。



みなさんの投稿から刺激をいただき、後半は毎日トレーニングができました✨

朝のランニングも週3回継続中🏃今朝もランニングしようと思いましたが、少し身体が重かったので無理せずお休みし、代わりにHip＆Legでトレーニングしました💪
何もしないよりだいぶ罪悪感が減ります！

そういえば、先日Hip Fitを使っているとき、いつもより刺激が弱いなと思ったら前日洗濯した際に柔軟剤を入れてしまったことを思い出しました。水で通電する製品は、柔軟剤を使うと吸水性が落ちて通電が弱くなってしまうので、みなさんもお洗濯の際は柔軟剤を入れないようにお気を付けくださいね💦


>ゆうさん
食欲の秋、おいしいものもたくさんあってついつい食べ過ぎてしまうときもありますよね！気になったらその分有酸素運動を少し増やしたら大丈夫です！おいしいものも食べて運動もしたら、心も身体も健康に過ごすことができますね♪

＞カモミールさん
トレーニングだけでなく、いつもストレッチやヨガでしっかりほぐされていて流石です！トレーニングの効果を高めるためにもしっかりほぐしてあげた方がいいですよね♪ ウォーキング前に筋肉を刺激すると、良いウォーミングアップになりますね！

＞ひろゆきさん
涼しくなるとよぎる、電極の冷たさ…分かります！私はCore Beltを2年以上使っていますが、最近、装着するときに腰から当てるとヒヤッと感が緩和されることを発見しました！でもひろゆきさんはPowersuit Absをご使用でしたね…(;^ω^)　既にご存知かもしれませんが、お湯も使っていただけますので、やけどしない程度のお湯で使用してみてください！お風呂上りに使っていただくのもおすすめです！冬までに完全にルーティンにしちゃいましょう♪

＞マナブさん
気持ちよく運動できる季節になりましたね！身体の状態に合わせてメニューを調整されていて、アプリのいろいろなコンテンツも活用いただいているので、私も参考にさせていただきます！

＞みなさん
チームメンバーの投稿の「コメントする」ボタンから応援メッセージを送ることができます。投稿の感想やエールなど、お互い励まし合って後半も楽しくトレーニングを続けましょう♪