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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年08月15日 12時08分24秒
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【チーム「ボディメイク」】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第二期～
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITALLIFEプロジェクトのチーム「ボディ
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「ボディメイク」の日記トピックです。
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◆チーム「ボディメイク」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
AZUさん hysdatsさん kuraさん
rrrainyyyさん カヤックさん くーららさん
さくらさん にすおさん ミンマさん 三豊のかずさん
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チーム「ボディメイク」のメンバーの方は、このトピックにて、日記を投稿してください。
毎日の投稿大歓迎！製品を使用したときの投稿はもちろん、写真の投稿や「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。また、他の方の日記への応援コメント・拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
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【チーム「ボディメイク」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用する度に、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/611jn
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/710zf
https://cs.beach.jp/scu/810zg
https://cs.beach.jp/scu/910zh
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＼お題への回答もお待ちしています！／
▼【チーム「ボディメイク」】 お題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/911dq
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「ボディメイク」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
from: kuraさん
2024年10月04日 11時29分20秒
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ランニングでのコアベルトは確かに汗かくのであまり気にしなくて良さそうですね！
ぜひトレイルもコアベルト付けて一緒に行きましょう♬東京はランイベントも頻繁にあっているので羨ましいです。ぜひ福岡でもお願いします。コアベルトで効果立証済みなので次はヒップのを購入予定です！ながら運動でなりたい自分になーる！
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2024年10月02日 18時32分11秒
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こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。
プロジェクトもいよいよ折り返しを迎えましたが、トレーニングの調子はいかがでしょうか？
今回はなんと、SIXPAD公式トレーナーのKENTAさんよりみなさんへ応援コメントをいただきました！
今後のトレーニングのモチベーションにも繋がるかと思いますので、ぜひご覧ください^^
＞kura さん
運動は集中力も上がるので、朝からのながらトレーニングは仕事が捗りそうで最高な習慣ですね！弊社製品をたくさん愛用いただきありがとうございます(^^)
僕もトレイル好きなので、いつか山でお会いできるのを楽しみにしていますw
電極に水分が足りないと電気刺激を感じにくいので、コントローラーを外してしっかり濡らすと良いです！もし濡らし足りなくても、走っている間に汗をかくので気にしすぎなくてもいいですよ。
＞AZU さん
小さなお子さんがいらっしゃるにも関わらずジムにも通われて、運動量も運動に対する意識も素晴らしいですね！
コアベルトも上手く使いながら、産後ダイエットも順調そうで何よりです！
ジムでの有酸素運動のときにつけるとまた違った刺激が得られるので試してみると良いかもしれません☆
僕も11月に娘が産まれるので、AZU さんを見習って運動量を落とさないように頑張ります(^^)
＞くーららさん
イベントでのランニングにコアベルト忍ばせていたのはさすがです！w
時間や距離が物足りないときでも、コアベルトのレベルを調節するだけで負荷を上げられるのでいいですよね！
運動のモチベーションがダイエットとのことですが、運動は筋肉をつけたり維持するもので、食事は体脂肪を落とすもの、とそれぞれ主な役割があることをご存知でしょうか。
食事管理は難しいと思いますが、アプリを使われているのであれば、ご自身の除脂肪体重(体重-体脂肪量)から基礎代謝を計算して一つの指標にしてみてください。
＞rrrainyyy さん
眠っていた弊社製品を呼び起こしていただきありがとうございます！w
運動はどれだけ手軽にできたとしても、やはり継続が大きな壁になると思います。その壁さえ乗り越えられれば、あとは体形は自由にコントロールできるはずです！
太腿は裏面を鍛えることが多いとのことですが、それで問題ありません。
多くの方は太腿の前面が張って太く感じることが多いです。普段から使いやすい前面は入念なストレッチを。使いにくい裏面はEMS で鍛えたり、EMS の刺激を感じながらストレッチを行うことで、普段のトレーニングで意識的に使いやすくなってきます☆
＞ミンマさん
何歳になっても若々しくあり続けるためにも運動は本当に大切ですが、買って満足のお気持ちもよく分かりますw
運動には目的や目標が大切とよく言われますが、今焦り過ぎてやらなくなるよりも、「少し使ってみる」くらいでもいいかもしれません。私も日々運動はしているものの、たまにやらない期間が続いてしまうと、重い腰を上げるのはかなり大変です。。。
いつも「ちょっとやっとくかー！」くらいの気持ちでいれば、いつしか「今日はちょっと"しっかり"やっとくかー！」に変わります。
疲れが溜まりやすい日こそ翌日の違いが分かると思いますので、ちょっとやっとくかー！精神で使ってみてください☆
＞カヤックさん
家事をしながらのトレーニングは効率的でタイパも最高ですね！
その後の食事なら罪悪感も少ないですし、美味しく食べられそうですね(^^)
僕はよく指導の際に、運動後の食事はボーナスタイム！と伝えています。消費したから食べないという方をよく見かけるのですが、そうすると身体は消費することを躊躇います。
使った分よりちょっと多めに摂ることで、身体が安心してエネルギーの循環がどんどん良くなるので、くれぐれも食事を抜かないように注意してくださいね☆
＞さくらさん
パワースーツ＋バイクで運動を継続されていて素晴らしいですね！心拍数も管理されていて脂肪燃焼に余念がないですね！w
もし20分の運動が習慣づいてきたのであれば、その時間の中でスピードを変えてみることをおすすめします。
心拍数をさらに上げると、身体は酸素を必要としてどんどん脂肪燃焼しながらエネルギーを獲得します。
脂肪燃焼は運動中だけではなく、運動後48時間以上続くとも言われていますので、同じ時間でも強度を変えると身体にも変化が現れるかもしれません(^^)
＞にすおさん
いつもアプリコンテンツでのトレーニングありがとうございます！
SIXPADでずっと運動を続けていただけて本当に嬉しいです週末だけということですが、貴重な休日の少しの時間を運動に割くということが、なかなかできないことだと思います。
週1でも1年やれば54回。いくらプロレス好きの僕でも年間54回も見ません。。。
つまりにすおさんの趣味はもう運動ですね！(^^)
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